要想瘦，就要学会控制每天摄入的热量！ 减肥总是不知道吃什么，担心一旦吃错，马上被肥肉攻击。所以只要吃对食物，减肥根本不是事！ 五谷杂粮是最好的食疗瘦身基础食物，也是最全面的能量来源。 168清调素食餐包含六大类谷物果蔬，可加强体废物排出，有效增加饱腹感，进而减少热量的摄入，所以瘦身效果才会这么好！！！
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