我想吃叽叽喳喳4天了 连着三天都没排上队吃别的了 今天怕误了网上排队专门丁玲提醒 我洗完头去勒泰 他和朋友上网 我过去看了一眼说真无聊那我去抽盲盒了 我还没走到盲盒店他就给我打语音第一句就问我跑哪去了 我说你俩不是打游戏呢 他说下机了你在哪呢我俩去找你 然后陪我抓了半天娃娃 我说想要个大的 俩人给我抓了一堆小的换了个大的 事事有回应的感觉真好啊[抱一抱]
7.23 (今天是春娇生日 嘻嘻 运动完结束回家洗澡澡换衣服带她去吃不错的火锅店 开心的一天 今晚上风超级舒服耶 感觉在户外支楞一张床睡觉很巴适)
热身20min速度5.0
高处深蹲手拿壶铃15个六组
腿带滚筒筒15个五组
手拿长筒筒做蹲起举起15个五组
手扶长筒筒左右两边倒20个五组
左右腿交替向前弓步20个五组
贴墙站半站着30s四组
简易版波比跳15个五组
开合跳50个五组
腿举起卷腹10个五组(最后一组是教练的帮助下完成的[允悲])
练小腹动作腿半中央上下15个五组
平板支撑1min 40s 40s
跑步机走跑交替3min跑速度8.0 2min走速度5.0教练原定的是五组共25min但我只完成了20min因为头有点晕撒[黑线]
泡沫轴拉伸伸
运动完出来发现云好好看呀 风超级舒服的 瞬间爽呀 姨妈咋还不来[悲伤]让俺摆烂一下嘛
哈哈哈哈哈哈带春娇去吃火锅点的刚刚好全吃完料 哈哈哈哈哈哈 玉米汁超好喝的 不甜很自然的味道我吃的那一块是来报恩的吧(嘻嘻 小声说 其实都到春娇那一块儿去啦[笑而不语])
热身20min速度5.0
高处深蹲手拿壶铃15个六组
腿带滚筒筒15个五组
手拿长筒筒做蹲起举起15个五组
手扶长筒筒左右两边倒20个五组
左右腿交替向前弓步20个五组
贴墙站半站着30s四组
简易版波比跳15个五组
开合跳50个五组
腿举起卷腹10个五组(最后一组是教练的帮助下完成的[允悲])
练小腹动作腿半中央上下15个五组
平板支撑1min 40s 40s
跑步机走跑交替3min跑速度8.0 2min走速度5.0教练原定的是五组共25min但我只完成了20min因为头有点晕撒[黑线]
泡沫轴拉伸伸
运动完出来发现云好好看呀 风超级舒服的 瞬间爽呀 姨妈咋还不来[悲伤]让俺摆烂一下嘛
哈哈哈哈哈哈带春娇去吃火锅点的刚刚好全吃完料 哈哈哈哈哈哈 玉米汁超好喝的 不甜很自然的味道我吃的那一块是来报恩的吧(嘻嘻 小声说 其实都到春娇那一块儿去啦[笑而不语])
你看她头小的,对比一个模特一个谁来着那位不认识。
头大的都不说女明星,舞台演员可能没什么没问题,镜头的不行很吃死亏,但是模特是肯定没戏,拍照头大就是死穴。
还有她头虽然看着金秀贤大一丢丢那就是超级小头和小小头世界里的人。另外全智贤那么高还那么小的头才惊讶到我。
头是一部分脸的小是一部分(有些人可以很分开),这脸小永远都不是看起来差不多就真差不多的,是你客观站一起,和数据一测才能知道的差距。
如果你脸小恭喜你哦,如果跟我一样大的,而且很大的那就趁早死心吧,轮廓挽救你的程度有限,十分有限,但是一点点差距视觉效果也是不一样的,但是大变化你直接小脸效果没啥戏。
头大的都不说女明星,舞台演员可能没什么没问题,镜头的不行很吃死亏,但是模特是肯定没戏,拍照头大就是死穴。
还有她头虽然看着金秀贤大一丢丢那就是超级小头和小小头世界里的人。另外全智贤那么高还那么小的头才惊讶到我。
头是一部分脸的小是一部分(有些人可以很分开),这脸小永远都不是看起来差不多就真差不多的,是你客观站一起,和数据一测才能知道的差距。
如果你脸小恭喜你哦,如果跟我一样大的,而且很大的那就趁早死心吧,轮廓挽救你的程度有限,十分有限,但是一点点差距视觉效果也是不一样的,但是大变化你直接小脸效果没啥戏。
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