分手对方具体会有怎样的心态变化呢?
1.拒绝联系:这个阶段在分手后非常常见,尤其是在男生身上。
女生的沟通欲望天生比较强烈,所以在分手之后往往也不会马上切断联系,会有一个比较藕断丝连的过程,但是男生就不太一样。男生本来就属于不太沟通,或者说不擅长沟通的群体,在分手之后,往往会采取躲避的策略。见了面也不知道该说什么,分手之后也不知道如何沟通才能缓解尴尬,因此,往往三十六计走为上计。
甚至删掉对方的所有联系方式,让自己沉浸在游戏、运动的世界里,杜绝进一步的思考。你给对方发微信,得到的往往是一个红色的惊叹号,打电话永远占线,通过朋友想取得联系,往往也是吃了闭门羹,这时候任谁也是一筹莫展,既不甘心这段感情就这样白白流走,却一时无计可施了。
那么,你该怎么做?
首先,你要稍安勿躁,千万不要对方只是断了联系,你就已经乱了阵脚。上文我们已经提过,男生不善于言语沟通,所以才会采用这种逃避的方式,这也是他的一种自我修复机制
其实这就跟马拉松比赛一样,在你们感情的马拉松当中,许多的矛盾纷争让他觉得疲惫不堪,直到他选择以分手来结束这场赛程。只有切断联系,他才算是真正结束赛程,可以正式好好休息一下。但此时的你,却要应拉他起来,再次开始跑步。他怎么会愿意呢?
其实说实话,他选择跟你分手就是为了远离你、远离这段感情,无论是什么原因,但是“远离”就是他的目的。只有让他觉得自己达成了目的,才会适当的缓解他之前的一些焦虑,如果你一直步步紧逼、处处纠缠,会让他觉得自己根本无法通过分手来远离你,甚至拉黑也无法达成目的,他可能就会选择更加坚决的方式,甚至只要听到你的名字就绝对不露面。如果他感觉到窒息,他可能会选择换工作、搬家等方法来逃走,你想跟他复合的心愿也就再也无法实现了,甚至别说复合了,普通朋友都是奢望。
因此此时,你最好的行动就是不动,给足对方空间,让他可以从分手的风暴中得以呼吸,让他认识到:我们以后的恋爱不会再像马拉松那么疲惫了,给他充分的休息时间。这时候你也可以趁机深度思考你们分手的原因,找到你们之间最舒适的相处方式。
2.有所缓和:在这个阶段,他重新找回了内心的安宁和对你的信任。
这个时候他开始慢慢的重新相信你,朋友间提起你的时候也不会太过排斥,你面前终于有了一条若隐若现的小路,通往他的内心世界。但是别着急,这只是他跨出的一小步,也是你们之间进展的一大步,这个阶段如果我们掌握得当,就能有所进展,反之,如果我们太过心急,再度让对方产生压迫感,那就只会打草惊蛇。
欲速则不达
任何事情都有时机,在时机到来之前就贸然进攻,结果只能是竹篮打水一场空。你应该做的是,利用他现在对你的信任,逐步展开温柔攻势,适当的对对方的生活进行问候,但这种问候点到为止,不要太具有目的性、功利性,让对方一眼就看穿你的小心思。
关心是春雨润物细无声,不要让对方刚刚卸下的心防,再度筑起高墙。在这期间,你要彻底的站在对方的角度思考问题,转换出发点,尽力规避在之前交往中,你出现的一些问题。
你是个怎样的恋人?
学会审视自己,想要维系一段好的感情,其实离不开两个人的互相体谅,放弃那些所谓的“爱情教条”,爱是两个人互相理解,而不是互相立规矩,树教条。打破自己原来的条条框框,修正自己的人格缺陷,知道你自己曾经是个什么样的恋人?对方带来了怎么样的印象?
