四年前的我现在在想什么呢
我会想将来有多么美好
我在想另一半是谁？在哪？在干嘛？
我会想以后会在哪个城市
我会想以后一定很轻松
我会失眠
我会抑郁
我会问小伟：“小伟，睡了不”
我会想明天是不是就会躺在病床上
我会想这次考试哪里不行
我会想高考能不能睡着啊
我会想家吧应该
我会想在学校真好，晚上不是一个人
我会想白天好笑的事情
会不会有一个人，此刻，躺在床上幻想着我现在的生活，会不会今天的另一个地方也会有四年前跟我一样的人。晚安，别吃安眠药。
我会想将来有多么美好
我在想另一半是谁？在哪？在干嘛？
我会想以后会在哪个城市
我会想以后一定很轻松
我会失眠
我会抑郁
我会问小伟：“小伟，睡了不”
我会想明天是不是就会躺在病床上
我会想这次考试哪里不行
我会想高考能不能睡着啊
我会想家吧应该
我会想在学校真好，晚上不是一个人
我会想白天好笑的事情
会不会有一个人，此刻，躺在床上幻想着我现在的生活，会不会今天的另一个地方也会有四年前跟我一样的人。晚安，别吃安眠药。
酸枣仁：治疗失眠的神奇疗效
酸枣仁是个好药，经常失眠的朋友没有吃过也应该听说过，睡前吃点酸枣仁粉对失眠有帮助。
昨天谈到龙骨，有人说龙骨是中药里的安眠药，我觉得龙骨算不上，如果说中药里有安眠药这个说法，酸枣仁可以算一个。
讲到安眠药，西药安眠效果快不快？那真的是快准狠，可是呢？西药的安眠药是控制思路，吃一片睡一晚，不吃就不能睡，而且众所周知，长期依赖安眠药的人到最后“人不人，鬼不鬼”。
中药酸枣仁在对症情况下服用，助眠效果不比安眠药差多少，很多时候也能做到一两次就见效。更重要的是，酸枣仁是草本，不会对身体产生伤害，而是对身体有好处。《本经》里提到酸枣仁适合久服，久服安五脏，轻身，延年。所以呢，失眠的朋友你是选择西药安眠药，还是中药安神，这个选择权在自己手里，一定要考虑好。
那酸枣仁为什么可以治失眠？ 这个道理咱们还是要弄清楚的。酸枣仁，就是酸枣里面的枣仁，它是酸枣的种子。酸枣仁质地甘润，能够填补人体的阴血，所以又说酸枣仁能补益肝血。另外呢，作为种子要保持物种的延续，种子都具有生发生长的性能。讲到这里呢？也许有朋友有疑惑了，不是说酸枣仁可以安神助眠吗？ 那酸枣仁是生发的向外生长的，那怎么能安神？没错，具有生发之性的药材是不能让人安静下来的，只会让人越来越兴奋。所以呢，酸枣仁有双重调节的功效。如果你是早餐睡不醒，白天没有精神，那得用生的酸枣仁。如果你是晚上睡不着，那得用炒熟的酸枣仁，就把酸枣仁的生机去掉，只保留酸枣仁的精华。在炒制过程中，酸枣仁去掉了生发之性，由动转为静，这也是取象于人的活动，人由动转为静就是睡觉的过程。所以呢，大家一定要知道：如果你要用酸枣仁来治失眠，一定要记得用炒熟的酸枣仁。如果你用生枣仁，那只会越来越睡不着的。在中药里面，能够作用于神机的药物也是不多见的，像龙骨，茯神，磁石，朱砂这类药物能直接作用于神。这酸枣仁就是其中一个，实在太难得了。《神农本草经》把酸枣仁列为上品药，这些上品药大多是作用于神的药。这类药物对人体的作用机理十分深邃，这类作用于神的药也非常珍贵难得，所以这类药大家且用且珍惜吧。
那酸枣仁怎么用呢？在一般情况下，我们会用到炒熟的酸枣仁来治失眠。通常有2种用法，一种是直接把炒熟的酸枣仁打成粉末，在睡前吞服，每次服用3g左右。还有一种服用方法是用汤剂：酸枣仁汤。酸枣仁汤是经方里治失眠的神方。炒酸枣仁30g，知母10g，茯神10g，川芎5g，炙甘草5g。记得：炒酸枣仁入汤剂也要捣碎再煎，否则酸枣仁的药性是不能出来的。单服酸枣仁和酸枣仁汤主治失眠，治的是哪种类型的失眠呢？
