摩登兄弟刘宇宁 刘宇宁 lyn 棚主 宁哥
我蹲～我蹲～蹲不到啊老大[允悲]
我这中奖绝缘体
哎呀嘛，把我累个半死[二哈][二哈]，QQ音乐，酷狗，微博，酷我，四家跑，终于明白老大为啥能迷路了[允悲][允悲]
@摩登兄弟刘宇宁
#摩登兄弟[超话]##刘宇宁感应# 。#刘宇宁佳洁士品牌大使# 。
感应-摩登兄弟刘宇宁 ​​​

#碎碎念的减重plog 5.9

我的天，已经半个月没写微博了…

4.21开始出差，整整出差了一周。没有带跳绳，在酒店房间里蹦跶半小时代替平时的运动，总共蹦跶了两天，最后几天几乎每天加班到10点周末也没休息，实在没时间也没心思运动了。
但是回到杭州的当天晚上就跳绳去了。这次出差回来后竟然比离开家前轻了将近2公斤的样子，很神奇。
从深圳回来就接着上班，连上12天班后终于迎来五一假期。
这次和不转弯去了西北，意外爱上了在我眼里很特别的贺兰山，参观了贺兰山东麓的葡萄园和酒庄，也在阿拉善被腾格里沙漠虐了个半死[允悲][允悲][允悲]
总体来说是一次不错的旅程。
希望有机会能在晴天的时候再去一次沙漠，以及沿着贺兰山从头开到尾。

运动：五一假期间没有运动，4.26，4.28，5.6都跳绳4000下，今晚跳绳4000下+拉伸6分钟，总运动时长45分钟左右。

体重：62.85kg，还是控制不住嘴…

一点半了，余宇涵你睡觉了吗，妈沫没睡觉想着来快乐老家冲浪差点气个半死，气死了我就不该上线！再次感叹飞什么时候给你开微博，这样我每天的碎碎念就可以计入你的sj了！哦忘记了今天还没给音音和师兄做数据，我马上就去做完就睡觉！懒死我得了。
分享个生活part
1⃣️航酱好漂亮！！！
2⃣️朱朱也好漂亮！！（对不起儿子[单身狗]）
3⃣️给利路修老师插旗！台笋啦！
4⃣️代一下我就代一下
5⃣️毛哥表情包，清晰且真实
6⃣️小鱼来跟小兔学打拳！
7⃣️给师兄18岁的
8⃣️孤寡，孤寡孤寡孤寡
9⃣️拥抱漂亮愿望
叭叭完了！晚安小鱼！梦里要有星星