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红肉和蛋黄摄入，增加罹患心血管疾病风险！

近日，一篇发表在《美国心脏协会杂志》上的新社论解释了为什么食用红肉和蛋黄会增加患心血管疾病的风险。

作者将鸡蛋和肉类摄入无害的常见误解归因于过去研究的问题、国家饮食指南的混乱以及食品工业的负面影响。

文章指出，鸡蛋和肉类的摄入不仅会提高胆固醇水平，还会导致其他有害身体健康的后果，如增加炎症和患心脏病的风险。蛋黄和红肉也含有与糖尿病、中风、心脏病发作和心脏病死亡有关的代谢物。

作者建议以植物为基础的饮食方式，而不是包括肉或蛋的饮食，以此减少疾病风险和环境影响。

参考：Spence JD, Srichaikul KK, Jenkins DJA. Cardiovascular harm from egg yolk and meat: more than just cholesterol and saturated fat. J Am Heart Assoc. 2021:e017066. doi: 10.1161/JAHA.120.017066

#截图拉片#林岭东导演、徐克监制的【火烧红莲寺】，是李若彤第一次在戏里穿古装——
那时还没演“小龙女”和【大内密探零零发】，片中落入风尘的“豆豆”，朴实无华却又耿直活泼，是个爱恨分明、不谙险恶的开朗姑娘，既不清冷出尘，也不妩媚妖娆，却更无邪烂漫，还略baby fat的脸蛋有些后来宋慧乔的样子，可可爱爱，伶俐讨喜。

记得当时看的时候，觉得她和方世玉、洪熙官的三人搭配，很像韩寒《长安乱》里释然、喜乐和释空的真人版。