今天来分享一下我今日的饮食～
今天是叫的外卖。（并不是每天叫外卖，毕竟家里有个厨艺很好的厨子）
午餐是半个素食三明治+牛排+生蔬菜。量非常少但是很好吃。
晚餐是红枣酸奶和绿豆酸奶，少糖少米。
over. 这是我今天一天的进食。已经吃饱了，不会再吃任何食品。
这里分享一下我塑身和控制体型的重要一点：家里不要囤积任何零食、点心。比如我家里就只会买牛奶和燕麦。其他任何粮食蔬菜瓜果都是买当天要吃的量，并且一种东西不会连着吃两天喔。
我是2021年做了多个部位的抽脂手术，去年手术之后穿戴长达三个月的塑身衣和面罩使我变得很没有食欲，养成了轻餐和轻断食。其实胃一旦养小了你就不会贪吃，真的。毕竟，女人本来体脂就较高，随着年龄的增长和新陈代谢的减慢，好身材不是你天天吃饭吃出来的哈。
有的时候也是可以吃自己想吃的东西，比如我一个月吃一次披萨，两个月吃一次自助餐。不要有愧疚感，这么久才偶尔吃一次高热量大餐是不会把你吃成个胖子的。吃东西的时候就应该好好享受美食，然后你能欣然承受美食在你身材上体现出来的结果就行。吃的多就要运动消耗多。我每隔一天健身撸铁。吃的少就可以少运动一点。你可以自己选择。
今天是叫的外卖。（并不是每天叫外卖，毕竟家里有个厨艺很好的厨子）
午餐是半个素食三明治+牛排+生蔬菜。量非常少但是很好吃。
晚餐是红枣酸奶和绿豆酸奶，少糖少米。
over. 这是我今天一天的进食。已经吃饱了，不会再吃任何食品。
这里分享一下我塑身和控制体型的重要一点：家里不要囤积任何零食、点心。比如我家里就只会买牛奶和燕麦。其他任何粮食蔬菜瓜果都是买当天要吃的量，并且一种东西不会连着吃两天喔。
我是2021年做了多个部位的抽脂手术，去年手术之后穿戴长达三个月的塑身衣和面罩使我变得很没有食欲，养成了轻餐和轻断食。其实胃一旦养小了你就不会贪吃，真的。毕竟，女人本来体脂就较高，随着年龄的增长和新陈代谢的减慢，好身材不是你天天吃饭吃出来的哈。
有的时候也是可以吃自己想吃的东西，比如我一个月吃一次披萨，两个月吃一次自助餐。不要有愧疚感，这么久才偶尔吃一次高热量大餐是不会把你吃成个胖子的。吃东西的时候就应该好好享受美食，然后你能欣然承受美食在你身材上体现出来的结果就行。吃的多就要运动消耗多。我每隔一天健身撸铁。吃的少就可以少运动一点。你可以自己选择。
▽
40条人生经验，可以认真看看
1
除了自身的病患或亲友离去的痛苦是真实的，其他的痛苦都是你自己的价值观带给你的。
2
沉不下心看书，浮躁和焦虑，都是因为年纪渐长，不信正道而太重功利导致的。
3
真正坚持到最后的人靠的不是激情，而是恰到好处的喜欢和投入。
4
一个人明白自己能做什么远比自己想做什么重要得多，前者需要给自己设定一个现实的疆域，是一种尽力而为的勤奋，后者是任性催生的热情，往往来自于对世界的无知和自负。
一个人，一定要清楚地认识自己。
5
便宜莫贪，天下没有免费的午餐。想得到任何东西之前都要先问问自己，是否付得起相应的代价。
6
在早上把你叫醒的，不应该是闹钟，不应该是闹钟，而应该是昨天早睡。
7
太用力的人，跑不远，别把人生的马拉松当成百米冲刺；太用力的爱不仅让自己累，也让身边的人累，最终难以圆满。
8
“事非宜，勿轻诺。苟轻诺，进退错。”
没有把握的事情不要轻易答应，如果答应了做不好，进退都是错误的，很容易让自己陷入里外不是人的尴尬局面。
