管不住自己嘴又不想长胖的姐妹们有福啦！最近发现一款好吃的低卡零食[哇]
哺乳期真的超级容易饿，刚吃完饭，没一会就又饿又馋。这个小零食我每次出门都会放两三包在包里！饱腹感满满，关键还很好吃你敢相信吗！？
威化饼干有“海盐芝士”和“豆乳味”，我超爱海盐芝士，咸甜香，一口一个满嘴的芝士味回味无穷！它还添加了奇亚籽，更具饱腹感
这个宝藏威化0⃣️蔗糖、0⃣️反式脂肪酸、一袋才80大卡，真的超级适合减脂期。
还要夸一下“莓烦恼椰”坚果能量棒，多种坚果搭配蔓越莓粒和提子干，咬一口超级满足，我想没人能够拒绝这么酸甜可口，好吃酥脆的坚果棒吧[赢牛奶][赢牛奶]低聚异麦芽糖，甜度刚刚好一点也不腻，高蛋白肚子饿了来一根，能量满满！
我是一个不爱吃甜食的人，这个小零食真的一吃就爱上，不只是我，家里的老人小朋友还有闺蜜们给他们尝了都说好吃，想要赶紧囤回家的那种

回到揭阳真的让我无敌快乐，就呆在家的每一秒都会觉得很开心，我一直都是一个很恋家的人，但一年呆在家的时间又真的很少很少，所以特别珍惜和他们在一起的时间，晚上在工作，妈妈在旁边投食真的好快乐哟，就我都一把年纪她还是会觉得我和陈檬一样会爱吃麦芽糖这种东西哈哈哈。最近有点焦虑，所以把烦恼一股脑和老陈诉说了一番，他真的很认真在沉思在给建议，好感动呜呜呜，我感觉我真的太幸福了，好爱你们[求关注]

#新版婴幼儿喂养指南##儿童健康守护者计划##新手爸妈指南#
【各种乳制品宝宝怎么吃才科学？】
问：断了母乳后，早上冲奶粉，加餐喝酸奶，时不时的还得弄个奶酪、奶片的当零嘴……喝奶是好事，但要这么吃，会不会有点补过了？
答：其实，每个宝宝每天摄人1-2种乳制品足矣，只有摄入多种多样的食物，才能保证营养均衡。

[小黄人微笑]奶酪：浓缩精华，防治便秘。
奶酪是牛奶经浓缩、发酵等工艺加工而成的。
[心]优点：奶香浓郁，口味独特。经过发酵含有大量的乳酸菌，更易消化吸收。可维持肠道内正常菌群稳定，防治便秘和腹泻。
[伤心]缺点：饱和脂肪含量相对较多，过多食用会增加肥胖危险。
[给力]怎么吃：普通奶酪每天摄人不多于20克，脱脂奶酪可稍多一些。

[小黄人剪刀手]配方奶粉：接近母乳，断奶后喝
婴儿配方奶粉在普通奶粉的基础上模拟母乳成分进行了营养素的调整。
[心]优点：所有乳制品中，婴儿配方奶粉营养成分最接近母乳，是除母乳外3岁前婴幼儿最适宜的乳制品。有些配方奶粉去除了牛奶中不利于吸收的成分，有些还改进了母乳中铁含量过低的不足。所以，断奶期间及以后的宝宝适合喝配方奶粉。
[伤心]缺点：价格较贵，个别质量不过关。
[给力]怎么吃：依照产品包装上的参考数据调配。

[小黄人高兴]牛奶：性价比高，冷藏更好。
牛奶有的是采用巴氏灭菌法的冷藏牛奶，最大程度保存了营养。
[心]优点：性价比高，宝宝3岁后就可以喝了。建议为宝宝买冷藏牛奶喝。它的生产、销售、送递都在一条快速“冷链”里进行，保证了新鲜、营养。饮用时温热适口即可。
[伤心]缺点：乳糖不耐受的宝宝不宜饮用。
[给力]怎么吃：断奶后的婴幼儿除了辅食每天可喝500~600ml牛奶；学龄儿童在不影响正餐基础上每天喝250~750ml。

[小黄人坏笑]酸奶：保护肠道，用吸管喝。
酸奶是在牛奶中添加乳酸菌，经发酵后再冷却灌装的乳制品。
[心]优点：酸奶保留了牛奶中原有的营养成分，更易吸收利用。而且富含有益菌，能保护肠道。另外，酸奶中的多数乳糖被分解，因此乳糖不耐受的宝宝可以喝酸奶。
[伤心]缺点：婴儿不宜饮用。酸奶需冷藏，不能加热，脾胃虚寒的宝宝一次不宜喝太多。酸奶所含的乳酸对牙齿有腐蚀性，建议让宝宝用吸管喝，喝完及时漱口。
[给力]怎么吃：每天饮用125~250ml酸奶，最好饭后半小时到一小时饮用。

[小黄人得意]奶片：吃着好玩，多食不宜。
奶片是奶粉和麦芽糖加入凝固剂再经脱水工艺加工而成。
[心]优点：口感好，宝宝爱吃。便于携带，无须冷藏、加热。有一些奶片还添加了促进消化的有益成分。
[伤心]缺点：在奶片加工过程中，高温破坏了牛奶原有的多种营养成分；且奶片质地干脆，消化过程需要消耗体内的水分，多食不宜。其主要成分是碳水化合物和脂肪，多食易造成肥胖，所以，奶片不能完全代替鲜奶。
[给力]怎么吃：每天几片即可，多食不宜。
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