酸枣仁汤主治的是肝虚型失眠。什么叫肝虚型失眠呢？ 就是因为肝阴不足而导致的失眠。肝阴不足为什么会导致失眠呢？肝属木，肝阴不足就好比树木缺水，树木缺水就变得很干燥，一点火就着。所以呢，肝阴虚之后就会容易生心火，心火起来后会影响到心神，就会引起失眠。那怎么办呢？就要去滋养肝木。在酸枣仁汤这个方子里，酸枣仁补肝阴肝血，本身就有安神助眠，所以酸枣仁为这个方子的君药。再配上知母，这知母是非常阴柔的药，能够让人安静下来。茯神也是作用于神的药，能够安神助眠。炙甘草是甘味药，甘味药有甘缓的功效，能够让气机能量缓和下来。最后加点川芎，这川芎是比较活泼的药，是考虑到整个方子太阴柔了，要用点川芎来反佐一下，不然这方子就死气沉沉的了。如果辨证是肝虚失眠，用这首酸枣仁汤的效果是非常好的。那有朋友问了，那怎么知道自己是不是肝虚失眠类型呢？肝阴虚的人，往往容易盗汗，舌头较红，晚上容易口渴要喝水，容易心烦等这些表现。天底下失眠的人太多太多，酸枣仁这么好用，是不是建议用酸枣仁用来作为养生保健呢？是这样的，酸枣仁的药性确实非常平和，绝大多数人是适合服用的，但唯独有个例外。就是在有外感和实邪阻滞的人不适合服用。像有大便干结或者是肚子胀气这种情况，最好是别用酸枣仁。为什么呢？因为这酸枣仁的气机能量以收为主，如果体内有实邪郁闭会加重病情。
好啦，酸枣仁我们就了解这些。
作者：中医名家祁文强
酸枣仁是个好药，经常失眠的朋友没有吃过也应该听说过，睡前吃点酸枣仁粉对失眠有帮助。
昨天谈到龙骨，有人说龙骨是中药里的安眠药，我觉得龙骨算不上，如果说中药里有安眠药这个说法，酸枣仁可以算一个。
讲到安眠药，西药安眠效果快不快？那真的是快准狠，可是呢？西药的安眠药是控制思路，吃一片睡一晚，不吃就不能睡，而且众所周知，长期依赖安眠药的人到最后“人不人，鬼不鬼”。
中药酸枣仁在对症情况下服用，助眠效果不比安眠药差多少，很多时候也能做到一两次就见效。更重要的是，酸枣仁是草本，不会对身体产生伤害，而是对身体有好处。《本经》里提到酸枣仁适合久服，久服安五脏，轻身，延年。所以呢，失眠的朋友你是选择西药安眠药，还是中药安神，这个选择权在自己手里，一定要考虑好。
那酸枣仁为什么可以治失眠？ 这个道理咱们还是要弄清楚的。酸枣仁，就是酸枣里面的枣仁，它是酸枣的种子。酸枣仁质地甘润，能够填补人体的阴血，所以又说酸枣仁能补益肝血。另外呢，作为种子要保持物种的延续，种子都具有生发生长的性能。讲到这里呢？也许有朋友有疑惑了，不是说酸枣仁可以安神助眠吗？ 那酸枣仁是生发的向外生长的，那怎么能安神？没错，具有生发之性的药材是不能让人安静下来的，只会让人越来越兴奋。所以呢，酸枣仁有双重调节的功效。如果你是早餐睡不醒，白天没有精神，那得用生的酸枣仁。如果你是晚上睡不着，那得用炒熟的酸枣仁，就把酸枣仁的生机去掉，只保留酸枣仁的精华。在炒制过程中，酸枣仁去掉了生发之性，由动转为静，这也是取象于人的活动，人由动转为静就是睡觉的过程。所以呢，大家一定要知道：如果你要用酸枣仁来治失眠，一定要记得用炒熟的酸枣仁。如果你用生枣仁，那只会越来越睡不着的。在中药里面，能够作用于神机的药物也是不多见的，像龙骨，茯神，磁石，朱砂这类药物能直接作用于神。这酸枣仁就是其中一个，实在太难得了。《神农本草经》把酸枣仁列为上品药，这些上品药大多是作用于神的药。这类药物对人体的作用机理十分深邃，这类作用于神的药也非常珍贵难得，所以这类药大家且用且珍惜吧。
