每公历10月23号前后为霜降。霜降表示天气逐渐变冷,露水凝结成霜。霜降时节是秋冬气候的转折点,也是阳气由收到藏的过渡。
宜食补
☆清热解毒
现代生活节奏快,压力大,许多人的阳气不能和自然界中的阳气同步变化,因而秋冬交接阳气不能收藏,受到自然界燥气压迫而形成体内郁火,属于体内邪气。邪气太盛进入脏腑,百病开始横生。
霜降时节也是菊花盛开的时节。菊花茶是最佳的降火良药,可以缓解因为干燥火旺而导致的痤疮、喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等症。本草纲目中说到:“菊花苦、平、无毒。治诸风头眩肿痛,目欲脱,泪出,皮肤死肌,恶风湿痹。久服利血气,轻身耐劳延年。”
由于菊花性凉,脾虚胃寒者、容易腹泻者、虚寒体质、易手脚发凉的人不宜经常饮用。
☆健脾养胃
霜降时节,由于脾胃功能过于旺盛,易导致胃病的发生,如胃炎和胃溃疡,十二指肠溃疡等。
砂仁粥
原料:砂仁2~3克 大米50~75克
制作:先把砂仁捣碎为细末;再将大米淘洗后,放入小锅内,加水适量,如常法煮粥,待粥将熟时,调入砂仁末,稍煮即可。
陈皮粥
材料:陈皮10克, 苎麻根30克, 高良姜10克, 粳米50-100克,细盐少许。
做法:将以上前三味药捣为末,每次用10克,水煎,去渣取汁,入 粳米煮粥,临熟,入盐少许。
☆补肺润肺
燥主秋令,燥易伤肺、以养肺护肺为保健根本。
杏仁燕窝羹
材料:燕窝40克 南杏20克 鸡蛋70克 北杏16克 冰糖10克
做法:燕窝水浸洗净。鸡蛋打成蛋浆。南杏、北杏分别洗净去衣。加水,猛火至滚。放入燕窝、南杏、北杏,中火煲2小时。加入冰糖和鸡蛋浆,搅成蛋花即可食用。
川贝雪梨猪蹄汤
材料:猪蹄半个,川贝母15个,雪梨4个
做法:猪肺切厚片,开水中煮5分钟,过冷水,沥干。雪梨洗净,切四块。把全部材料放 入开水锅内,武火煮沸后,文火2-3小时,调味供用。
宜食补
☆清热解毒
现代生活节奏快,压力大,许多人的阳气不能和自然界中的阳气同步变化,因而秋冬交接阳气不能收藏,受到自然界燥气压迫而形成体内郁火,属于体内邪气。邪气太盛进入脏腑,百病开始横生。
霜降时节也是菊花盛开的时节。菊花茶是最佳的降火良药,可以缓解因为干燥火旺而导致的痤疮、喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等症。本草纲目中说到:“菊花苦、平、无毒。治诸风头眩肿痛,目欲脱,泪出,皮肤死肌,恶风湿痹。久服利血气,轻身耐劳延年。”
由于菊花性凉,脾虚胃寒者、容易腹泻者、虚寒体质、易手脚发凉的人不宜经常饮用。
☆健脾养胃
霜降时节,由于脾胃功能过于旺盛,易导致胃病的发生,如胃炎和胃溃疡,十二指肠溃疡等。
砂仁粥
原料:砂仁2~3克 大米50~75克
制作:先把砂仁捣碎为细末;再将大米淘洗后,放入小锅内,加水适量,如常法煮粥,待粥将熟时,调入砂仁末,稍煮即可。
陈皮粥
材料:陈皮10克, 苎麻根30克, 高良姜10克, 粳米50-100克,细盐少许。
做法:将以上前三味药捣为末,每次用10克,水煎,去渣取汁,入 粳米煮粥,临熟,入盐少许。
☆补肺润肺
燥主秋令,燥易伤肺、以养肺护肺为保健根本。
杏仁燕窝羹
材料:燕窝40克 南杏20克 鸡蛋70克 北杏16克 冰糖10克
做法:燕窝水浸洗净。鸡蛋打成蛋浆。南杏、北杏分别洗净去衣。加水,猛火至滚。放入燕窝、南杏、北杏,中火煲2小时。加入冰糖和鸡蛋浆,搅成蛋花即可食用。
川贝雪梨猪蹄汤
材料:猪蹄半个,川贝母15个,雪梨4个
做法:猪肺切厚片,开水中煮5分钟,过冷水,沥干。雪梨洗净,切四块。把全部材料放 入开水锅内,武火煮沸后,文火2-3小时,调味供用。
#穿搭,心语# “个人风格”似乎是一个通俗易懂的词,不过有多少人能够拥有真正属于自己的个人的风格呢?我们常常参考别人的街拍,收藏许多诸如Olsen姐妹,Alexa Chung 和 Leandra Medine这些名人偶像的穿搭,也对自己喜欢什么不喜欢什么有所判断。那么,你是不是可以说出你的个人风格是什么呢?恐怕回答这个问题还是没有想象中轻松。或许现在你正试图改变自己的风格,或尝试一些新的东西,下面有一些简单的步骤,或许可以帮助你更准确的找到属于你的个人风格,
毕加索曾经说:“塞尚是我唯一的导师!我花了许多年研究他,他是我们所有人的父亲。”
1958 年,毕加索非常骄傲的向朋友宣布,他收藏了塞尚那幅著名的《圣维克多山》。同时也买下的被塞尚描绘过不下 30 次的圣维克多山区域的 1000 公顷的土地。可以想象,塞尚对毕加索产生的巨大影响。—— 陆永安
( 图:塞尚作品《圣维克多山》。)
1958 年,毕加索非常骄傲的向朋友宣布,他收藏了塞尚那幅著名的《圣维克多山》。同时也买下的被塞尚描绘过不下 30 次的圣维克多山区域的 1000 公顷的土地。可以想象,塞尚对毕加索产生的巨大影响。—— 陆永安
( 图:塞尚作品《圣维克多山》。)
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