7-18，Y7M5D28，Y1M2D28

暑假第一周周末，大小朋友都开心—玩水让佑佑体验了不曾想的快乐，小满从不敢到玩新奇，我们则是憋了好久出来玩啦[哈哈]去汽车博物馆，佑佑喜欢的、我是出去放风了、小满等长大了和我们一起呀

周六告别了爷爷奶奶，我们俩带娃出去了。幸亏有葡萄妈妈在，帮着照顾佑佑、帮着收拾，佑佑爸爸能帮我一把。我喜欢这种自由[哈哈]

葡萄和佑玩水、滑梯、漂流，一遍又一遍，戴着眼镜也丝毫不影响玩。小满一直看、喜欢在水里推着他走，触摸水。中午自嗨锅下肚，下午佑佑他们继续嗨，我陪小满去午睡，醒了看到很多网害怕。我抱着先从海洋球玩起，慢慢开心了。看到一位爷爷，不停的去叫“爷爷”打招呼。

下午回来休息，小满一下睡了三个小时[嘻嘻]佑佑还去上了一个半小时体能课（周末赶紧给他调到工作日去了）。对他难度很大、但他坚持下来了，情绪稳定，自己给自己打了A[赞][赞啊]这种毅力，真的难得。

周日睡到自然醒，告别小满，和佑佑去了汽车博物馆。地铁他最熟悉，给葡萄阿姨当向导。他是第三次去，没看出懂得更多，但是有记住了新的。回来写日记，他印象深刻的是地图上的颜色、电梯和最早的汽车是人力车[二哈][哈哈]可以可以，想些什么写什么。

回家一个半小时，写字✍️（真觉得在往精品概率上努力，但握笔姿势第一反应还是错的[悲伤]）、阅读《小暑》、日记、数星星。

吃完饭我们去了商场纳凉，小满不敢下来，抱着才有安全感，坐扶梯尤其。多见识体验吧。#plog纪念册##表情包##热爱生活##就这一刻##每日一图##开启夏日滤镜#

第五天。
今天的主要任务，明天早训要唱。
今天有次一下子训了30几分钟，教官：超时了，再训就不礼貌了hhhhhhhh
隔壁连给她们教官唱了《晴天》，教官说他在宿舍炫耀了一中午，又说我们都不给他唱，笑死了。然后他带了他的音箱，给我们放歌听，我们边听边给他唱，他去放风hhhhh
他给我们放了他最近特别喜欢的《红色高跟鞋》，我们唱了《稻香》还有《奇迹再现》，笑死了，全员迪迦[举手][举手]

夏天太热？
那就到山里去纳凉吧！
hi朋友们，最近leo很喜欢去山里放风，爬山也是非常有益于健康的一项运动。
首先爬山可以有效的
✔️促进我们血液循环，提升我们的精神状态，降低容易萎靡犯困的症状；
✔️提升我们的心肺功能，增强肺活量；
但是需要注意的是：
▪️新手或爬山频率较少的朋友一开始不要选择台阶落差太大的山体，容易对膝关节造成较大压力；
▪️选择好合适的装备，登山鞋或运动鞋（鞋底不要过厚避免崴脚）、长袖长裤、帽子、登山杖等；
▪️带上应急药品例如创口贴、藿香正气水等。
不负夏日好时光，一起走出城市，到山林中呼吸新鲜空气吧～
最后po一张我家狗子出来玩耍的开心写真照✌️
#时尚运动新风尚##来亿点知识##陈海诺leo#