那酸枣仁怎么用呢？在一般情况下，我们会用到炒熟的酸枣仁来治失眠。通常有2种用法，一种是直接把炒熟的酸枣仁打成粉末，在睡前吞服，每次服用3g左右。还有一种服用方法是用汤剂：酸枣仁汤。酸枣仁汤是经方里治失眠的神方。炒酸枣仁30g，知母10g，茯神10g，川芎5g，炙甘草5g。记得：炒酸枣仁入汤剂也要捣碎再煎，否则酸枣仁的药性是不能出来的。单服酸枣仁和酸枣仁汤主治失眠，治的是哪种类型的失眠呢？
酸枣仁汤主治的是肝虚型失眠。什么叫肝虚型失眠呢？ 就是因为肝阴不足而导致的失眠。肝阴不足为什么会导致失眠呢？肝属木，肝阴不足就好比树木缺水，树木缺水就变得很干燥，一点火就着。所以呢，肝阴虚之后就会容易生心火，心火起来后会影响到心神，就会引起失眠。那怎么办呢？就要去滋养肝木。在酸枣仁汤这个方子里，酸枣仁补肝阴肝血，本身就有安神助眠，所以酸枣仁为这个方子的君药。再配上知母，这知母是非常阴柔的药，能够让人安静下来。茯神也是作用于神的药，能够安神助眠。炙甘草是甘味药，甘味药有甘缓的功效，能够让气机能量缓和下来。最后加点川芎，这川芎是比较活泼的药，是考虑到整个方子太阴柔了，要用点川芎来反佐一下，不然这方子就死气沉沉的了。如果辨证是肝虚失眠，用这首酸枣仁汤的效果是非常好的。那有朋友问了，那怎么知道自己是不是肝虚失眠类型呢？肝阴虚的人，往往容易盗汗，舌头较红，晚上容易口渴要喝水，容易心烦等这些表现。天底下失眠的人太多太多，酸枣仁这么好用，是不是建议用酸枣仁用来作为养生保健呢？是这样的，酸枣仁的药性确实非常平和，绝大多数人是适合服用的，但唯独有个例外。就是在有外感和实邪阻滞的人不适合服用。像有大便干结或者是肚子胀气这种情况，最好是别用酸枣仁。为什么呢？因为这酸枣仁的气机能量以收为主，如果体内有实邪郁闭会加重病情。
好啦，酸枣仁我们就了解这些。
作者：中医名家祁文强
酸枣仁：治疗失眠的神奇疗效
酸枣仁是个好药，经常失眠的朋友没有吃过也应该听说过，睡前吃点酸枣仁粉对失眠有帮助。
昨天谈到龙骨，有人说龙骨是中药里的安眠药，我觉得龙骨算不上，如果说中药里有安眠药这个说法，酸枣仁可以算一个。
讲到安眠药，西药安眠效果快不快？那真的是快准狠，可是呢？西药的安眠药是控制思路，吃一片睡一晚，不吃就不能睡，而且众所周知，长期依赖安眠药的人到最后“人不人，鬼不鬼”。
中药酸枣仁在对症情况下服用，助眠效果不比安眠药差多少，很多时候也能做到一两次就见效。更重要的是，酸枣仁是草本，不会对身体产生伤害，而是对身体有好处。《本经》里提到酸枣仁适合久服，久服安五脏，轻身，延年。所以呢，失眠的朋友你是选择西药安眠药，还是中药安神，这个选择权在自己手里，一定要考虑好。
