#WINTHEDAY[超话]# 2019.12.31
分享一个最近的思考。

我最近在去健身房训练的时候经常会想我们是真正的热爱健身还是生活里只剩健身？

这个问题我大概想了一个学期 以至于我这个学期在纬度上的长进不大 想要明白心中所想是很难的事情 进行健身时间越久越不清楚自己的初心 以至于我之前去健身的时候比回来的时候还要疲惫 这个学期因为自己已经大三了所以安排了很多事情 生活中留给健身的时间不多也就能更清楚健身这种方式对自己在心里的定位 每次去健身也都比以前开心了 好像我把健身从重要的列表里拿开了从而看到了很多更重要并且亟待解决的事情 我觉得现在的这种想法对比之前的我是一个进阶 我更分得清主次也更明白哪些东西只是生命的分支。

我知道这个问题每个人会有不同的答案 但如果健身并不能给你快乐那请你试着思考一下你加入健身队伍的初衷 不要再去看什么麒麟臂和蜜桃臀的训练计划 如果你没搞清楚自己想要的 那你也不会成为那个人。 https://t.cn/z8y51vD

【长时间工作导致隐匿性高血压风险增加高达70%！】
高血压，由于其多发于老年人群中，我们过去总认为它是一种“老年病”。随着社会和生活压力的增大，很多“老年病”都呈现出逐渐年轻化的发展态势。
经常坐办公室的白领人群似乎很难将自己与高血压联系在一起，然而最近的一项研究表明，长时间工作可能会增加高血压风险，包括隐匿性高血压。该研究结果发表在美国心脏协会的《Hypertension》杂志上。

《领导能力的五力模型》
重要概念：领导力、追谁力、权力、影响力、平衡力。

提升领导者核心能力的三个思想：追随力、情商与影响力、阳光心态。

我们为什么要加入一个集体（组织）呢？是为了获得生活资料。很难想象一个没有加入任何集体的人是怎样生存下来的。这里所提到的集体是指大于或等于两个人以上的，有信息相互传递的集体。那什么是生活资料呢？生活资料是我们生存必备的，包括物质上的吃穿住行，以及精神上的一些需求。每个人希望自己能愉快、健康、幸福的获得生活资料，不但能挣到钱，能够获得权力、财富、荣誉。更希望自己快乐的工作，幸福的生活。但是，在加入一个组织后，我们常常发生一些另自己不开心的事，比如和领导有冲突、和下属有冲突等。一但和各类人开始打交道，各种问题随之出现。

为什么会发生冲突呢？如果我们把遇到的冲突抽象成力与力的冲突就比较好理解了。举个例子，作为领导者就要学会发以下的五种力，这样才能减少冲突，才能更和谐。

对上司：对自己的上司要发追随力，这样才能和谐，才能上下齐心，促进公司发展。

对同级：对自己的同级要发执行力，通过相互沟通协调配合，执行好上级分配的任务。

对外：对外要发影响力，尽量展现自己好的方面，吸引对方，改变对方对你的态度，然后影响他，配合你。

对下：对下级要发领导力，带动下级完成任务。

对自己：对自己要发平衡力。这么多力合在自己身上，要懂得平衡定位清楚，什么时候发什么力很重要。 https://t.cn/AiFH4jLZ