我今年心理状态回归健康的分水岭是从意识到自己“可以不带过多心理负担的向他人表达负面情绪”开始的，顾虑只来自于同理心和眼力见，不再纠结于“会打扰到”和“麻烦别人”。因为我突然意识到，对于我这类究极外向的人来说，我的正面情绪和负面情绪同样激烈和炽热。
就是说情绪化（中性义）必然涵盖两极，既然我会兴高采烈抚掌激赏，就会有同样程度的消沉悲伤忧愁烦闷。
负面情绪实际上应该有等同于正面情绪的正常表达，通常我们讲分享快乐和分担忧愁，但同样可以分享忧愁和分担快乐，有时候反而是因为原生文化下把负面情绪看得太重了，让人难以启齿压抑在心里。
当我可以像表达快乐一样叙述苦闷的时候，就感觉自己的情绪真的趋向平稳了（因为之前病好的过程中一直在自卑和自负之间反复横跳，当然横跳的范围越来越短最后回归自信…）我身边日常被我正负情绪连环表达的朋友甚至比我更快适应这件事哈哈哈（谢谢她们日常满足我这种究极外向人情感自洽能力为0，一切情绪需要靠表达获取外界回应的需求[允悲]

反正这点想通时候就是超级开心的一件事

一开始我仅仅被你的阳光笑容吸引，只想接受你的快乐，选择性无视你的悲伤和无奈，但忍不住被你的人格魅力吸引去感受你的努力和痛苦。
慢慢地不希望你的笑不是来自于你真的开心，希望你可以随心所欲，希望你可以获得情绪表达的自由。
盛大的拥护褪去，留下的是守护的真心，build希望你可以安全度过这次危机，未来一片坦途，你值得这些。
关于CP，我只希望你们都开心，真真假假不重要，只要你们维持在你们互相感到舒适的关系就好。
build，我喜欢你的一切，希望下次再见，你可以发自内心地表达自己的情绪，希望你真的开心[爱你][爱你]

#咕噜噜[超话]# 我想所谓孤独，就是你面对的那个人，他的情绪和你自己的情绪，不在同一个频率——《十一种孤独》 理查德·耶茨
这个世界上有六十亿人口，但某个瞬间，只有这一个人，就能敌得过千军万马，四海潮生 ——《月亮说它忘记了》 独木舟
如果人想要从人生之中得到任何快乐，就不能只想到自己，而应该学会为他人着想，因为快乐来自于我为人人、人人为我 ——《卡耐基成功学全书》 ​卡耐基