补D75,早晨正常跳了绳,下午吃了块馍馍,晚上去力盟看奥特曼,走了好多路,忍住各种诱惑,最后在面包新语买了一块黑森林和一块不知道什么的面包,还送了两块片面包,在车上消灭了一片。本以为这就结束了,谁知道到家停好了车,又奔向了旁边的烧烤摊,算是彻底摆烂了,但是,烧烤是真的不好吃啊,所以其实也没吃多少,相比于昨天,今早体重竟然没涨,也还不错啦!#减肥大作战##跳绳打卡#
#宇日俱曾[超话]#
今日访谈漏糖总结:(重点在最后一条!)
1 开头打招呼【好久不见】(芭莎!)
2 说想染白金色发,翻车,又想染成【机场亲亲图】里的黑蓝色,结果又翻车
3 说运动完了喝芋泥波波,一种奶茶【喜茶】(喜宝买的奶茶?)
4 说他想【瞬移】 (北京和浙江来回穿梭? )
5 说他每天要【减肥】(今日热搜:减肥一斤需要doi 79次!)
今日访谈漏糖总结:(重点在最后一条!)
1 开头打招呼【好久不见】(芭莎!)
2 说想染白金色发,翻车,又想染成【机场亲亲图】里的黑蓝色,结果又翻车
3 说运动完了喝芋泥波波,一种奶茶【喜茶】(喜宝买的奶茶?)
4 说他想【瞬移】 (北京和浙江来回穿梭? )
5 说他每天要【减肥】(今日热搜:减肥一斤需要doi 79次!)
#减一斤脂肪需要多少运动量#
减肥太难了。
从6月初的63kg,
到今早的61kg,
感觉运动量越来越大,
吃的也是越来越多。
想要达成58kg左右的目标,
还有很长的路要走。
主要是管住嘴太难了,
爱上运动之后最大的问题,
是胃口太好了。
三下五除二吃完自己碗里的,
就盯着媳妇碗里的,
我是瘦不下来,
她是越来越瘦,
这可如何是好。
果然「迈开腿和管住嘴」,
缺一不可。
希望这个夏天过去,
可以重回115斤的标准跑马体重,
毕竟169.8cm的身高摆在那里,
真的不能再胖了。
[苦涩][苦涩][苦涩]
#信口开合#
减肥太难了。
从6月初的63kg,
到今早的61kg,
感觉运动量越来越大,
吃的也是越来越多。
想要达成58kg左右的目标,
还有很长的路要走。
主要是管住嘴太难了,
爱上运动之后最大的问题,
是胃口太好了。
三下五除二吃完自己碗里的,
就盯着媳妇碗里的,
我是瘦不下来,
她是越来越瘦,
这可如何是好。
果然「迈开腿和管住嘴」,
缺一不可。
希望这个夏天过去,
可以重回115斤的标准跑马体重,
毕竟169.8cm的身高摆在那里,
真的不能再胖了。
[苦涩][苦涩][苦涩]
#信口开合#
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