只有清楚地认知自己,才能真正站在对方的角度思考问题,体会对方的感受,知道什么才是对方的想要的。当你能够意识到自己的短板时,你也就具备了规避自身短板的能力,成为一个对对方来说更加体贴、温柔、温暖的恋人,温暖就具有令人陷入怀念的奇迹功效,而怀念是复合的预告。
3.陷入怀念:怀念是复合的特效药,开始怀念,就会想要重拾快乐。
人往往在怀念过去的时候最想回到过去,只有当他开始回味你们之前的甜蜜感情,开始觉得时光逝去不可追的时候,才会想要重返原来的生活,希望爱可以重来。其实在之前的一段时间,你们两人的情绪都得到了冷静,你们之间的空白期也已经够长,此时,你就可以慢慢重新接近他,找回自己在他世界中的存在感。
利用共同回忆,打造心锚
上一阶段中,他对你的态度已经有所缓和,所以在这个阶段中,你只需要巩固一下当前的成果就可以,学会利用朋友圈,发布一些你们之前共同去过的地方、夜里一起听的一首歌、第一次一起看的电影等等,利用这些共同的回忆,唤起对方对于美好时光的想念。
同时,也可以利用这些回忆,形成反差的效果:过去你们是幸福快乐的情侣,各个节日都会在朋友圈大虐“单身狗”,然而现在自己却成了被虐的“单身狗”,这样的反差往往最容易引起人的感慨。
感慨一旦发生,怀念也会随之而来,人一开始怀念,就会开始想要回到过去,你的有利局面也就打开了。他自然会主动找你,打开话题,敞开心扉,主动权逐渐移交到了你的手里,复合之路也已经胜利在望了。
至此,在心态上,你已经做到了控制好自己的,掌握好对方的,可以说在复合这场马拉松赛程中,已经来到最后一百米冲刺了,你最后需要的就是一点:重建吸引力。
做更好的自己,二次吸引
做几个深呼吸,我们已经接近终点了!
这一步就是我们的最后冲刺赛段,最初两人在一起,说明你对他是有吸引力的,但这一次,光靠原本的魅力,不足以挽回一个已经离开的人,你要做的就是展示全新的自我。
在之前的心态调整过程中,他对你的态度已经非常缓和,甚至已经在主动接触你了,这时候你之前的方法施展的再多,也是老调重弹,无法取得突破。你需要的是,提升自己的个人魅力,打造华丽转身。
展现自己,可以采用线上线下相结合的方式:
线上通过朋友圈等社交媒体平台,在他开始主动联系你之后,就可以暂缓放送回忆片段了,转而开始发一些最近的生活动态。注意这个时候的生活动态最好能有一些新鲜的内容,比如去尝试一些之前没做的事情、新的爱好等等,都是可以给他带来眼前一亮的新鲜感的。
小Tips:如果能投其所好,跟他的一些兴趣爱好相重合的话,效果加成的哦!
线下在见面的时候,可以适当的调整自己的妆容和服饰,人的脸上尽管只是微小的改变,其实都会有很大的感觉,会给人形成一种“说不上来哪里不一样”的新鲜感。这种小小的改变,会让对方眼前一亮,从而会提升你自己的自信,自信的光彩往往会令一个人魅力有所提升的同时,还会让别人更加的信服你。
1.拒绝联系:这个阶段在分手后非常常见,尤其是在男生身上。
女生的沟通欲望天生比较强烈,所以在分手之后往往也不会马上切断联系,会有一个比较藕断丝连的过程,但是男生就不太一样。男生本来就属于不太沟通,或者说不擅长沟通的群体,在分手之后,往往会采取躲避的策略。见了面也不知道该说什么,分手之后也不知道如何沟通才能缓解尴尬,因此,往往三十六计走为上计。
甚至删掉对方的所有联系方式,让自己沉浸在游戏、运动的世界里,杜绝进一步的思考。你给对方发微信,得到的往往是一个红色的惊叹号,打电话永远占线,通过朋友想取得联系,往往也是吃了闭门羹,这时候任谁也是一筹莫展,既不甘心这段感情就这样白白流走,却一时无计可施了。
那么,你该怎么做?
首先,你要稍安勿躁,千万不要对方只是断了联系,你就已经乱了阵脚。上文我们已经提过,男生不善于言语沟通,所以才会采用这种逃避的方式,这也是他的一种自我修复机制
其实这就跟马拉松比赛一样,在你们感情的马拉松当中,许多的矛盾纷争让他觉得疲惫不堪,直到他选择以分手来结束这场赛程。只有切断联系,他才算是真正结束赛程,可以正式好好休息一下。但此时的你,却要应拉他起来,再次开始跑步。他怎么会愿意呢?
