#3.18全国爱肝日#
今天是全国爱肝日。给大家分享几个日常爱肝护肝小妙招。
1、谨慎用药。尽量少吃保肝护肝保健品或中药。
2、按医嘱治疗肝炎#乙肝[超话]# 。我国是肝炎大国，及早预防、定期检查发现肝炎，在医生指导下治疗，可以避免发展为肝硬化、肝癌。
3、少饮酒。安全的酒精量为0.#最安全的饮酒量是零#
4、均衡饮食、坚持锻炼、保持正常体重。肥胖、脂肪肝也会伤肝的。
5、定期体检，早发现、早治疗。
愿大家都有一个健康的小心肝。#全国爱肝日##心血管疾病[超话]##最安全饮酒量竟是滴酒不沾#
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1、谨慎用药。尽量少吃保肝护肝保健品或中药。
2、按医嘱治疗肝炎#乙肝[超话]# 。我国是肝炎大国，及早预防、定期检查发现肝炎，在医生指导下治疗，可以避免发展为肝硬化、肝癌。
3、少饮酒。安全的酒精量为0.#最安全的饮酒量是零#
4、均衡饮食、坚持锻炼、保持正常体重。肥胖、脂肪肝也会伤肝的。
5、定期体检，早发现、早治疗。
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【保护#肾脏# 有3招，一定要记牢!】
1、控制血压和血糖
血糖和血压的不正常波动会给肾脏造成不可逆的伤害，有高血压和高血糖的病人要严格按照医嘱、按时服药、控制饮食。
2、拒绝憋尿
膀胱储存尿液的容量有限，如果憋久了尿液可能会出现反流，进而造成肾盂感染或者肾结石。
3、健康的生活方式
护肾没有捷径，不要盲目相信“补肾”保健品，尤其是没有经过药监局认证的“三无产品”，它们反而会加重肾脏的负担。
健康的生活方式才是保护肾脏的经典“秘方”，平时注意少熬夜、少抽烟喝酒、少吃高盐食物、多运动。
1、控制血压和血糖
血糖和血压的不正常波动会给肾脏造成不可逆的伤害，有高血压和高血糖的病人要严格按照医嘱、按时服药、控制饮食。
2、拒绝憋尿
膀胱储存尿液的容量有限，如果憋久了尿液可能会出现反流，进而造成肾盂感染或者肾结石。
3、健康的生活方式
护肾没有捷径，不要盲目相信“补肾”保健品，尤其是没有经过药监局认证的“三无产品”，它们反而会加重肾脏的负担。
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Holista护肝片，熬夜党，抽烟喝酒人士必备！
北美护肝保健品第一有效成分——水飞蓟素。[强]它对细胞膜结构及细胞代谢有稳定作用，能对抗肝细胞的坏死，减轻脂肪变性，促进蛋白合成，抵制丙氨酸氨基转移酶的升高。预防肝损伤，治疗肝病，强力的抗氧化抗辐射任用；帮助消化脂肪！240粒可吃近３个月￥299/包邮！ https://t.cn/RoZHvoR
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