掉秤又好吃，鸡胸肉土豆沙拉！低卡饱腹！快去低卡饱腹！快点做起来吧～
今天分享巨好吃的减脂沙拉，低卡饱腹，好吃又
掉秤快试试~
食材：
鸡胸肉、鸡蛋2个、小番茄、生菜、黄瓜、胡椒粉
做法
1⃣️鸡胸肉切厚条，放入蒜末、橄榄油、盐、胡椒拌匀腌制一夜.
2⃣️鸡胸肉用保鲜膜包住，再包一层锡纸，锅中水烧开放入鸡肉煮12分钟，鸡蛋煮8分钟.
3⃣️煮好放冷水中冲凉.鸡肉鸡蛋切块.
4⃣️生菜撕成小块，小番茄对半切，黄瓜切片摆在盘中.摆去切好的鸡肉和鸡蛋，淋上自己喜欢的低脂沙拉酱.
低卡好吃的鸡肉沙拉真的巨解馋！快试试～
#早餐[超话]#
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掉秤快试试~
食材：
鸡胸肉、鸡蛋2个、小番茄、生菜、黄瓜、胡椒粉
做法
1⃣️鸡胸肉切厚条，放入蒜末、橄榄油、盐、胡椒拌匀腌制一夜.
2⃣️鸡胸肉用保鲜膜包住，再包一层锡纸，锅中水烧开放入鸡肉煮12分钟，鸡蛋煮8分钟.
3⃣️煮好放冷水中冲凉.鸡肉鸡蛋切块.
4⃣️生菜撕成小块，小番茄对半切，黄瓜切片摆在盘中.摆去切好的鸡肉和鸡蛋，淋上自己喜欢的低脂沙拉酱.
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空气炸锅和肉肉是绝配吧 ！！小微分享的一大波比较受欢迎的空气炸锅肉类美食菜单，做法简单，基本零失败 ，无肉不欢的宝子们，快点看过来，一起做一个可可爱爱的干饭小能手[馋嘴]
⚠️减肥减脂期的姐妹，可以把五花肉换成鸡胸肉，去皮鸡腿肉！
1烤五花肉
2烤五花肉串
3照烧鸡腿
4烤生蚝
5烤蜜汁鸡翅
6烤牛肉串
7烤鱼
8烤鸡爪（图据网络）
⚠️减肥减脂期的姐妹，可以把五花肉换成鸡胸肉，去皮鸡腿肉！
1烤五花肉
2烤五花肉串
3照烧鸡腿
4烤生蚝
5烤蜜汁鸡翅
6烤牛肉串
7烤鱼
8烤鸡爪（图据网络）
真的好想快点毕业然后找工作，这样就可以做自己想做的事，攒钱，去葡萄牙旅行，给青峰的专辑出销量，健身，减脂，希望可以早点去国外工作然后拿绿卡，尊滴尊滴很想去欧洲那边定居啊淦[苦涩]现在就是有在发牢骚，破疫情耽误我好多事还有就是早点成年吧[泪]我万恶的17岁你能不能快点过去 https://t.cn/RxRVHIh
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