其实说实话,他选择跟你分手就是为了远离你、远离这段感情,无论是什么原因,但是“远离”就是他的目的。只有让他觉得自己达成了目的,才会适当的缓解他之前的一些焦虑,如果你一直步步紧逼、处处纠缠,会让他觉得自己根本无法通过分手来远离你,甚至拉黑也无法达成目的,他可能就会选择更加坚决的方式,甚至只要听到你的名字就绝对不露面。如果他感觉到窒息,他可能会选择换工作、搬家等方法来逃走,你想跟他复合的心愿也就再也无法实现了,甚至别说复合了,普通朋友都是奢望。
因此此时,你最好的行动就是不动,给足对方空间,让他可以从分手的风暴中得以呼吸,让他认识到:我们以后的恋爱不会再像马拉松那么疲惫了,给他充分的休息时间。这时候你也可以趁机深度思考你们分手的原因,找到你们之间最舒适的相处方式。
2.有所缓和:在这个阶段,他重新找回了内心的安宁和对你的信任。
这个时候他开始慢慢的重新相信你,朋友间提起你的时候也不会太过排斥,你面前终于有了一条若隐若现的小路,通往他的内心世界。但是别着急,这只是他跨出的一小步,也是你们之间进展的一大步,这个阶段如果我们掌握得当,就能有所进展,反之,如果我们太过心急,再度让对方产生压迫感,那就只会打草惊蛇。
欲速则不达
任何事情都有时机,在时机到来之前就贸然进攻,结果只能是竹篮打水一场空。你应该做的是,利用他现在对你的信任,逐步展开温柔攻势,适当的对对方的生活进行问候,但这种问候点到为止,不要太具有目的性、功利性,让对方一眼就看穿你的小心思。
关心是春雨润物细无声,不要让对方刚刚卸下的心防,再度筑起高墙。在这期间,你要彻底的站在对方的角度思考问题,转换出发点,尽力规避在之前交往中,你出现的一些问题。
你是个怎样的恋人?
学会审视自己,想要维系一段好的感情,其实离不开两个人的互相体谅,放弃那些所谓的“爱情教条”,爱是两个人互相理解,而不是互相立规矩,树教条。打破自己原来的条条框框,修正自己的人格缺陷,知道你自己曾经是个什么样的恋人?对方带来了怎么样的印象?
只有清楚地认知自己,才能真正站在对方的角度思考问题,体会对方的感受,知道什么才是对方的想要的。当你能够意识到自己的短板时,你也就具备了规避自身短板的能力,成为一个对对方来说更加体贴、温柔、温暖的恋人,温暖就具有令人陷入怀念的奇迹功效,而怀念是复合的预告。
3.陷入怀念:怀念是复合的特效药,开始怀念,就会想要重拾快乐。
人往往在怀念过去的时候最想回到过去,只有当他开始回味你们之前的甜蜜感情,开始觉得时光逝去不可追的时候,才会想要重返原来的生活,希望爱可以重来。其实在之前的一段时间,你们两人的情绪都得到了冷静,你们之间的空白期也已经够长,此时,你就可以慢慢重新接近他,找回自己在他世界中的存在感。
利用共同回忆,打造心锚
上一阶段中,他对你的态度已经有所缓和,所以在这个阶段中,你只需要巩固一下当前的成果就可以,学会利用朋友圈,发布一些你们之前共同去过的地方、夜里一起听的一首歌、第一次一起看的电影等等,利用这些共同的回忆,唤起对方对于美好时光的想念。
同时,也可以利用这些回忆,形成反差的效果:过去你们是幸福快乐的情侣,各个节日都会在朋友圈大虐“单身狗”,然而现在自己却成了被虐的“单身狗”,这样的反差往往最容易引起人的感慨。
感慨一旦发生,怀念也会随之而来,人一开始怀念,就会开始想要回到过去,你的有利局面也就打开了。他自然会主动找你,打开话题,敞开心扉,主动权逐渐移交到了你的手里,复合之路也已经胜利在望了。
至此,在心态上,你已经做到了控制好自己的,掌握好对方的,可以说在复合这场马拉松赛程中,已经来到最后一百米冲刺了,你最后需要的就是一点:重建吸引力。
做更好的自己,二次吸引
做几个深呼吸,我们已经接近终点了!
这一步就是我们的最后冲刺赛段,最初两人在一起,说明你对他是有吸引力的,但这一次,光靠原本的魅力,不足以挽回一个已经离开的人,你要做的就是展示全新的自我。
在之前的心态调整过程中,他对你的态度已经非常缓和,甚至已经在主动接触你了,这时候你之前的方法施展的再多,也是老调重弹,无法取得突破。你需要的是,提升自己的个人魅力,打造华丽转身。
展现自己,可以采用线上线下相结合的方式:
线上通过朋友圈等社交媒体平台,在他开始主动联系你之后,就可以暂缓放送回忆片段了,转而开始发一些最近的生活动态。注意这个时候的生活动态最好能有一些新鲜的内容,比如去尝试一些之前没做的事情、新的爱好等等,都是可以给他带来眼前一亮的新鲜感的。
小Tips:如果能投其所好,跟他的一些兴趣爱好相重合的话,效果加成的哦!
