和一位市场上知名的公募基金经理拖家带口一起短途游两天，我俩做的事基本都差不多，探路、背包、买单和各种陪玩，两天下来只有晚上夜深人静等孩子们睡着了，才有空坐下来喝一杯，聊聊宏观、选股的思路和持股的感受。
这位朋友话很少，管着六十来亿的规模，心态特别好，教育孩子很耐心，讲道理多鼓励是他的原则，平时还一直健身，前十大持仓无一热门赛道，重仓股近两年来只变动过两只，平时基本不看盘，做研究做得特别深，用他的话说他是芒格的信徒，一定要做到“过度”投研，今年他的主力基金最大回撤近20%，最近已经回正，记得这两天他说的让我印象最深的一个例子“整个公募圈都知道我看好某某公司重仓了，有一天突然跌停了都来问我，我也不知道具体原因更不会去问上市公司，因为持股周期不是看天数计算的”。

昨天在呼和浩特呆26小时，工作量不大，就在自治区中医院做了一台腺肌症的海扶刀®手术，手术很顺利。总体感觉呼市疫情防控不错，20小时内让我免费查核酸两次，一次离开机场，一次下高速去机场。呼市凉爽，特别晚上过0点后，穿外套还需活动。最不好意思是吃饭，我那饭量相比他人，只能叫惨不忍睹。早餐，任何人，包括女士、老人和小孩，其量都是我的倍数！午餐，在金碧辉煌的蒙古包里就餐。那烤羊肉的确好的，特别是肥的，但我仅吃三小块就足了，再喝一杯酸奶，如所有女士都吃得少，就能游大草原，再返回重庆。

#减肥[超话]##邱医瘦美说##减肥#
减肥能吃啥？不能吃啥？总是记不住……所以邱医生编了这条顺口溜，好记，管用：

想要减肥减得快，七字真言真不赖，

一杯白水最实惠，早起饭前喝一杯，

午餐晚餐八分饱，早日瘦到你想要，

一个鸡蛋两杯奶，杂粮米饭不可少，

半斤水果一斤菜，海带香菇吃得饱，

鲜鱼鲜虾适量吃，豆制品里蛋白高，

每天补充八杯水，饭后两刻不坐牢，

管嘴控糖排第一，迈腿活动不能少，

大家都记住了吗？想瘦得更快更简单，就直接用我研发的“轻卡餐包”，代替午餐或晚餐，开水冲泡即可，1周3-5斤，不是什么难事！

轻卡现在活动中，单盒直降40，4盒装月餐直降163，很划算哦！→ https://t.cn/A66eJj9v