超适合夏天吃的蔬菜——【茭白】[冲刺]
[心]消的了暑，美的了白[哇]
要是说起夏天我最喜欢的蔬菜，非茭白莫属！[好喜欢]
茭白作为江南一带常见的蔬菜，营养丰富，口感鲜嫩[笑哈哈]
做法也是多种多样，像茭白炒肉，油焖茭白，都贼好吃！[偷乐]
[太阳]因为茭白有清热生津，除尿利湿的效果，因此特别适合夏天吃，有助于祛暑降温
[星星]而且它里面含有能清除活性氧的豆醇，从而抑制黑色素生成，达到美白皮肤的效果，夏天想要保持美丽的朋友可千万别错过啦~#云上山村茭佼者##健康养生##家常菜#

指甲完全长出来了，想着再去巩固一下，中途直接倒下[允悲]出去玩还是很累啊，累并开心着～
回家途中，看着脸上的肉duangduang的，又想啃他…
：想啃你，脸上肉嘟嘟的
：我兄弟的脸摸着可软，我最喜欢摸我兄弟的脸了，软软的～（摸了摸自己的脸）我的脸没有他的软～我试试你的（摸了摸我的脸）也挺软的
：是吗？我都觉得我老了，不软了
：没有啊，你从外表看的话，也就才二十多岁吧，从外表看（又强调一遍）
哎呀真是好大儿～[awsl]永葆青春好不好～

从小到大吃不够的超级下饭菜肉沫毛豆外婆菜

这是我家餐桌上特别受欢迎的下饭菜
拌饭，拌面条，夹馒头都OK
我最喜欢直接吃
直接炫一盘子都没问题
有肉有菜营养又好吃

食材准备
外婆菜260克，肉沫100克
毛豆仁100克，小葱1根
杭椒1个，小米辣2个
盐1小勺，老抽1勺
料酒1小勺，花生油1勺

制作步骤
1⃣️毛豆仁煮熟捞出，辣椒洗净切圈，小葱切葱花备用
2⃣️出锅中倒入花生油，油温6成倒入肉沫炒至变白，加入料酒，老抽和盐翻炒均匀，然后加入辣椒圈翻炒
3⃣️再倒入熟毛豆仁翻炒均匀，出锅前加入葱花即可
4⃣️鲜香美味的下饭菜，强烈推荐给泥萌

小贴士
买的袋装的外婆菜，已经调好味道，所以不用再加其它调料啦#美食分享##我的美食日记##吃货在这里##减肥大作战#