生铜饮食黑白名单
今天再给脂排舞减肥期间经常迷茫的宝宝们
出po几个无脑菜谱
照着做照着吃就行
₁ 防弹咖啡☕️
营养成分（每份）
碳水化合物：0g
脂肪：30g
蛋白质：0g
卡路里：270千卡
用料（1份）
黑咖啡 1杯
黄油 15g
椰子油 15g
做法（时长2分钟）
1.煮一杯黑咖啡（速溶、挂耳、咖啡机都可以）
2.在搅拌机/料理机中加入黑咖啡，再加入黄油、椰子油；
3.搅拌1分钟，倒出来，浓浓的泡沫！
4.喝！
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照着做照着吃就行
₁ 防弹咖啡☕️
营养成分（每份）
碳水化合物：0g
脂肪：30g
蛋白质：0g
卡路里：270千卡
用料（1份）
黑咖啡 1杯
黄油 15g
椰子油 15g
做法（时长2分钟）
1.煮一杯黑咖啡（速溶、挂耳、咖啡机都可以）
2.在搅拌机/料理机中加入黑咖啡，再加入黄油、椰子油；
3.搅拌1分钟，倒出来，浓浓的泡沫！
4.喝！
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为了帮助脂排舞减肥期间经常迷茫的宝宝们
给你们出po几个无脑菜谱
照着做照着吃就行
₁ 防弹咖啡☕️
营养成分（每份）
碳水化合物：0g
脂肪：30g
蛋白质：0g
卡路里：270千卡
用料（1份）
黑咖啡 1杯
黄油 15g
椰子油 15g
做法（时长2分钟）
1.煮一杯黑咖啡（速溶、挂耳、咖啡机都可以）
2.在搅拌机/料理机中加入黑咖啡，再加入黄油、椰子油；
3.搅拌1分钟，倒出来，浓浓的泡沫！
4.喝！
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营养成分（每份）
碳水化合物：0g
脂肪：30g
蛋白质：0g
卡路里：270千卡
用料（1份）
黑咖啡 1杯
黄油 15g
椰子油 15g
做法（时长2分钟）
1.煮一杯黑咖啡（速溶、挂耳、咖啡机都可以）
2.在搅拌机/料理机中加入黑咖啡，再加入黄油、椰子油；
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#生酮减肥##减肥食谱#
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₁ 防弹咖啡☕️
营养成分（每份）
碳水化合物：0g
脂肪：30g
蛋白质：0g
卡路里：270千卡
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黑咖啡 1杯
黄油 15g
椰子油 15g
做法（时长2分钟）
1.煮一杯黑咖啡（速溶、挂耳、咖啡机都可以）
2.在搅拌机/料理机中加入黑咖啡，再加入黄油、椰子油；
3.搅拌1分钟，倒出来，浓浓的泡沫！
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营养成分（每份）
碳水化合物：0g
脂肪：30g
蛋白质：0g
卡路里：270千卡
用料（1份）
黑咖啡 1杯
黄油 15g
椰子油 15g
做法（时长2分钟）
1.煮一杯黑咖啡（速溶、挂耳、咖啡机都可以）
2.在搅拌机/料理机中加入黑咖啡，再加入黄油、椰子油；
3.搅拌1分钟，倒出来，浓浓的泡沫！
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