心理学家詹姆斯曾说：“人们可以通过心态来改变生活，这可以说是我们这一代人最伟大的发现。”

没人不想有个好心态，但不愁不怨、积极乐观，并非一般人能达到。

遇到了困难，更稳不住。

逃离困境不易，清零苦难却有技巧。

今天，想和你分享三个改变心态的方法。

1）清理“杂物”

如果不是马上要解决的问题，而是已经发生的事，你完全可以把能联想到这事的东西都清一清。

看到前任送的礼物，就心如刀绞，不如打包送人。

翻起辞职前的旧照，就勾起不快，那就干脆删掉。

让你时时难过的东西，不必留作纪念。

2）清理烦忧

遇挫会难过，常常不是事有多坏，而是我们想得太惨。

让我们烦躁的那些想法，不一定对。

伴侣回家发了脾气，可能他是工作不顺。

孩子没考好，可能他不是笨，只是方法没用对。

凡事往积极考虑，把烦恼清一清。

3）清理身心

适当的小活动，能让脑内快速合成血清素，帮我们减压。

受了挫折，不防做做瑜伽，花10分钟冥想，把脑子里多余的压力，也一并清除。

有了挫折，人人都会颓丧，但你不必总带着它。

深吸一口气，往低谷外面看看。

把愁苦从脑子里扔出去，你就具备了走出低谷的心态。

往后余生，愿你我都能修炼出一个平和、美好的心态，任紫陌红尘，浮世喧嚣；任苦难坎坷，诋毁嘲笑……内心都安然无恙。

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没人不想有个好心态，但不愁不怨、积极乐观，并非一般人能达到。 遇到了困难，更稳不住。 逃离困境不易，清零苦难却有技巧。 今天，夜听想和你分享三个改变心态的方法。 1）清理“杂物” 如果不是马上要解决的问题，而是已经发生的事，你完全可以把能联想到这事的东西都清一清。 看到前任送的礼物，就心如刀绞，不如打包送人。 翻起辞职前的旧照，就勾起不快，那就干脆删掉。 让你时时难过的东西，不必留作纪念。 2）清理烦忧 遇挫会难过，常常不是事有多坏，而是我们想得太惨。 让我们烦躁的那些想法，不一定对。 伴侣回家发了脾气，可能他是工作不顺。 孩子没考好，可能他不是笨，只是方法没用对。 凡事往积极考虑，把烦恼清一清。 3）清理身心 适当的小活动，能让脑内快速合成血清素，帮我们减压。 受了挫折，不防做做瑜伽，花10分钟冥想，把脑子里多余的压力，也一并清除。 有了挫折，人人都会颓丧，但你不必总带着它。 深吸一口气，往低谷外面看看。 把愁苦从脑子里扔出去，你就具备了走出低谷的心态。 往后余生，愿你我都能修炼出一个平和、美好的心态，任紫陌红尘，浮世喧嚣；任苦难坎坷，诋毁嘲笑……内心都安然无恙。

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微笑面对生活，保持积极乐观的心态，不虚荣，不妒忌，不要自怨自艾被各种情绪绊着，静下心来稳稳地做自己的事情，安排自己的未来。你一定要相信，不会有到不了的明天。生活百般滋味，学会微笑面对。再难的艰难都会过去，再长的雨季，也终会放晴。把心放平了，接受喜悦温暖，也淡看离舍凉薄，做好自己，便可稳妥心安，不惧岁月变迁。