医美小白第一次尝试做医美,选择了智美颜和,我是在南京德基做的。智美环境很好,接待的医助CoCo长的好看也很温柔,专业耐心地给我分析了我的情况。我是痘痘肌,有痘印,毛孔粗大。面诊以后医生给我建议先消炎祛痘,于是选择了海菲秀和光子嫩肤一起。海菲秀主要是清洁,整个过程大约20分钟,做完护士还给我看了毛孔吸附出来的脏东西。做完海菲秀就去做了光子,机器是M22,医生一边操作一边会问你的感受,一共换了3个滤光片,打完后敷个面膜就可以啦。总得来说,整个体验过程还是非常轻松愉快滴!想尝试的童鞋可以冲!

20210914,周二。
今年的秋天来得有点早,真不舍得让夏天走啊。
早餐吃太多,午餐不用吃了

健康管理小知识
蛋白质不是吃得越多越好。

摄入过的蛋白质对于增肌没有额外的效果,反而会给身体代谢蛋白质的器官(肝脏)和排泄蛋白质的器官(肾脏)带来额外的负担。即便是对于训练量很大的专业运动员,在总热量摄入充足的情况下,每日1.2-1.6 g/kg的蛋白质摄入也是足够增肌的。

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