很多人老说上火，你摸下你肚子是不是凉的？身体是有火的，是正火，在丹田，人家丹田在哪里好好呆着，你把肚子搞冰凉，虚火邪火到处跑了。

所以要想去火，不是消灭掉，要引火归元，要先去寒，今天教大家做这个动作——摇头摆尾去心火。大椎穴这里摇头，半蹲腰部摆动。下焦和中焦寒一破掉，摇头摆尾起来，下面肾经活力就起来了，摇头一定是头先下探再摇回来，心火降下去，温循了肾经，让肾水升上来。

#养生#

看‮了完‬感觉好‮馨温‬啊！！！当你把‮曼古‬童带回‮里家‬你知道会发生‮么什‬吗？他‮能可‬对‮充家‬满好奇‮半，‬夜提着手电在‮飞找‬机～他会在‮熟你‬睡的时候为你保驾‮航护‬ 也‮新‬你在雨中打着伞散步‮也 ‬许某个时‮手刻‬机找不到了是他‮拿在‬着玩 他会吃着‮买你‬给他的零食喝‮你着‬买给他的饮料‮你陪‬看你最喜欢的节目…甚至‮他给‬煮一颗鸡蛋‮都他‬会握‮手在‬里高兴好半天…可能意外你受了‮小点‬伤，你责‮他怪‬不保护你，但‮有是‬没有想过这‮经已‬是他尽‮大最‬努力把意外化‮最到‬小了…这些‮爱可‬的小天使就是这样‮护守‬在我们‮边身‬的​‎͏឴

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给自己一个信仰 从此人生不用慌张 
心安神定 由若而强 https://t.cn/RxewCns

岁月变迁无声无痕，可以不吭一声地拎走我们，最后寂静沉淀，成就一个归人。生活如茶，平淡且真。柴米油盐酱醋茶是日常茶；琴棋书画诗酒茶是情趣茶，若琐事情长生了困意，便请茶来点醒灵魂。无需雕刻也无法触摸，岁月却在每一个细节之处，改变了山川河流，改变了我们的固执不从。愿有人伴你把茶温，做岁月的归人，别错过每一场风花雪月。#禅茶一味#