最近有很多爱好者问我，为什么我们练铁圈的人可以一个月轻轻松松的减掉几十斤？其实很简单，如果你只是为了减重，少吃点多跑跑就好，健身举铁是为了让你有更完美匀称的身材，只是变轻了和瘦出好身材是两码事，而且健身更是为了让你有超出同龄人的身体素质和运动能力，你活着和有质量的活着那更是两码事。
体重变轻只是健身举铁众多好处的一个很小的附属品罢了，所以我们举铁人减起重来才会如此的容易。
体重变轻只是健身举铁众多好处的一个很小的附属品罢了，所以我们举铁人减起重来才会如此的容易。
冬天，是养膘的季节；
夏天健身的热情，去哪了？
一天两练，不存在的；
控制热量，不存在的；
我恨不得，一天五吃；
我恨不得，天天油炸；
这，
就是冬天。
（一位健身“爱好者”的冬季感悟）
（健身人士举了半年的铁，一张照片都没拍，因为，身材不够好，穿的不够美，健身房人不够少。收回一年体脂减到20%的话，减脂……有点难）
夏天健身的热情，去哪了？
一天两练，不存在的；
控制热量，不存在的；
我恨不得，一天五吃；
我恨不得，天天油炸；
这，
就是冬天。
（一位健身“爱好者”的冬季感悟）
（健身人士举了半年的铁，一张照片都没拍，因为，身材不够好，穿的不够美，健身房人不够少。收回一年体脂减到20%的话，减脂……有点难）
健身房
程同学：很轻松的一组一组举着铁[二哈]
我：（在减了n多重量后）啊要死了，我是谁，我在哪，这是什么，我快被压死了，疼死了，要死人了，举不上去，一点力气没有，救我，我要死了，不行了不行了，一下都举不起来，啊它要掉下来了我快被它砸死了，救命啊！（而且还很大声，很丢人）
wtf[二哈][二哈][二哈]
程同学：很轻松的一组一组举着铁[二哈]
我：（在减了n多重量后）啊要死了，我是谁，我在哪，这是什么，我快被压死了，疼死了，要死人了，举不上去，一点力气没有，救我，我要死了，不行了不行了，一下都举不起来，啊它要掉下来了我快被它砸死了，救命啊！（而且还很大声，很丢人）
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