那酸枣仁为什么可以治失眠？ 这个道理咱们还是要弄清楚的。酸枣仁，就是酸枣里面的枣仁，它是酸枣的种子。酸枣仁质地甘润，能够填补人体的阴血，所以又说酸枣仁能补益肝血。另外呢，作为种子要保持物种的延续，种子都具有生发生长的性能。讲到这里呢？也许有朋友有疑惑了，不是说酸枣仁可以安神助眠吗？ 那酸枣仁是生发的向外生长的，那怎么能安神？没错，具有生发之性的药材是不能让人安静下来的，只会让人越来越兴奋。所以呢，酸枣仁有双重调节的功效。如果你是早餐睡不醒，白天没有精神，那得用生的酸枣仁。如果你是晚上睡不着，那得用炒熟的酸枣仁，就把酸枣仁的生机去掉，只保留酸枣仁的精华。在炒制过程中，酸枣仁去掉了生发之性，由动转为静，这也是取象于人的活动，人由动转为静就是睡觉的过程。所以呢，大家一定要知道：如果你要用酸枣仁来治失眠，一定要记得用炒熟的酸枣仁。如果你用生枣仁，那只会越来越睡不着的。在中药里面，能够作用于神机的药物也是不多见的，像龙骨，茯神，磁石，朱砂这类药物能直接作用于神。这酸枣仁就是其中一个，实在太难得了。《神农本草经》把酸枣仁列为上品药，这些上品药大多是作用于神的药。这类药物对人体的作用机理十分深邃，这类作用于神的药也非常珍贵难得，所以这类药大家且用且珍惜吧。
那酸枣仁怎么用呢？在一般情况下，我们会用到炒熟的酸枣仁来治失眠。通常有2种用法，一种是直接把炒熟的酸枣仁打成粉末，在睡前吞服，每次服用3g左右。还有一种服用方法是用汤剂：酸枣仁汤。酸枣仁汤是经方里治失眠的神方。炒酸枣仁30g，知母10g，茯神10g，川芎5g，炙甘草5g。记得：炒酸枣仁入汤剂也要捣碎再煎，否则酸枣仁的药性是不能出来的。单服酸枣仁和酸枣仁汤主治失眠，治的是哪种类型的失眠呢？
酸枣仁汤主治的是肝虚型失眠。什么叫肝虚型失眠呢？ 就是因为肝阴不足而导致的失眠。肝阴不足为什么会导致失眠呢？肝属木，肝阴不足就好比树木缺水，树木缺水就变得很干燥，一点火就着。所以呢，肝阴虚之后就会容易生心火，心火起来后会影响到心神，就会引起失眠。那怎么办呢？就要去滋养肝木。在酸枣仁汤这个方子里，酸枣仁补肝阴肝血，本身就有安神助眠，所以酸枣仁为这个方子的君药。再配上知母，这知母是非常阴柔的药，能够让人安静下来。茯神也是作用于神的药，能够安神助眠。炙甘草是甘味药，甘味药有甘缓的功效，能够让气机能量缓和下来。最后加点川芎，这川芎是比较活泼的药，是考虑到整个方子太阴柔了，要用点川芎来反佐一下，不然这方子就死气沉沉的了。如果辨证是肝虚失眠，用这首酸枣仁汤的效果是非常好的。那有朋友问了，那怎么知道自己是不是肝虚失眠类型呢？肝阴虚的人，往往容易盗汗，舌头较红，晚上容易口渴要喝水，容易心烦等这些表现。天底下失眠的人太多太多，酸枣仁这么好用，是不是建议用酸枣仁用来作为养生保健呢？是这样的，酸枣仁的药性确实非常平和，绝大多数人是适合服用的，但唯独有个例外。就是在有外感和实邪阻滞的人不适合服用。像有大便干结或者是肚子胀气这种情况，最好是别用酸枣仁。为什么呢？因为这酸枣仁的气机能量以收为主，如果体内有实邪郁闭会加重病情。
好啦，酸枣仁我们就了解这些。
作者：中医名家祁文强
酸枣仁是个好药，经常失眠的朋友没有吃过也应该听说过，睡前吃点酸枣仁粉对失眠有帮助。
昨天谈到龙骨，有人说龙骨是中药里的安眠药，我觉得龙骨算不上，如果说中药里有安眠药这个说法，酸枣仁可以算一个。
讲到安眠药，西药安眠效果快不快？那真的是快准狠，可是呢？西药的安眠药是控制思路，吃一片睡一晚，不吃就不能睡，而且众所周知，长期依赖安眠药的人到最后“人不人，鬼不鬼”。
中药酸枣仁在对症情况下服用，助眠效果不比安眠药差多少，很多时候也能做到一两次就见效。更重要的是，酸枣仁是草本，不会对身体产生伤害，而是对身体有好处。《本经》里提到酸枣仁适合久服，久服安五脏，轻身，延年。所以呢，失眠的朋友你是选择西药安眠药，还是中药安神，这个选择权在自己手里，一定要考虑好。
