#我的美食日记#【这家的菠萝油超好吃】
周末一家老小在万象城吃个便餐，到太兴来吃，主要是孩子们喜欢吃这里的菠萝油。
蜜汁叉烧皇，鲜茄葱花虾仁炒滑蛋，菠萝咕噜猪颈肉，冰淇淋蜂蜜厚吐司，广东菜心。
我们的菜点得不多，每个菜分量适中，味道都还错，典型的粤港味道。
小小饼非常喜欢那个蜜汁叉烧，还要来一个王丝葱吃面包拍照[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]。
太兴餐厅地址：南宁民族大道136号万象城B1层168号商铺
我们今天点的菜人均：70+
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【健康饮食日记

夏季水果菠萝】

菠萝是最受欢迎的热带水果之一。菠萝有助于促进新陈代谢和减少炎症，也有助于调节高血压，燃烧卡路里。

菠萝，酸甜多汁，营养丰富，含有大量的果糖、葡萄糖、维生素B、维生素C、磷、柠檬酸和蛋白酶等物质。能清热解暑、利尿消肿、增进食欲、美容护肤，其大量的纤维素还能促进肠胃蠕动，防止便秘。
1、清热解暑：菠萝含水分多，味道酸甜，夏季吃菠萝还能清热解暑、生津止渴。
2、增进食欲：菠萝具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴的等功效。菠萝的诱人香味则是来自其成分中的酸丁酯，具有刺激唾液分泌及促进食欲的功效。
3、利尿消肿：菠萝水分含量多，且有大量的钾、钙以及糖分，可以起到利尿消肿的功效，适合高血压、肾炎水肿以及咳嗽多痰者食用。
4、降压降脂：菠萝能促进血液循环酶素来可以降低血压，稀释血脂，食用菠萝，可以预防脂肪沉积。
5、美白牙齿：菠萝酶还能有效去除牙齿表面的污垢，使牙齿亮白，牙齿黄的可以适当的食用菠萝。
6、美容护肤：100克菠萝果肉中，含维生素C30毫克，维生素C是一种抗氧化剂，可以抑制黑色素的形成，因此，菠萝有美白皮肤，淡化色斑的功效。取菠萝的新鲜果汁涂抹在脸上，还能消除老年斑并降低发生率。丰富的维生素B能滋养皮肤，有效的防止皮肤干燥。
7、减肥瘦身：菠萝含有大量植物纤维，有利于减少脂肪的吸收，还能促进肠胃蠕动，防止便秘。

#小菠萝的成长日记##萌娃养成记##带娃日常#
Day127
这一周睡得乱七八糟
搞得我要气死了
还好晚上保持的不错
昨晚创造了10个小时的睡眠
睡的比成年人都久
不知道早上5 30算不算夜奶
如果不算的话还真是不喝夜奶了
昨天白天突然恢复长觉
今天白天又不睡了
真的求求了白天什么时候有规律啊
这样带白天真的好累[泪][泪][泪]
ps 终于13斤了 最近不知道是不是要长牙 喂奶的时候总觉得她在咬我 希望晚点长吧 我真的没耐心喂奶了[裂开][裂开]