#吾爱读书[超话]#（123）

人生都有真相
更加有真实
但必须一定要有真正
搞懂别人的人生
不如悟道悟透您自己的人生
人生不单独只有懂得
还需要底蕴认知层次
还需要底质知道境界
还需要底线觉醒格局
尽可能建设人生的大局
只有发展人生的大局
才可以趋势人生的构局
才可以趋向人生的框局
………

原创正能量作品！作者！美丽的莲花

【禅悟人生】

佛心禅语：禅语悟道

智者顾大局谋大事：以最终目标为核心。

愚者顾眼前谋小利：以寸利必争为原则。

一修人我不计较

二修彼此不比较

三修处事有礼貌

四修见人要微笑

五修吃亏不要紧

六修待人要厚道

七修内心无烦恼

八修口中多说好

九修所交皆君子

十修大家成佛道。

心：

温暖了才叫心房

宽敞了才叫心田

包容了才叫心怀

纯洁了才叫心净

美丽了才叫心境

不染了才叫心莲

明亮了才叫心灯

闪耀了才叫心光

悲悯了才叫心慈

沁人了才叫心香

绽放了才叫心花

澎湃了才叫心海

端正了才叫心道。

[鲜花]

【禅友文讯】

减轻心理压力靠转化认知

世界卫生组织认为唯一减轻压力最为有效的方法就是认知疗法。

就是说在事件发生以后，我们在看问题的角度上有所不同，决定了我们的压力感受的大小不同。

比如今天，有一位同学参加高考的落榜了，他如果认为我高考落榜就是我人生的失败，就是给父母丢脸，是不可取的，于是他的压力就会很大；能让他换一个角度看问题，他认为高考落榜了，是给他重新选择的好机会,可以在自己熟悉的地方再待一年,也许能考到更好的学校，至于家人这一块，他能够以平静的心态，好好沟通，支持自己再拼一年，并且想好沟通的方式内容，即便是家人有责备，他认为这是一种激励。那么这个压力就会很小。

有人说要做到这样是很不容易的，因为毕竟这是人生大事。

这里面的不容易，难在什么地方？难在有一个稳定的心态！

这个人需要一个稳定的心态，来扭转对失败的结果的认知，看到重来一次的希望，并且能冷静的跟家人沟通商量。那么他需要很好的定力（因为心定才不容易为外界所转，定而后能生慧，才能充分调动自己的智能来处理事件），乐观的心态，和坚强的意志。

从上面的例子我们可以看出，人生很多压力的场景，其实只要我们懂得调整自己的心态，从不同的角度去看问题，选择一个最优解，我们的压力就会变小。

可见一个人懂得培养自己的定力，经常维持心态的统一调和是多么的重要。

——恒光笔记
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