【身残志坚！山阳一残疾男子边创业边做公益】今年38岁的郭军鹏，出生在山阳县一个小山村，虽身患残疾，但是他从未放弃对美好生活的向往，通过自己的不懈努力，不仅走出小山村，创办了多个企业，还坚持投身公益事业，参加爱心活动，在改变自身命运的同时，资助贫苦学生。2022年7月，郭军鹏被商洛市委文明办评选为2022年第二季度“商洛好人”。https://t.cn/A6am96hh

张艺兴在二楼运动，黄磊在厨房张望了老半天后忍不住了，带上何炅和妹妹上去准备“质问”。果然上去后，黄磊就叉着腰问教练了：“像他这种早晨不吃饭、然后带个毛线帽，一起床就这么锻炼对身体好吗？”
 
是的，张艺兴因为有演唱会表演，所以请了一个老师来带自己训练，一大早起床就跑上去跳绳，黄老师和何老师劝他吃点早餐，他也不愿意。黄老师就是担心，于是才上去询问。
 
教练说：“有一个空腹有氧。会掉肌肉的。”
 
黄磊“哦”了一声说：“空腹有氧就是为了掉肌肉对吧？”可是还是担心，继续问：“如果肠胃天生不好的，是不是就完了？”
 
这……着实把教练震住了，怎么回答呢？
 
何老师在一旁帮腔：“长期不行，对吧？”言外之意就是，偶尔还是没关系的，这样一来，双方的面子都估计了。
 
教练也反应很快，懂在这个家里谁说得算，于是说：“最好是要吃一点，垫一下的。”
 
“是吧。”得到了满意的答案后，黄磊看着张艺兴，说：“行，你好好练吧。”张艺兴也懂什么意思，笑了起来。
 
最后黄磊下去了，临走前对张艺兴说了一句：“你以后最好还是吃点东西，好不好？你觉得呢？”
 
空腹有氧更加的燃脂吗？
 
一些研究认为空腹有氧更燃脂的原因，是睡觉的过程中身体没有进食，所以相当于处于”fast断食“状态。当你早上不吃饭运动时，身体血糖水平低，因为没有碳水能量来源，就会使用脂肪让身体有能量动起来。
 
但这个观点一直没能被研究证实。
 
换句话说，“空腹有氧”并不会帮你更好的减脂。以目前的研究来看，空腹运动不会让你在运动过程中多消耗脂肪，甚至都不会影响你身体中脂肪的氧化水平。
 
虽然空腹运动在减脂方面并没有所说的那么大优势，不过在早晨运动却还有着一些不太被宣传到的好处，确实也有很多人只有早上的时候才有时间能安排去进行锻炼（起来之后吃个早餐又要消化个1-2小时，所以才被迫选择空腹的人也不是少数）
 
还有一个情况，就是有些小伙伴单纯不喜欢吃早饭，又同时喜欢早上运动。如果你之前早上空腹运动，并没什么不舒服，那就无所谓；如果你有低血糖情况，可以先保证头一天晚饭吃够，早上运动前吃一些盐糖/快碳水果等等。
 
 
但是，尤其是如果你要做大强度的有氧运动，吃点东西再运动，可以避免低血糖，帮你更好的去运动，去减脂。#向往的生活#

#向往的生活# 【《向往的生活》为何不再让人向往了？】少主是一期不落地看《向往的生活》的，换句话说，它播了几年，我就充了几年的会员，但是作为一名忠实的粉丝，我真的想说一声，向往的生活真的变味儿了。

在第一季时，节目组要求嘉宾用自己劳作换的粮食换取一定的食材，就连基本设施也全靠自己搭建。

总而言之是自己自足的状态。

然而，等到了后两季节目降低了生活难度，啥都给准备好了，嘉宾们一下子变得舒适了起来，可生活的味道也少了。

而这种味道之所以减少，还是因为节目组接了太多的广告。其实我们真的是可以接受节目穿插广告，但是我们不能接受的是广告里边找节目呀！

尤其是张绍刚很用心给每个人准备了很多的书籍，结果何老师接过后就开始了广告。节目强调的人文情怀顿时全无。

第二，刘宪华的离开让节目少了一丝趣味。

虽然网友都说他是“油腻”担当，但当他一走换成张子枫之后，蘑菇屋的氛围确实发生了变化，黄老师变成了单纯的厨子。

而另一边的何炅一个人面对嘉宾也有些吃力，毕竟随着节目的走红，嘉宾开始变得多而不精。即使是老好人何炅也有尴尬的时候。

而作为年轻人的彭彭和张子枫却是很听话，能埋头干活，但是却不能活跃气氛。

比如邀请谭松韵、许巍州那一期，他们十几个人面面相觑，却无话可说。最终还是黄磊主动站出来，可聊的内容也是叔叔、阿姨催婚。

第三，也是最重要的，节目组不再用心了，不说节目组安排下雨天打农药，拔n的萝卜等一些不符合生活常识的内容。

节目总导演采访时主动说：对于外界好或不好的评论，我们不会太纠结。转化成白话就是你们说你们的，我们做我们的。

但无论如何，少主还是会继续追下去，不为别的，只为最初打动我的《心火烧》。#娱乐综艺#