其实女孩子多喝粥不仅可以调理身体，还能美白养颜，而且减肥期间早餐喝粥，还能辅助瘦身～
Po一下我喜欢喝得几道粥，味道都很不错的嗫
美白
食材：樱花、牛奶、银耳、冰糖
做法：做法比较简单，很适合懒人，不用下锅，用焖烧杯就能完成，所有食材倒入焖烧杯，加入适量开水盖上盖子焖1个小时就就行了
♨️银耳的营养堪比燕窝，经常吃可以祛黄褐斑、雀斑，加牛奶和樱花能更好地美白去暗黄
瘦身
食材：紫薯、藜麦、银耳、冰糖
做法：将紫薯去皮切块，和藜麦一起先煮10分钟，然后加入银耳，小火煮20分钟，出锅的时候加适量冰糖
♨️紫薯和藜麦属于低糖低脂类的，饱腹感强，可以替代主食，银耳能促进消化，防止干燥，润滑肠道，减少脂肪吸收
丰胸
食材：木瓜、小西米、银耳、冰糖
做法：先把小西米煮到8成熟，再加入银耳，出锅的时候放入木瓜和冰糖
♨️木瓜富含木瓜酵素，和银耳、西米一起喝能刺激女性荷尔蒙分泌，起到丰胸效果
调经
食材：玫瑰、红枣、银耳、冰糖
做法：将焖烧杯预热一下，再放入所有食材，加入开水，焖1个小时左右
♨️玫瑰红枣补气血，调理经期，银耳中的天然植物性胶质，能滋润皮皮肤延缓衰老
抗衰老
食材：火龙果、薏米、银耳、冰糖
做法：先将薏米翻炒至微黄，然后加入锅中煮20分钟，再加入银耳，出锅的时候加入火龙果和冰糖
♨️火龙果中花青素含量高，可以延缓衰老，同时银耳多糖有很好抗氧化作用
排毒
食材：猕猴桃、百香果、小米、银耳
做法：将焖烧杯预热一下，再放入所有食材，加入开水，焖1个小时左右
♨️1个百香果的维E量=10个苹果，可以很好的排毒消炎，猕猴桃维C含量高，小米润肠，这碗粥很适合便秘党，吃了可以排宿便
⭐️煮粥前还得挑选好食材，特别是银耳，我以前不懂，盲买那种大朵带耳蒂的银耳，结果一次吃不了一大朵，吃不完又很难存放，然后蒂头发霉长斑了好浪费！对比现在吃的本草银耳，有种相见恨晚的感觉一次一包，还是真空包装的，直接加水煮就行，不需要泡发，而且胶质！比我之前用高压锅熬3个小时的银耳还要浓稠！！！8⃣️错8⃣️错～
如果懒得煮粥的话，可以直接用焖烧杯焖一小时，很适合懒人，哈哈哈～

感冒期间，能吃补肾、调经等补气血补阴补阳的中药吗，补药吃错了变“毒药”

#感冒 #

这位患者朋友在治疗男科病期间感冒了，自觉症状不是很厉害，未经其他治疗，且感冒期间未停服补肾药，导致表邪内闭，后来就出现了全身酸痛，头昏沉，精神萎靡等症状，建议吃中药治疗感冒，服药一周后回访，感冒后遗症已经痊愈

[鲜花]九吉公养生知识之4⃣️2⃣️
俗话说：中药十副，不如红糖易补！
每日一块，科学用糖不会过量~
一个女性如果能够坚持饮用红糖3个月以上，就会发现整个人的皮肤➡ 睡眠➡ 气色都会开始改善。
✌ 而从营养学角度分析，红糖具有：补气血，调理内分泌、淡斑和调经的功效哦每天一杯【九吉公】让你暖暖哒 https://t.cn/RyhpuQA