成功两个月瘦10斤!
每晚半小时刘女孩→hiit →tabata (周末休息)
低脂低卡三餐:
1.早餐:一杯黑咖、两片荞麦吐司夹生菜及两片午餐肉、一个白白胖胖的水煮蛋→
2.午餐:一份汤煮荞麦面、多片生菜、偶尔几片肉肉→
3.晚餐:不吃米饭,几口家常菜吃到有饱腹感即可
(嘴馋也会吃高热量食物:吃自嗨锅和螺蛳粉真得会一夜之间就能长两斤肉;吃一顿kfc 会掉秤;每个周末一杯奶茶没断过#Hello七月# )
下个阶段争取一个月第二个十斤!
瘦下来才是最大的快乐源泉[举杠铃][举杠铃]
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低脂低卡三餐:
1.早餐:一杯黑咖、两片荞麦吐司夹生菜及两片午餐肉、一个白白胖胖的水煮蛋→
2.午餐:一份汤煮荞麦面、多片生菜、偶尔几片肉肉→
3.晚餐:不吃米饭,几口家常菜吃到有饱腹感即可
(嘴馋也会吃高热量食物:吃自嗨锅和螺蛳粉真得会一夜之间就能长两斤肉;吃一顿kfc 会掉秤;每个周末一杯奶茶没断过#Hello七月# )
下个阶段争取一个月第二个十斤!
瘦下来才是最大的快乐源泉[举杠铃][举杠铃]
长了5颗牙,吃个奶天天咬我[泪]
贼臭美,换个衣服或者戴个帽子必须照镜子
会说好多好多话啦,大人说就模仿虽然不清晰
会哼哼小歌儿啦
掉地上一次然后反复强调这一次现在不敢乱爬了
每天就爱啃拖鞋
非常爱看书,叫“呜”但是没之前有耐心了
不喝奶粉,换了好几样也不喝,只能把奶粉做各种奶制品
水果和馒头是最爱,最近肉肉和菜菜也没少吃
不强迫了,高高胖胖壮壮饱饱健健康康吃啥都行
没有给断夜奶,很废妈
贼臭美,换个衣服或者戴个帽子必须照镜子
会说好多好多话啦,大人说就模仿虽然不清晰
会哼哼小歌儿啦
掉地上一次然后反复强调这一次现在不敢乱爬了
每天就爱啃拖鞋
非常爱看书,叫“呜”但是没之前有耐心了
不喝奶粉,换了好几样也不喝,只能把奶粉做各种奶制品
水果和馒头是最爱,最近肉肉和菜菜也没少吃
不强迫了,高高胖胖壮壮饱饱健健康康吃啥都行
没有给断夜奶,很废妈
今天第二次复查,换了另一个特需门诊副主任,咳嗽会有咻咻声,有清鼻涕,呼吸道敏感,开了雾化,做两天再回复复诊[失望]我滴乖乖,快快好起来呀,长肉肉长胖胖呀。
柚子鸭游戏课,玩洗菜玩的不肯收,教了几遍能听指令准确拿出盆里的对应的各个物件。桃子还分不出,他说那是球[笑cry]
新增词汇
我说重新买个小配件装你的零散东西,你便跟嘴“配件”,才说一次,你就能那么清晰准确说出来,又让我欣喜[可爱]
认识了鲨鱼,你说鲨,海豚你也说鲨[笑cry]
会说不太标准的“鱼”。西瓜教了很久很久,会说“瓜”了。
老虎你有一次说了tiger,就那么一次[哈哈]
会说蜜蜂的蜂。
还有啥,我想不起来了[笑cry]最近词汇量每天新增,人家说你说的挺多[偷笑]
#带娃日常##陪你一起长大##成长记录##全职妈妈#
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我说重新买个小配件装你的零散东西,你便跟嘴“配件”,才说一次,你就能那么清晰准确说出来,又让我欣喜[可爱]
认识了鲨鱼,你说鲨,海豚你也说鲨[笑cry]
会说不太标准的“鱼”。西瓜教了很久很久,会说“瓜”了。
老虎你有一次说了tiger,就那么一次[哈哈]
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