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减肥是新时代的短板，却时代流行，只是不要忘了自己就是一个生物体，有生命的，活得质量也蛮不错的。
药物减肥是最差的，伤害身体，最后成为病体。
节食素食减肥会出现三个结果：一，轻点是肠胃功能失调，改变食谱会导致自己胃肠的微生物群的不适应。二，营养不良，容易理解的，如果我们每天要运行人体的每一个细胞的功能，那么就必须提供基本需要的碳水化活物、脂肪胆固醇、蛋白质，否者就导致你的体能下降，轻者乏力，重者免疫机能下降，惨者疾病缠身，寿命有减。三是确实减肥了，有部分效果，只是有限，容易反弹。
运动健身加控制饮食减肥最好，肥胖去除疾病引起外是我们身体营养过剩，消除多余能量是减肥第一部步，运动第一，饥饿伤身排除。根据自身消耗的能量的量来填充适量的营养是最合理的。身体能量达到平衡就不会肥胖。#花式比心# https://t.cn/R2d4og7