9
天下古今之庸人，皆以一惰字致败；
天下古今之人才，皆以一傲字致败。
10
你不必去找人脉，唯一需要操心的是要把自己的本事练好。
11
永远不要与人去辩论，你也很难把别人辩服，因为立场不同，因为没有对错，只有规则，只有利益。
圈子不同，不必强融。
12
一定要去掌控自己的生活，而不要让生活带着你走。
13
蔡康永曾说，你15岁的时候觉得游泳难，放弃游泳，到18岁遇见一个你喜欢的人约你去游泳，你只好说：“我不会耶”。你18岁觉得英语难，放弃英语，你28岁遇到了一份非常好也很适合你但是要求会英语的工作，你只好说“我不会耶”。
出来混总是要还的，前期偷懒，后期肯定要花数倍的精力来弥补，更遗憾的是，不一定补得上。
人生最可怕的事，是一边后悔一边生活。
14
婚姻里的指责和抱怨不是因为“我爱你”，而是因为“我情绪管理不好”。
指责不是爱，而是婚姻的杀手。
15
父母的话不全是对的，父母的爱不全是无私的。
16
成熟不等于世故，知世故而不世故，才是最善良的成熟。
17
你其实并没有想象中那么依赖父母，但父母依赖你的程度远远超过于你的想象。
18
尽量不给别人添麻烦，别人最好也别麻烦我。这句话不是冷漠，是成熟。
19
分开的时候一定要用力告别，因为说再见，也许真的是再也不见。
20
所有你此刻觉得不可承受，不可跨越的苦难，一旦经受住了，回头看，不过是浮云一片。
21
当你的学业、工作、生活不顺利的时候，切记不要把爱情当成你的救命稻草。
22
我们总是喜欢拿顺其自然来敷衍人生道路上的荆棘坎坷，却很少承认，真正的顺其自然，其实是竭尽所能之后的不强求，而非两手一摊的不作为。
23
耳不闻人之非，目不视人之短，口不言人之过。
24
看破不说破，知人不评人，知理不争论。
刻薄嘴欠和幽默是两回事，口无遮拦和坦率是两回事，没有教养和随性是两回事。
25
在事情没有成功之前，不要在人前谈及任何有关的计划和想法。世界不会在意你的自尊，只是你的成就。在你没有成就之前，切勿强调自尊。
26
世界不是公平的，人与人之间在某些方面就是天生存在不可逾越的差距。
27
有事情是要说出来的，不要等着对方去领悟，因为对方不是你，不知道你想要什么，等到最后只能是伤心和失望，尤其是感情。
28
社会真的很残酷，你的能力和价值越低，被淘汰的就越快。
29
最简单却也是最难的事：少熬夜，多看书，多喝热水，多运动，用心爱一个人。
30
婚姻不是劫富济贫，女人一定要经济独立。男人对你再好，自己有那才是真的有。
31
无论是男人还是女人，都要学着去做家务。做家务不是谁伺候“谁”的问题，而是培养一个人独立生活的技能。
32
不管平时关系如何，涉及金钱问题，务必要划分清楚。
33
经济能力跟在家里掌握的话语权是成正比的
34
照顾好自己的身体，很有必要。一个很差的身体带给你的局限不可能靠意志力突破。
35
社会没有那么复杂，复杂的是人心。
36
不管外面的世界究竟是什么样，能影响到你的，其实就身边的几个人。没有能力改变这世界，至少可以选择与谁同行。
37
遇到那种始终不在一个频道死活聊不到一个点上的
40条人生经验，可以认真看看
1
除了自身的病患或亲友离去的痛苦是真实的，其他的痛苦都是你自己的价值观带给你的。
2
沉不下心看书，浮躁和焦虑，都是因为年纪渐长，不信正道而太重功利导致的。
3
