#美食[超话]##美食##365天早餐不重样[超话]##不可辜负的美食##美食分享##吃货在这里##美食时刻#❤️猫宁 day603❤️一如既往，万事胜意。——八月长安《你好，旧时光》

今日份早餐：烤面包片➕核桃酱➕花生核桃豆豆粥➕黄瓜卷鸡蛋卷

Apr.四月｜2021年4月28日｜辛丑年三月十七｜晴｜周三.[太阳]

TR90 3333+营养晚餐Day603
❤️《别让不懂营养学的医生害了你》
✨第9章：氧化压力与你的眼睛：我们的眼睛的问题视网膜损伤的原理3⃣️
这些有毒物质会在色素上皮细胞中沉积并且最后形成玻璃膜小疣。对眼科医生来说，玻璃膜小疣是病人得ARMD的最初征兆。 由于这些玻璃膜小疣堆积在色素上皮细胞和细胞的血液供应之间，它们会切断营养供应导致感光细胞无法工作，从而造成局部的失明。
肉类蛋白：鸭肉+鱿鱼
缤纷果蔬：黄瓜+生菜
能量五谷：米饭
非肉类蛋白：腐竹
营养素：如沛+鱼油
#TR90 3333+餐# https://t.cn/z8CCsEH

TR90 3333+营养早餐Day603
❤️《别让不懂营养学的医生害了你》
✨第9章：氧化压力与你的眼睛：我们的眼睛的问题视网膜损伤的原理1⃣️
近年来，一些研究者们就老年性视网膜黄斑变性(ARMD)的真正原因提出了有趣的设想。这些理论认为正是由于光线进入眼球并被聚焦在视网膜的黄斑上才导致了这些感光细胞外的自由基数量明显增加。而且，如果没有足够的抗氧化物质来中和这些自由基，那么自由基就会对癌光细胞产生破坏。这些氧化压力已被证明能破坏密集于视网膜和感光细胞外部的多不饱和脂肪( PUFA)。
肉类蛋白：鸡肉
缤纷果蔬：番石榴
能量五谷：吐司
非肉类蛋白：豆浆
营养素：君沛+茶沛+R平方日新
#TR90 3333+餐# https://t.cn/z8CCsEH