#瘦身[超话]#
2019.12.21
美丽芭蕾15分钟/深蹲20个/喝水8杯/8红枣/英语单词30个/空骑自行车120个/矫正腿型20分钟/臀桥2分钟/排毒×2
☘️早餐： 1糯玉米
☘️中餐:香菇肉丝拌饭 香菇排骨汤 白菜炒蒜蓉
☘️晚餐:8红枣
【47.45kg 体脂率20.32】身高166cm 43kg 有细嚼慢咽 今天的快乐是外卖给的 我是一个要求自己不能点外卖的贫民窟大学生 最近饿了么活动 吸引了我这个抠门户 23的外卖参加活动后1元抵扣支付宝红包后只需要0.82元 饭好多好多好多 太撑了
自律即自由 节制即高级[心]
2019.12.21
美丽芭蕾15分钟/深蹲20个/喝水8杯/8红枣/英语单词30个/空骑自行车120个/矫正腿型20分钟/臀桥2分钟/排毒×2
☘️早餐： 1糯玉米
☘️中餐:香菇肉丝拌饭 香菇排骨汤 白菜炒蒜蓉
☘️晚餐:8红枣
【47.45kg 体脂率20.32】身高166cm 43kg 有细嚼慢咽 今天的快乐是外卖给的 我是一个要求自己不能点外卖的贫民窟大学生 最近饿了么活动 吸引了我这个抠门户 23的外卖参加活动后1元抵扣支付宝红包后只需要0.82元 饭好多好多好多 太撑了
自律即自由 节制即高级[心]
怎么开心怎么活吧，把自己累垮的时候才知道身体多么重要。半年前我47kg，那时候对自己的要求就是瘦到43kg，但现在多希望自己能长到50kg。脸色不好，发黄，胃口不好，做了胃肠镜什么问题都没有。家里人说我手脚冰凉，说明天要准备鸽子肉给我吃，我不知道吃鸽子肉是不是犯法，但家里人是担心我身体，感谢能遇到这么好的家庭，
#自律[超话]#
2019.12.20
美丽芭蕾15分钟/深蹲20个/喝水8杯/8红枣/英语单词30个/空骑自行车120个/矫正腿型20分钟/臀桥2分钟/排毒
☘️早餐： 1水煮蛋
☘️中餐:米饭红烧鱼 红薯汤
☘️晚餐:8红枣 2蛋卷 海苔味麻花若干
【47.45kg 体脂率20.32】身高166cm 43kg 有细嚼慢咽 今天的快乐是红烧鱼给的 最近各种实训 补各种作业 感觉大学三年都没写最近几天写的字 拖延症君 滚蛋吧
自律即自由 节制即高级[心]
2019.12.20
美丽芭蕾15分钟/深蹲20个/喝水8杯/8红枣/英语单词30个/空骑自行车120个/矫正腿型20分钟/臀桥2分钟/排毒
☘️早餐： 1水煮蛋
☘️中餐:米饭红烧鱼 红薯汤
☘️晚餐:8红枣 2蛋卷 海苔味麻花若干
【47.45kg 体脂率20.32】身高166cm 43kg 有细嚼慢咽 今天的快乐是红烧鱼给的 最近各种实训 补各种作业 感觉大学三年都没写最近几天写的字 拖延症君 滚蛋吧
自律即自由 节制即高级[心]
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