分享一个养生心得
最近一个多月好热，我都是傍晚才出去逛，白天宅着各种吃冷饮，慢慢的就没精神跳操，总是想瘫着，搞得头也总是昏昏沉沉。
今天一大早全员核酸，大太阳晒了十分钟感觉好舒服。中午去买菜的时候索性坐在太阳底下把背部朝天晒了半小时。（带上大遮阳帽保护头和脖子，我还戴了冰袖）
结果莫名其妙就有精神跳操了。
可能是湿气被晒走啦？
跳到一半的时候，我的脑袋开始打转，觉得如果每天作息规律早睡早起每天固定的时间跳操锻炼冥想是不是更好？而且我也有5号闸门更适合固定的作息。
盘算这些也就十几秒的时间，结果想完了立马萎了！一点儿力气都没有了，跳不下去了，身体罢工了！
我觉察到自己的可笑，放弃了这种严格规划的想法。
慢慢的精神又回来了，把操跳完了。
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