真正坚持到最后的人靠的不是激情，而是恰到好处的喜欢和投入。
4
一个人明白自己能做什么远比自己想做什么重要得多，前者需要给自己设定一个现实的疆域，是一种尽力而为的勤奋，后者是任性催生的热情，往往来自于对世界的无知和自负。
一个人，一定要清楚地认识自己。
5
便宜莫贪，天下没有免费的午餐。想得到任何东西之前都要先问问自己，是否付得起相应的代价。
6
在早上把你叫醒的，不应该是闹钟，不应该是闹钟，而应该是昨天早睡。
7
太用力的人，跑不远，别把人生的马拉松当成百米冲刺；太用力的爱不仅让自己累，也让身边的人累，最终难以圆满。
8
“事非宜，勿轻诺。苟轻诺，进退错。”
没有把握的事情不要轻易答应，如果答应了做不好，进退都是错误的，很容易让自己陷入里外不是人的尴尬局面。
9
天下古今之庸人，皆以一惰字致败；
天下古今之人才，皆以一傲字致败。
10
你不必去找人脉，唯一需要操心的是要把自己的本事练好。
11
永远不要与人去辩论，你也很难把别人辩服，因为立场不同，因为没有对错，只有规则，只有利益。
圈子不同，不必强融。
12
一定要去掌控自己的生活，而不要让生活带着你走。
13
蔡康永曾说，你15岁的时候觉得游泳难，放弃游泳，到18岁遇见一个你喜欢的人约你去游泳，你只好说：“我不会耶”。你18岁觉得英语难，放弃英语，你28岁遇到了一份非常好也很适合你但是要求会英语的工作，你只好说“我不会耶”。
出来混总是要还的，前期偷懒，后期肯定要花数倍的精力来弥补，更遗憾的是，不一定补得上。
人生最可怕的事，是一边后悔一边生活。
14
婚姻里的指责和抱怨不是因为“我爱你”，而是因为“我情绪管理不好”。
指责不是爱，而是婚姻的杀手。
15
父母的话不全是对的，父母的爱不全是无私的。
16
成熟不等于世故，知世故而不世故，才是最善良的成熟。
17
你其实并没有想象中那么依赖父母，但父母依赖你的程度远远超过于你的想象。
18
尽量不给别人添麻烦，别人最好也别麻烦我。这句话不是冷漠，是成熟。
19
分开的时候一定要用力告别，因为说再见，也许真的是再也不见。
20
所有你此刻觉得不可承受，不可跨越的苦难，一旦经受住了，回头看，不过是浮云一片。
21
当你的学业、工作、生活不顺利的时候，切记不要把爱情当成你的救命稻草。
22
我们总是喜欢拿顺其自然来敷衍人生道路上的荆棘坎坷，却很少承认，真正的顺其自然，其实是竭尽所能之后的不强求，而非两手一摊的不作为。
23
耳不闻人之非，目不视人之短，口不言人之过。
24
看破不说破，知人不评人，知理不争论。
刻薄嘴欠和幽默是两回事，口无遮拦和坦率是两回事，没有教养和随性是两回事。
25
在事情没有成功之前，不要在人前谈及任何有关的计划和想法。世界不会在意你的自尊，只是你的成就。在你没有成就之前，切勿强调自尊。
26
世界不是公平的，人与人之间在某些方面就是天生存在不可逾越的差距。
27
有事情是要说出来的，不要等着对方去领悟，因为对方不是你，不知道你想要什么，等到最后只能是伤心和失望，尤其是感情。
28
社会真的很残酷，你的能力和价值越低，被淘汰的就越快。
29
最简单却也是最难的事：少熬夜，多看书，多喝热水，多运动，用心爱一个人。
30
婚姻不是劫富济贫，女人一定要经济独立。男人对你再好，自己有那才是真的有。
31