线下在见面的时候,可以适当的调整自己的妆容和服饰,人的脸上尽管只是微小的改变,其实都会有很大的感觉,会给人形成一种“说不上来哪里不一样”的新鲜感。这种小小的改变,会让对方眼前一亮,从而会提升你自己的自信,自信的光彩往往会令一个人魅力有所提升的同时,还会让别人更加的信服你。
分手对方具体会有怎样的心态变化呢?
1.拒绝联系:这个阶段在分手后非常常见,尤其是在男生身上。
女生的沟通欲望天生比较强烈,所以在分手之后往往也不会马上切断联系,会有一个比较藕断丝连的过程,但是男生就不太一样。男生本来就属于不太沟通,或者说不擅长沟通的群体,在分手之后,往往会采取躲避的策略。见了面也不知道该说什么,分手之后也不知道如何沟通才能缓解尴尬,因此,往往三十六计走为上计。
甚至删掉对方的所有联系方式,让自己沉浸在游戏、运动的世界里,杜绝进一步的思考。你给对方发微信,得到的往往是一个红色的惊叹号,打电话永远占线,通过朋友想取得联系,往往也是吃了闭门羹,这时候任谁也是一筹莫展,既不甘心这段感情就这样白白流走,却一时无计可施了。
那么,你该怎么做?
首先,你要稍安勿躁,千万不要对方只是断了联系,你就已经乱了阵脚。上文我们已经提过,男生不善于言语沟通,所以才会采用这种逃避的方式,这也是他的一种自我修复机制
其实这就跟马拉松比赛一样,在你们感情的马拉松当中,许多的矛盾纷争让他觉得疲惫不堪,直到他选择以分手来结束这场赛程。只有切断联系,他才算是真正结束赛程,可以正式好好休息一下。但此时的你,却要应拉他起来,再次开始跑步。他怎么会愿意呢?
其实说实话,他选择跟你分手就是为了远离你、远离这段感情,无论是什么原因,但是“远离”就是他的目的。只有让他觉得自己达成了目的,才会适当的缓解他之前的一些焦虑,如果你一直步步紧逼、处处纠缠,会让他觉得自己根本无法通过分手来远离你,甚至拉黑也无法达成目的,他可能就会选择更加坚决的方式,甚至只要听到你的名字就绝对不露面。如果他感觉到窒息,他可能会选择换工作、搬家等方法来逃走,你想跟他复合的心愿也就再也无法实现了,甚至别说复合了,普通朋友都是奢望。
因此此时,你最好的行动就是不动,给足对方空间,让他可以从分手的风暴中得以呼吸,让他认识到:我们以后的恋爱不会再像马拉松那么疲惫了,给他充分的休息时间。这时候你也可以趁机深度思考你们分手的原因,找到你们之间最舒适的相处方式。
2.有所缓和:在这个阶段,他重新找回了内心的安宁和对你的信任。
这个时候他开始慢慢的重新相信你,朋友间提起你的时候也不会太过排斥,你面前终于有了一条若隐若现的小路,通往他的内心世界。但是别着急,这只是他跨出的一小步,也是你们之间进展的一大步,这个阶段如果我们掌握得当,就能有所进展,反之,如果我们太过心急,再度让对方产生压迫感,那就只会打草惊蛇。
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任何事情都有时机,在时机到来之前就贸然进攻,结果只能是竹篮打水一场空。你应该做的是,利用他现在对你的信任,逐步展开温柔攻势,适当的对对方的生活进行问候,但这种问候点到为止,不要太具有目的性、功利性,让对方一眼就看穿你的小心思。
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你是个怎样的恋人?
学会审视自己,想要维系一段好的感情,其实离不开两个人的互相体谅,放弃那些所谓的“爱情教条”,爱是两个人互相理解,而不是互相立规矩,树教条。打破自己原来的条条框框,修正自己的人格缺陷,知道你自己曾经是个什么样的恋人?对方带来了怎么样的印象?
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3.陷入怀念:怀念是复合的特效药,开始怀念,就会想要重拾快乐。
人往往在怀念过去的时候最想回到过去,只有当他开始回味你们之前的甜蜜感情,开始觉得时光逝去不可追的时候,才会想要重返原来的生活,希望爱可以重来。其实在之前的一段时间,你们两人的情绪都得到了冷静,你们之间的空白期也已经够长,此时,你就可以慢慢重新接近他,找回自己在他世界中的存在感。
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上一阶段中,他对你的态度已经有所缓和,所以在这个阶段中,你只需要巩固一下当前的成果就可以,学会利用朋友圈,发布一些你们之前共同去过的地方、夜里一起听的一首歌、第一次一起看的电影等等,利用这些共同的回忆,唤起对方对于美好时光的想念。
同时,也可以利用这些回忆,形成反差的效果:过去你们是幸福快乐的情侣,各个节日都会在朋友圈大虐“单身狗”,然而现在自己却成了被虐的“单身狗”,这样的反差往往最容易引起人的感慨。
感慨一旦发生,怀念也会随之而来,人一开始怀念,就会开始想要回到过去,你的有利局面也就打开了。他自然会主动找你,打开话题,敞开心扉,主动权逐渐移交到了你的手里,复合之路也已经胜利在望了。
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真气运行八步修真功:因势利导运周天,祥光深处觅真身!
