#喆妈试读晒书#非常感谢@喆妈公益阅读和@读客熊猫君的赠书《坏情绪再见！》，是告诉孩子各种情绪的，特别的坏情绪要如何面对和控制。我收到的是其中的《有一个朋友叫悲伤》，是的，就像书中说的那样，这种情绪往往是不请自来，时刻跟随着我们，让我们摆脱不了。既然这样，我们要如何去处理呢？所以作者给我们呈现的就是四步法，让孩子告别坏情绪，不再闹脾气。首先就是认识坏情绪，然后就要学着接纳坏情绪，接纳了以后就要告别坏情绪，和坏情绪说再见，最后勇敢去尝试和体验，战胜坏情绪。一步一步帮助解除孩子跟“坏”情绪之间的误会，用一种非常幽默、温暖、治愈的方式带领孩子一步步重新认识、了解坏情绪，接纳坏情绪进而学会管理自己的情绪。那我们就试着和它做朋友，非常自然的过渡着，给它取个有趣的名字，让它成为我们生活的一部分，积极乐观地去看待它，和它说说悄悄话，问它喜欢什么，为什么会这样，说着说着，我们的心理就会好受些，就会很快烟消云散，正确地和这些坏情绪说再见，不再让坏情绪影响自己和别人，努力成为一个高情商的人！

19年底陆续把从18年双十二和19年6.18买的书看的差不多，谈不上多少收获和思维境界的提升，大多数时候还不能理解其中的情节，过不了多久我也会忘记书中的内容和一点小小的领悟，曾经听过这样一段话“我们不会记得十年前吃的某顿饭的某样菜，但就是这一顿顿的饭菜给我们营养供我们生长”，以此来原谅我的失忆，心安的继续下去看书……

#秦霄贤[超话]#
京城世家秦府有少爷，名凯旋字霄贤，身形颀长，风度翩翩，折扇手中常握，秋波眼中流转，入德云学艺，虽资质尚浅但天资聪慧，嗓音低沉声声慢入耳，指尖如白玉温凉。
心思细腻，常年台上展艺，台下修身，引无数少女倾心，着披风是书中所听旋儿哥，享誉盛名不抵陪玉溪看一场桐花。
秦霄贤本身就是白月光。
最可悲又可笑的是200多万个白月光却保护不了一个秦霄贤。
看见有这么多的人喜欢他真好，希望你们都能是因为喜欢老秦的相声而去为了台上的秦霄贤而去台下不扰秦凯旋从来不是说说而已。
我们是捧角儿不是追星台上秦霄贤台下不扰秦凯旋他只不过二十出头为什么要承受这么多压力我多希望他能对着他人说:“谢谢不了”
他不知道该怎么拒绝别人 他越来越不快乐这难道就是我们想要的吗
我想要的从始至终不过是他快乐而已。