#不可辜负的美食#
1⃣风和麦の杨小熊
魔芋蛋糕 0蔗糖0油脂0面粉低碳水每枚仅29大卡 甜味来自赤藓糖醇 不参加身体代谢 一小块就可以饱腹3—4个小时 减脂期的宝贝们可以安排它 完全不用担心变胖

2⃣妙飞 奶酪棒
#0糖奶一口 宝贝超级棒#
我相信家里有弟弟妹妹的就一定必备奶酪棒吧～妙飞奶酪棒一直是我的第一选择 0蔗糖 奶味浓郁 超级好吃 钙是牛奶的4倍 蛋白质是牛奶的2倍 甄选优质奶源 补充营养的不二选择[赞]

3⃣时客 桂花酒
我超级喜欢桂花的香味～以前还买过桂花味的香水 这款时客的桂花酒 瓶盖上交织扩散着桂花的清香 像是在桂花树下漫步 呡一口桂花酒 和喜欢的人手牵手在桂花下漫步 应该就是秋日的浪漫 心都是甜的

4⃣cooook 轻烹烹
意大利面爱好者来啦～从小就喜欢意大利面的我太有资格来安利这款中的天花板了
不是以往的肉酱口味～而是选择了黑胡椒嫩滑牛肉意大利面 牛柳超级嫩 黑椒风味真是咸香四溢 意面很有韧性 超级好吃

【小食谈记】05 南京小吃
①鸭血粉丝汤和南通的没啥区别，目前吃过最好吃的可能是南大街的YaYa鸭血粉丝[二哈]
②皮肤三鲜面看着是清汤，可是汤很油，不好喝，可能是因为皮肚。而且里面的香肠都是肥肉，很腻，应该是老板自家灌的，没吃过这么难吃的香肠。面条并不很入味，加了点辣椒才吃了半碗。大排面没有那么油，倒是比较好吃，入味。
③馄炖看起来皮薄馅少，汤清味浓，是我的梦中情炖！可是加了很多胡椒粉？？喝口汤有被辣到，可能这就是南京小馄炖的特色吧，我还是喜欢食堂二楼的。
④鸡汁汤包，emmm全国统一味道
⑤麻油菜包，闻起来有很重的麻油味，吃起来倒是不明显了，而且是甜口的包子，不爱不爱。小麻油菜包竟然就是小号的麻油菜包，是我戏多了。
⑥梅花糕，很意外的好吃。之前以为上面那么多料会吃起来像五仁月饼一样，怪怪的。可是软糯香甜，加上酸酸的葡萄干，很不错。下面烤得有点硬，而且全是豆沙，会腻，建议给男朋友吃。 https://t.cn/RxgXZJ0

思念成災

早上給自己做了一碗黑椒銀絲麵，又想去揚州了⋯⋯

昨天上午去聊了空間的事，靜安區的一個文化園區的新地標正在崛起，意外的發現在市中心也有一家青年旅店，在國內外都非常有名，打開鎖進去參觀了一下，雖然說是人去樓空，物是人非，但牆上留下的背包客的文字和塗鴉成了這裡的寶藏，老闆說會保留這些⋯⋯

體重的減輕對我而言主要是吃的少，8+16的法則應該有效，堅持了一周後，體重不再上揚，也沒有下降，我做了一些調整，過午不食，只是到了晚上，我會蒸二只雞蛋羹，淋上蒜蓉油和牡蠣醬油，至少晚上也算吃過，這一周體重掉的很明顯，已經5斤多了，連續二天保持在74.1kg，我再堅持一周，若體重會繼續良性的下降，那這樣的飲食方式我是能接受的⋯⋯

中午回家前去了菜場，買了塊五花肉加工成肉絲，買了幾只薄皮辣椒，回家辣椒切絲過油，肉絲調味上漿過油，最後鍋中留點地油炒豆豉，把肉絲繼續煸炒出香味，辣椒絲加入一起翻炒，加上牡蠣醬油和白胡椒粉，加兩調羹水，一點點生粉勾芡，淋上麻油，直接覆蓋在越光米飯上，我發朋友圈這是我的減肥餐⋯⋯

大家都好奇這是減肥餐嗎？顯然不是，當一天只吃一份這樣的便當餐，那一定是減肥餐了⋯⋯

我自知不是一個非常有恆心的人，小時候就會被父親批評，三天打魚二天曬網是我最早聽的比較多的成語，這是我父親經常數落我用的，我父親對我懲罰手段是文武齊全的，文的就是叫我寫檢查，自從我會寫字的時候，只要犯錯，父親就讓我寫檢查，寫不出來的字就畫出來，所以現在看到網絡上一些寫檢查段子時候，於我來說真不是段子，我小時候就這樣寫檢查的，反正從一年級到三年級，檢查沒有少寫，再後來犯錯也少了，自己也靈活了，知道和父親周旋了⋯⋯

至於武的話，其實也就是罰跪，我是真的跪過搓衣板，而且是稜角的一面，當然是在闖比較大禍的時候，讓我自己拿著搓衣板，到公共用水處，真不知道怎麼想的出這招的，我性格很悶，也不太討饒，照做就是了，我估計現在膝蓋不好就是小時候給罰的，當然也沒有證據，就算有也是內部矛盾，畢竟是自己犯的錯，再多的懲罰也得默默承受⋯⋯

今天清明，遇見街邊被風吹落的紅葉，思念成了災⋯⋯