一、身法:
一身:不盘坐就垂腿坐,若要精进则从散盘、单盘、双盘而坐;
二目:闭眼平视,心意带眼神余光下观丹田,如登高望远;
三耳:收听于身内,若不能则听双臂,若不能则听胸、腹,若能则止听于身内之气血,若虚无则随气息自然;
四鼻:自然呼吸,渐渐呼吸平稳有规律,名为风,再次平和而绵绵,名为气,再次气归于若有若无,名为息;绵绵若存,用之不勤,名为用气息,百姓日用而不知,即此。
五舌:自然平放,不需抵上颚,功到自成;
二、功法:
第一:呼气注意心窝部,
第二:意息相随丹田趋,
第三:调息凝神守丹田,
第四:通督勿忘复勿助,
第五:因势利导运周天,
第六:静守胎息化虚空,
第七:打破虚空现光明,
第八:祥光深处觅真身;
三、解说:
第一:呼气是自然呼吸时的呼气,没必要像打气筒一样的呼气(因为修的好,呼吸会若有若无),渐渐心窝有热感,以暖触为宜;
第二:心窝一团暖气似乎吃噎一样的感觉下沉丹田,有人感觉轻微亦可,莫奇怪,自然处之,自然会下入丹田;
第三:一团暖意初入丹田时或感觉消失,不必寻觅,而后或再感觉丹田消失,亦不必寻觅,照常练功,身体渐渐气力增益,或有乒乓球大小的气团,都
是正常触觉,不须在意;注意不可意重,意重太热,耗损精元,轻意下照丹田、文火温养才可。
第四:一团暖气从背上血脉中钻行上入百会,中途或停、或回丹田,自然待之,观看它而不去干扰它,随它自然上下停走;
第五:气感从督脉经后脑上百会,过明堂,下鼻根,到人中,入口内,与任脉气息相交而下走流过胸前心窝,还入丹田;此时一周流转,真法和气功名为小周天流转。初通督脉者或感觉没有流转,莫疑,照常用功,功到自转;到此一步莫再加以意念引导流转, 过去第二步时是有意无意导下丹田,第四步时是随之观之而适当导引;到流转之后,再也不加导引,一切都任其自然。
初期气息随呼吸有规律的运转周天,后期功力增益,气息不再随呼吸而能自己流转周天,莫再引导,引导则落入气功范畴,难以真得真法真传妙义。气息养育充足,自然通入十二经流转,真法和气功名为大周天流转,大小周天时的修炼,气息脉络活跃规律为子午二时辰,所以名为子午周天。
第六:子午周天的修炼中,于安然静定中忽然气息绵绵若无,随之随之,随此状态为名静守胎息,此状态成为常态,每次入座都是如此,自然感觉身体如同一个大空间,或有人感觉身体消失而如宇宙无边无际,还感觉自己在这里游荡,或见星光、闪光,此是入静状态良好,炼身形气血而化出元精,光影就是元精的光影,此时名叫一阳生,但没有光也不代表没有一阳生,不必在意,照常用功。
第七:在虚空中有二种光明出现,第一为元精一阳之光影,第二为元神心意灵光,一阳乍现若闪电,此后踏入化精关,虚室生白吉祥止,会有元精上三关;此时三关为脊髓三关,名字和气血通督时一样,但是必须是元精充足自然从脊髓中挤上玉枕,与气血周天不同的是元精上三关时只到玉枕而直入脑府,不会上百会,因为脊髓直通脑髓,元精是从脊髓而运转,不以血脉为运转。
此时名为上天梯而玉液还归下丹田,自此之后开始炼精化气,内景可见一团气雾,渐次化为〇,初为红色,再次为白色,然后〇稳定之后就有五色脏气光象变换,若元神灵光清明则能见到真实如同日月,如果元神灵光蒙昧不明则只能见昏暗模糊之象。若元神灵光清明则能见到祥瑞光色,甚为美好明亮,如日月挂在万里晴空,此是精气神朝元而神气精元归正,然而所见之祥光只是色光,是元气光影,不是元神灵光,元神灵光无形无色,不可捉摸。
