#徐州生活#【徐州今年新建4家老年中央厨房，让老人吃饱吃好更省钱】2019年1月，徐州市民政局下达通知，将4个老年中央厨房建设任务分解至鼓楼区、云龙区、泉山区，大家共同努力，提高推广速度。目前，四个老年中央厨房均已建设完成，其中，鼓楼区1个、云龙区1个、泉山区2个。它们分别是位于鼓楼区铜沛街道办事处的佳和老年中央厨房，云龙区骆驼山街道办事处的康馨老年中央厨房，泉山区王陵街道办事处的王陵街道老年中央厨房和泉山区翟山街道办事处的花语城老年中央厨房。云龙区和泉山区2个老年中央厨房已开放运营，另外两家也已在准备阶段。老年中央厨房环境整洁、价格实惠，还能提供便利的送餐服务，堂食能同时容纳七八十位老人就餐，送餐范围则基本覆盖整个社区。而且老年人用餐的价格非常便宜，基本4元-10元就能吃饱吃好。（编辑X5598）

https://t.cn/AiFoivpk 。团价58元8包口味随机包邮除新疆西藏青海。这是不加防腐剂，冷链运输需要冷冻保存的鸡胸肉，解冻后即食，加热后更好吃。
你的朋友圈是不是总有那么几个人经常晒撸铁晒跑步，我有朋友还晒起了自制减肥餐，不是黄瓜加水，而是满盒的肉啊菜啊就是没有米饭。现在非常流行的轻食就是这样，减少碳水化合物摄入，控制卡路里摄入。鸡胸肉就是健身机构都非常推荐的低脂肉食品，不过要自己做？估计大多数人做出来的都是又干又柴又无味的。
而即食鸡胸肉，仿佛让你打开了新世界的大门。方便入味一点都不柴价格还挺实惠，即使不为了减脂，随时可以开一包热一下成为一盘加餐小菜，或者和生菜鸡蛋夹在一起做个三明治当早餐，方便美味又健康。
这款即食鸡胸肉是没加防腐剂冷冻保存的，可以直接连内袋一起放热水中加热，也可以倒出来放微波炉加热。直接是切开一条条的鸡柳形状，带一点点汤汁，比常温的鸡胸肉更嫩更入味。可以当作牛肉干一样直接吃，夹面包更好吃。配藜麦配杂粮配意面，减脂轻食餐不仅可以吃饱还能吃好！
马上要过年了，年夜饭在外面吃的大鱼大肉，在家就吃得清淡低脂一些，冰箱里备几包鸡胸肉还是非常适合的方便的。

#周六的饭# 推荐一家超高性价比的老店，南京东路的新雅粤菜馆。陆老师带我吃过好几次，都超满足。
地址很好找，就在步行街上的南新雅大楼，一楼是熟菜糕团，可以直接买了带走，中秋时有鲜肉月饼，超级好吃。二楼是炒菜和茶室，有小包厢，也有大桌。三楼以上可以包场，我没去过。周六最好是预定下，平时一般能有位。
菜品超多，厚厚的一本，基本上品质都在线的。我自己最推荐的必点菜是烟薰鲳鱼，带鱼，葱姜煎鱼头，烤乳猪，芙蓉蛋，糖醋山药，上海炒面，绿茶芒果甜薄撑，还有各种看起来很补的老汤。
除了贵重食材鲍鱼鱼翅花胶和一些菌菇类之外，价格算是很适中了，人均一两百也是能吃好的。环境也还可以，服务热情。