#珞熙速餐粥[超话]#体重不变，不代表没有瘦
减肥不是减重，是减“肥”‼️肥就是油 就是脂肪。很轻，不压秤，但是占地方...
所以，不要对体重太执着，关键还是看围度 体脂‼️如果围度变了，说明真的瘦啦‼️
有些朋友反馈说体重没明显减少，但莫名其妙的裤子大了，这就是在塑型，让你的皮肤更加紧致、不再松松垮垮[机智] https://t.cn/R2WxDvV
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#珞熙速餐粥[超话]# 【减肥小Tips】
减20斤需要多久
据德国运动学家研究表明
一个体重160斤的人想减掉20斤脂肪
①骑100h自行车 如果你不想骑车
②走270h的路也行 如果你觉得走270h太久
③慢跑110h
④打145h网球
如果以上❹条都不行 欢迎找我 https://t.cn/zRSaaTY
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一个体重160斤的人想减掉20斤脂肪
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③慢跑110h
④打145h网球
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#珞熙速餐粥[超话]#
减肥黄金期
11月12月称为减肥月，因为天气转换，冬天不减肥，不瘦身，那您在冬天会胖5～20斤左右。
因为早晚温差大，脂肪细胞活跃，身体就像磁铁一样，对吸收加倍，长肉速度增加 https://t.cn/R2WxSg7
减肥黄金期
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