修证到此者可以见到〇的昏暗与明亮变化,这就是元神灵光的妙用,明之而莫计较,否则损耗心神而不得真义;第一次上天梯感觉明显,或有人闻见异香或者听到雷声,此是玉液元气化润脏腑身形之验证,有则有,无则无,不必计较。玉液归还下丹田之后,至于金液返还之前都属于玉液炼形的阶段,此时又名为洗炼身心,不但肉身得到洗炼,就连心意元神也得到修炼,此时名为炼气化神开始;玉液炼形从任脉身前上行而化入身躯四肢,身心渐渐清爽难得,此为玉液炼形之事。
第八:若欲〇中祥光明亮,则需要洗炼元神、元气、元精之铅华,三元精纯微妙,才能入五气朝元人仙境界,仅仅有这个功夫状态而没有心境的清明通透,名之五气朝元状态而非境界;第八初期,自感体呼吸出现,与天地相互交流气息,时常有脑中神水下落,舒美异常,吞咽之后身心畅快明净而不思饮食,内心开朗快乐难说;外观如同睡而将醒,其内心自观世间则清明通透异常;此时名为饮玉液长生酒而修养身命,此时因卯酉二时辰气机感通天地,故又称卯酉周天。
身体经过子午周天修炼,任督二脉自然流转已经很好,再经过卯酉周天修炼身体的左右二脉,以达到四脉通达而开通中黄之脉,此阶段内观或见太极图、阴阳鱼、八卦图等皆是气机幻象,莫要在意计较。譬如观见草木山川,或见恩怨情仇,或见神仙佛鬼,或恶或美,哪怕见到自己爹妈也不得认之而生出心思;若自以为所见为实,则心随境转,若随之而去,则堕自心妄想境界,名为入魔。入魔之人,三毒五难始终烦恼他的身心,虽得神异,然而生不如死,未归真之人难知难解,避之避之,此是内外之魔,诚心好道者宜谨慎之。
祥光〇心若结一点,名为种子,又名日月合璧结真种,此时身体前后左右四方脉络通透,而中黄一脉从冲脉向上以虚无气息而透过百会,下透过会阴,浑身气息运行周流无碍而元神灵光已经破除昏沉得清朗自在,身心于功中或日常中皆是轻清舒爽,自感身体已无体重,此时名为五气朝元。然而此时已经开始炼气化神而玉液炼形未满,元精、元气、元神未和合真意,虽有种子而不成道胎。
必然要等待种子落地而身心返璞,此时已然打破三花聚顶而收得真种,需要深厚真元滋养,名为金液返还而金液炼形,金液返还又名七返九还;七返九还一件事,三元真种回真机,若人未证莫思量,聪明一世难觉此。养元功夫若满,身心境界已勘悟,则自除梦魔妄想,名为归真境界,此后名为真人,号为借假修真,此时开始入道修真;此时才悟真身为何,不可名状,更无形色。
若有人于祥光中或内景中见自我形象,或见婴儿形象,与前次所说见花草山川、见神佛仙鬼一般无二,都是魔幻假象,若有人认此形象是自我而修得神魂出体,名为鬼仙阴神,沦落旁道,恐失道德,若能建立德行,或有归真之期,若好神异之事,取死、灭亡之道。
祥光深处觅真身,非觅有形有色人,若有形色非金丹,认取形色终早亡,若无德行莫修功,三毒三尸生死梦。
四、常识提要:
从最初至于真法终结,以及打破真法而入道修真明细略说如此,愿学修身养性者,宜谨记:“恬淡虚无,真气从之。”一切违背这八个字的行为都于修炼无多利益,以静为宗,勤奋于修而莫求于功,心绪平和,五气归之,未有不退病之理。莫病急乱投医,当平静待病,以平和对病,病亦不害人,心憎于病,自心先病,身心皆病,如何祛病?
