酒精不仅会让你的身体少燃烧36%的脂肪，更会将你摄入的脂肪牢牢储存起来。另外，酒精还会抑制一种帮助你燃烧脂肪和塑造肌肉的荷尔蒙的生成。白水虽然很平淡，但是保证充足的水分摄入能够将营养输送至肌肉，促进新陈代谢；同时也能帮你排出身体毒素和废物。除了白水，低脂牛奶和绿茶也是很好的瘦身饮品 #健康# #健康小tip#

酒精不仅会让你的身体少燃烧36%的脂肪，更会将你摄入的脂肪牢牢储存起来。另外，酒精还会抑制一种帮助你燃烧脂肪和塑造肌肉的荷尔蒙的生成。白水虽然很平淡，但是保证充足的水分摄入能够将营养输送至肌肉，促进新陈代谢；同时也能帮你排出身体毒素和废物。除了白水，低脂牛奶和绿茶也是很好的瘦身饮品 #健康2030# #健康就是福#

在家附近的妇科诊所预约接种了HPV疫苗，诊所是全部预约制。
注射之前护士先问：

平时写字用哪只手？——了解哪只手是惯用手。因为惯用手活动得多，而疫苗注射后肌肉会酸痛，所以注射在非惯用手，减少疼痛。

注射前用酒精的消毒剂可以吗？
可能有些人对酒精过敏，消毒剂是可以选择的。

医生面诊费3000円、药物和注射费19500円。
药物的价格和国内差不多，医生就诊的费用和注射费比国内贵。

我在国内已经打过两针，这次是第三针。和我一样疫苗接种期间跨国的女生，不用担心打不了，带着接种证明去就可以打。

HPV疫苗第三剂在一年内接种完就可以，如果实际接种的时间，比在预防保健站预约的时间稍晚，是没关系的。