无论是男人还是女人，都要学着去做家务。做家务不是谁伺候“谁”的问题，而是培养一个人独立生活的技能。
32
不管平时关系如何，涉及金钱问题，务必要划分清楚。
33
经济能力跟在家里掌握的话语权是成正比的
34
照顾好自己的身体，很有必要。一个很差的身体带给你的局限不可能靠意志力突破。
35
社会没有那么复杂，复杂的是人心。
36
不管外面的世界究竟是什么样，能影响到你的，其实就身边的几个人。没有能力改变这世界，至少可以选择与谁同行。
37
遇到那种始终不在一个频道死活聊不到一个点上的
老师，我失恋了，内心放不下他。想请您帮我看看，我俩还有机会复合吗？主要是因为我这次分手主要责任在我。我是女1992年阳历5月19日，17点40分，对方是男1992年1月29日17点25分出生。
乾造：辛未 辛丑 甲辰 癸酉 生肖羊
坤造：壬申 乙巳 乙未 乙酉 生肖猴
男辛未年生人路旁土配女壬申年生人剑锋金，男土女金笑开颜，二人一起快乐多，能旺财来又旺命，土金相生有真情。可见年柱还是比较般配合的来，可年柱在合婚中却是最不重要的一环。
男辛丑月生人配女乙巳月生人，天干辛金克乙木，双方家庭不和睦，地支相生久生情，也能凑合把婚成。地支安稳利稳定，相亲相爱才能成。
男甲辰日生人配女乙未日生人，甲乙相比朋友情，男女一起似兄妹。地支辰未来相邢，难免为财起斗争，矛盾不少冷战多，信任缺乏不利情。日柱作为合婚中最重要的一环，说明两人在一起还是有些矛盾的，当然这也太正常不过了。
男女都是酉时生人，酉酉相比老有争。若是能把夫妻做，老来纷争定没错。相互之间不旺运，阴阳失调命不安，说明在一起的话弊大于利，谁也帮扶不了谁，反而都是对方的累赘，从这点来讲在一起就不怎么合算。
从以上合婚的情况来看，在一起是不怎么合算的，也不能相互旺运，但这不能说明没有缘分，那么到底有没有缘分在一起结婚甚至白头偕老呢，继续从个人感情中寻找答案。
男方甲辰日生人，以偏弱论命，注定为情所伤，让女人压着受欺负，即便换个女人做他的恋人，也是容易有这样的结果，这与自己性格有关，也是命运使然。且八字中偏正财混杂，注定为晚婚命，就这样还有女人之间因他而起的斗争，可见感情不顺啊。
现在男方走28岁戊戌大运，戌辰相冲婚宫不稳，难以结婚呢。不过以此命的情况来看，在28岁前多有成功的婚恋，当然离婚是基本确定的，但与现在的你在一起的可能也没有。因为人家走的是偏财运，本来他就不且实际，运气相当差，过几年更背些，所以没什么缘分。
女方乙未日生人，你想找个听话的小男生吧，且巳月生人，暗带伤官。地支巳申邢可知有失败的婚恋。现在走大运壬寅，感情极其不稳，地支又犯无情之邢，多会争风吃醋感情不能风平浪静。按八字来讲，今年是你的正缘分，你应该好好把握机会成婚，明年夫妻宫有动，也是个不错的机会。
对于女方来说，这两年非常重要，若是错过今年明年的婚期，就要等几年了，再想遇到人追你就难呢。搞不好过几年就得倒追，那样对你来说更麻烦。而从男方的八字来看，明年的婚缘信息不强烈，所以在一起的概率就不高，那么可以说你们复合的机会就很小，即便再有关系的互联，最终也难成正果，
缘分真是奇怪的东西，摸不着又看不到，却又真实的在生命里出现。无论是擦肩而过，还是一面之交，都好像冥冥中有注定。若是能遇到让自己一见钟情，享受终生的伴侣，那更是上苍的恩赐。可生活却不那么简单，想要识别缘分的善恶也不是件容易得事情。