若有人攀比于境界高下、理论短长,恐至死无益,心不安宁而思念种种得失、是非,未有能入真者;诚心于道,八十未晚,修功者应诚心于修,功不负人,若自名为修,心未入修,坐上百年也无功可成;譬如锄禾种田,田中无种,或是瞎种,锄种永年也是颗粒无收,有人说自己已经开丹田、种丹种,早晚将结丹收种子。
丹田一词早见葛洪所说,之后则流布开来,死丹田有三个区域:上中下。然而修炼至于化出虚空时,浑身无处不丹田,为什么这么说?因为浑身元气流转遍满,洗炼纯粹则上中下丹田如同合一,第六静守胎息化虚空之后,只要恬淡虚无即可,一切自然,若再加导引意念,恐落气功范畴,失去真法真义。
为什么如此说,因为此后需要进入身心两忘的境界而炼气化神,元神与识神融合为一不能再加任何一丝一毫的意,若有心思则离道,只有经历了身心两忘的洗炼之后至于五气朝元的境界,才能够达到行住坐卧而身心两忘。
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一、身法:
一身:不盘坐就垂腿坐,若要精进则从散盘、单盘、双盘而坐;
二目:闭眼平视,心意带眼神余光下观丹田,如登高望远;
三耳:收听于身内,若不能则听双臂,若不能则听胸、腹,若能则止听于身内之气血,若虚无则随气息自然;
四鼻:自然呼吸,渐渐呼吸平稳有规律,名为风,再次平和而绵绵,名为气,再次气归于若有若无,名为息;绵绵若存,用之不勤,名为用气息,百姓日用而不知,即此。
五舌:自然平放,不需抵上颚,功到自成;
二、功法:
第一:呼气注意心窝部,
第二:意息相随丹田趋,
第三:调息凝神守丹田,
第四:通督勿忘复勿助,
第五:因势利导运周天,
第六:静守胎息化虚空,
第七:打破虚空现光明,
第八:祥光深处觅真身;
三、解说:
第一:呼气是自然呼吸时的呼气,没必要像打气筒一样的呼气(因为修的好,呼吸会若有若无),渐渐心窝有热感,以暖触为宜;
第二:心窝一团暖气似乎吃噎一样的感觉下沉丹田,有人感觉轻微亦可,莫奇怪,自然处之,自然会下入丹田;
第三:一团暖意初入丹田时或感觉消失,不必寻觅,而后或再感觉丹田消失,亦不必寻觅,照常练功,身体渐渐气力增益,或有乒乓球大小的气团,都
是正常触觉,不须在意;注意不可意重,意重太热,耗损精元,轻意下照丹田、文火温养才可。
第四:一团暖气从背上血脉中钻行上入百会,中途或停、或回丹田,自然待之,观看它而不去干扰它,随它自然上下停走;
第五:气感从督脉经后脑上百会,过明堂,下鼻根,到人中,入口内,与任脉气息相交而下走流过胸前心窝,还入丹田;此时一周流转,真法和气功名为小周天流转。初通督脉者或感觉没有流转,莫疑,照常用功,功到自转;到此一步莫再加以意念引导流转, 过去第二步时是有意无意导下丹田,第四步时是随之观之而适当导引;到流转之后,再也不加导引,一切都任其自然。
初期气息随呼吸有规律的运转周天,后期功力增益,气息不再随呼吸而能自己流转周天,莫再引导,引导则落入气功范畴,难以真得真法真传妙义。气息养育充足,自然通入十二经流转,真法和气功名为大周天流转,大小周天时的修炼,气息脉络活跃规律为子午二时辰,所以名为子午周天。
第六:子午周天的修炼中,于安然静定中忽然气息绵绵若无,随之随之,随此状态为名静守胎息,此状态成为常态,每次入座都是如此,自然感觉身体如同一个大空间,或有人感觉身体消失而如宇宙无边无际,还感觉自己在这里游荡,或见星光、闪光,此是入静状态良好,炼身形气血而化出元精,光影就是元精的光影,此时名叫一阳生,但没有光也不代表没有一阳生,不必在意,照常用功。
第七:在虚空中有二种光明出现,第一为元精一阳之光影,第二为元神心意灵光,一阳乍现若闪电,此后踏入化精关,虚室生白吉祥止,会有元精上三关;此时三关为脊髓三关,名字和气血通督时一样,但是必须是元精充足自然从脊髓中挤上玉枕,与气血周天不同的是元精上三关时只到玉枕而直入脑府,不会上百会,因为脊髓直通脑髓,元精是从脊髓而运转,不以血脉为运转。
此时名为上天梯而玉液还归下丹田,自此之后开始炼精化气,内景可见一团气雾,渐次化为〇,初为红色,再次为白色,然后〇稳定之后就有五色脏气光象变换,若元神灵光清明则能见到真实如同日月,如果元神灵光蒙昧不明则只能见昏暗模糊之象。若元神灵光清明则能见到祥瑞光色,甚为美好明亮,如日月挂在万里晴空,此是精气神朝元而神气精元归正,然而所见之祥光只是色光,是元气光影,不是元神灵光,元神灵光无形无色,不可捉摸。