那酸枣仁为什么可以治失眠？ 这个道理咱们还是要弄清楚的。酸枣仁，就是酸枣里面的枣仁，它是酸枣的种子。酸枣仁质地甘润，能够填补人体的阴血，所以又说酸枣仁能补益肝血。另外呢，作为种子要保持物种的延续，种子都具有生发生长的性能。讲到这里呢？也许有朋友有疑惑了，不是说酸枣仁可以安神助眠吗？ 那酸枣仁是生发的向外生长的，那怎么能安神？没错，具有生发之性的药材是不能让人安静下来的，只会让人越来越兴奋。所以呢，酸枣仁有双重调节的功效。如果你是早餐睡不醒，白天没有精神，那得用生的酸枣仁。如果你是晚上睡不着，那得用炒熟的酸枣仁，就把酸枣仁的生机去掉，只保留酸枣仁的精华。在炒制过程中，酸枣仁去掉了生发之性，由动转为静，这也是取象于人的活动，人由动转为静就是睡觉的过程。所以呢，大家一定要知道：如果你要用酸枣仁来治失眠，一定要记得用炒熟的酸枣仁。如果你用生枣仁，那只会越来越睡不着的。在中药里面，能够作用于神机的药物也是不多见的，像龙骨，茯神，磁石，朱砂这类药物能直接作用于神。这酸枣仁就是其中一个，实在太难得了。《神农本草经》把酸枣仁列为上品药，这些上品药大多是作用于神的药。这类药物对人体的作用机理十分深邃，这类作用于神的药也非常珍贵难得，所以这类药大家且用且珍惜吧。
那酸枣仁怎么用呢？在一般情况下，我们会用到炒熟的酸枣仁来治失眠。通常有2种用法，一种是直接把炒熟的酸枣仁打成粉末，在睡前吞服，每次服用3g左右。还有一种服用方法是用汤剂：酸枣仁汤。酸枣仁汤是经方里治失眠的神方。炒酸枣仁30g，知母10g，茯神10g，川芎5g，炙甘草5g。记得：炒酸枣仁入汤剂也要捣碎再煎，否则酸枣仁的药性是不能出来的。单服酸枣仁和酸枣仁汤主治失眠，治的是哪种类型的失眠呢？
酸枣仁汤主治的是肝虚型失眠。什么叫肝虚型失眠呢？ 就是因为肝阴不足而导致的失眠。肝阴不足为什么会导致失眠呢？肝属木，肝阴不足就好比树木缺水，树木缺水就变得很干燥，一点火就着。所以呢，肝阴虚之后就会容易生心火，心火起来后会影响到心神，就会引起失眠。那怎么办呢？就要去滋养肝木。在酸枣仁汤这个方子里，酸枣仁补肝阴肝血，本身就有安神助眠，所以酸枣仁为这个方子的君药。再配上知母，这知母是非常阴柔的药，能够让人安静下来。茯神也是作用于神的药，能够安神助眠。炙甘草是甘味药，甘味药有甘缓的功效，能够让气机能量缓和下来。最后加点川芎，这川芎是比较活泼的药，是考虑到整个方子太阴柔了，要用点川芎来反佐一下，不然这方子就死气沉沉的了。如果辨证是肝虚失眠，用这首酸枣仁汤的效果是非常好的。那有朋友问了，那怎么知道自己是不是肝虚失眠类型呢？肝阴虚的人，往往容易盗汗，舌头较红，晚上容易口渴要喝水，容易心烦等这些表现。天底下失眠的人太多太多，酸枣仁这么好用，是不是建议用酸枣仁用来作为养生保健呢？是这样的，酸枣仁的药性确实非常平和，绝大多数人是适合服用的，但唯独有个例外。就是在有外感和实邪阻滞的人不适合服用。像有大便干结或者是肚子胀气这种情况，最好是别用酸枣仁。为什么呢？因为这酸枣仁的气机能量以收为主，如果体内有实邪郁闭会加重病情。
好啦，酸枣仁我们就了解这些。
作者：中医名家祁文强
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