有时候认为自己错了，生活在以后或许告诉你是对的，有时候很自信认为自己是对的，时间却告诉你真的做错了。对对错错是是非非，谁人能说的清楚。既然缘分天注定，那么我们只要做好自己，一切顺其自然便好，一切看得开，能淡然的应对生命中所有的事情，这就是心智成熟的表现
#致自己##健康#
乾造：辛未 辛丑 甲辰 癸酉 生肖羊
坤造：壬申 乙巳 乙未 乙酉 生肖猴
男辛未年生人路旁土配女壬申年生人剑锋金，男土女金笑开颜，二人一起快乐多，能旺财来又旺命，土金相生有真情。可见年柱还是比较般配合的来，可年柱在合婚中却是最不重要的一环。
男辛丑月生人配女乙巳月生人，天干辛金克乙木，双方家庭不和睦，地支相生久生情，也能凑合把婚成。地支安稳利稳定，相亲相爱才能成。
男甲辰日生人配女乙未日生人，甲乙相比朋友情，男女一起似兄妹。地支辰未来相邢，难免为财起斗争，矛盾不少冷战多，信任缺乏不利情。日柱作为合婚中最重要的一环，说明两人在一起还是有些矛盾的，当然这也太正常不过了。
男女都是酉时生人，酉酉相比老有争。若是能把夫妻做，老来纷争定没错。相互之间不旺运，阴阳失调命不安，说明在一起的话弊大于利，谁也帮扶不了谁，反而都是对方的累赘，从这点来讲在一起就不怎么合算。
从以上合婚的情况来看，在一起是不怎么合算的，也不能相互旺运，但这不能说明没有缘分，那么到底有没有缘分在一起结婚甚至白头偕老呢，继续从个人感情中寻找答案。
男方甲辰日生人，以偏弱论命，注定为情所伤，让女人压着受欺负，即便换个女人做他的恋人，也是容易有这样的结果，这与自己性格有关，也是命运使然。且八字中偏正财混杂，注定为晚婚命，就这样还有女人之间因他而起的斗争，可见感情不顺啊。
现在男方走28岁戊戌大运，戌辰相冲婚宫不稳，难以结婚呢。不过以此命的情况来看，在28岁前多有成功的婚恋，当然离婚是基本确定的，但与现在的你在一起的可能也没有。因为人家走的是偏财运，本来他就不且实际，运气相当差，过几年更背些，所以没什么缘分。
女方乙未日生人，你想找个听话的小男生吧，且巳月生人，暗带伤官。地支巳申邢可知有失败的婚恋。现在走大运壬寅，感情极其不稳，地支又犯无情之邢，多会争风吃醋感情不能风平浪静。按八字来讲，今年是你的正缘分，你应该好好把握机会成婚，明年夫妻宫有动，也是个不错的机会。
对于女方来说，这两年非常重要，若是错过今年明年的婚期，就要等几年了，再想遇到人追你就难呢。搞不好过几年就得倒追，那样对你来说更麻烦。而从男方的八字来看，明年的婚缘信息不强烈，所以在一起的概率就不高，那么可以说你们复合的机会就很小，即便再有关系的互联，最终也难成正果，
缘分真是奇怪的东西，摸不着又看不到，却又真实的在生命里出现。无论是擦肩而过，还是一面之交，都好像冥冥中有注定。若是能遇到让自己一见钟情，享受终生的伴侣，那更是上苍的恩赐。可生活却不那么简单，想要识别缘分的善恶也不是件容易得事情。
有时候认为自己错了，生活在以后或许告诉你是对的，有时候很自信认为自己是对的，时间却告诉你真的做错了。对对错错是是非非，谁人能说的清楚。既然缘分天注定，那么我们只要做好自己，一切顺其自然便好，一切看得开，能淡然的应对生命中所有的事情，这就是心智成熟的表现
#致自己##健康#
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