修证到此者可以见到〇的昏暗与明亮变化,这就是元神灵光的妙用,明之而莫计较,否则损耗心神而不得真义;第一次上天梯感觉明显,或有人闻见异香或者听到雷声,此是玉液元气化润脏腑身形之验证,有则有,无则无,不必计较。玉液归还下丹田之后,至于金液返还之前都属于玉液炼形的阶段,此时又名为洗炼身心,不但肉身得到洗炼,就连心意元神也得到修炼,此时名为炼气化神开始;玉液炼形从任脉身前上行而化入身躯四肢,身心渐渐清爽难得,此为玉液炼形之事。
第八:若欲〇中祥光明亮,则需要洗炼元神、元气、元精之铅华,三元精纯微妙,才能入五气朝元人仙境界,仅仅有这个功夫状态而没有心境的清明通透,名之五气朝元状态而非境界;第八初期,自感体呼吸出现,与天地相互交流气息,时常有脑中神水下落,舒美异常,吞咽之后身心畅快明净而不思饮食,内心开朗快乐难说;外观如同睡而将醒,其内心自观世间则清明通透异常;此时名为饮玉液长生酒而修养身命,此时因卯酉二时辰气机感通天地,故又称卯酉周天。
身体经过子午周天修炼,任督二脉自然流转已经很好,再经过卯酉周天修炼身体的左右二脉,以达到四脉通达而开通中黄之脉,此阶段内观或见太极图、阴阳鱼、八卦图等皆是气机幻象,莫要在意计较。譬如观见草木山川,或见恩怨情仇,或见神仙佛鬼,或恶或美,哪怕见到自己爹妈也不得认之而生出心思;若自以为所见为实,则心随境转,若随之而去,则堕自心妄想境界,名为入魔。入魔之人,三毒五难始终烦恼他的身心,虽得神异,然而生不如死,未归真之人难知难解,避之避之,此是内外之魔,诚心好道者宜谨慎之。
祥光〇心若结一点,名为种子,又名日月合璧结真种,此时身体前后左右四方脉络通透,而中黄一脉从冲脉向上以虚无气息而透过百会,下透过会阴,浑身气息运行周流无碍而元神灵光已经破除昏沉得清朗自在,身心于功中或日常中皆是轻清舒爽,自感身体已无体重,此时名为五气朝元。然而此时已经开始炼气化神而玉液炼形未满,元精、元气、元神未和合真意,虽有种子而不成道胎。
必然要等待种子落地而身心返璞,此时已然打破三花聚顶而收得真种,需要深厚真元滋养,名为金液返还而金液炼形,金液返还又名七返九还;七返九还一件事,三元真种回真机,若人未证莫思量,聪明一世难觉此。养元功夫若满,身心境界已勘悟,则自除梦魔妄想,名为归真境界,此后名为真人,号为借假修真,此时开始入道修真;此时才悟真身为何,不可名状,更无形色。
若有人于祥光中或内景中见自我形象,或见婴儿形象,与前次所说见花草山川、见神佛仙鬼一般无二,都是魔幻假象,若有人认此形象是自我而修得神魂出体,名为鬼仙阴神,沦落旁道,恐失道德,若能建立德行,或有归真之期,若好神异之事,取死、灭亡之道。
祥光深处觅真身,非觅有形有色人,若有形色非金丹,认取形色终早亡,若无德行莫修功,三毒三尸生死梦。
四、常识提要:
从最初至于真法终结,以及打破真法而入道修真明细略说如此,愿学修身养性者,宜谨记:“恬淡虚无,真气从之。”一切违背这八个字的行为都于修炼无多利益,以静为宗,勤奋于修而莫求于功,心绪平和,五气归之,未有不退病之理。莫病急乱投医,当平静待病,以平和对病,病亦不害人,心憎于病,自心先病,身心皆病,如何祛病?
若有人攀比于境界高下、理论短长,恐至死无益,心不安宁而思念种种得失、是非,未有能入真者;诚心于道,八十未晚,修功者应诚心于修,功不负人,若自名为修,心未入修,坐上百年也无功可成;譬如锄禾种田,田中无种,或是瞎种,锄种永年也是颗粒无收,有人说自己已经开丹田、种丹种,早晚将结丹收种子。
丹田一词早见葛洪所说,之后则流布开来,死丹田有三个区域:上中下。然而修炼至于化出虚空时,浑身无处不丹田,为什么这么说?因为浑身元气流转遍满,洗炼纯粹则上中下丹田如同合一,第六静守胎息化虚空之后,只要恬淡虚无即可,一切自然,若再加导引意念,恐落气功范畴,失去真法真义。
为什么如此说,因为此后需要进入身心两忘的境界而炼气化神,元神与识神融合为一不能再加任何一丝一毫的意,若有心思则离道,只有经历了身心两忘的洗炼之后至于五气朝元的境界,才能够达到行住坐卧而身心两忘。
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