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[爱心]每日一课|健康小妙招

【一天一个养生小妙招】

﹌﹌通阳除湿操﹌﹌

通阳除湿操三步走，可以调动人体阳气，增加化湿能力。

1⃣抬头望月:
双脚与肩同宽，两手慢慢举起，在头顶交叉，放到颈后，胳膊肘夹起，慢慢抬头，眼睛看斜上方，坚持5秒钟，慢慢回正。

2⃣风吹杨柳:
两手翻掌，从身体两侧向上走，两手头顶交叉，向上翻掌，重心移到右腿，左脚向侧方点出半步，向踮脚尖的方向侧弯腰，慢慢地弯下去，慢慢回正，收脚，重复做另 一侧。

3⃣俯仰乾坤:
两手放到体前，两手心朝上，向下弯腰45度，两个手往起抬，保持腰不动。抬起以后，眼睛看手，跟着腰往上走。轻微后弯腰，两手头顶交叉，向上翻掌的同时身体直立，眼睛直视前方，坚持5秒钟，慢慢把手放下。

【今天“问天”！温江造“空气净化器” 让宇航员在空间站内自由呼吸】#温江播报# 7月24日14:22:22，海南文昌航天发射场，长征五号B遥三运载火箭托举空间站问天实验舱一飞冲天，我国载人航天“三步走”发展战略的最后一步，又向前迈进了。由中国航天科技集团有限公司七院所属的四川航天烽火伺服控制技术有限公司总装集成的二氧化碳去除子系统和微量有害气体去除子系统，安装在空间站内，如同“空气净化器”一般，保障着航天员的生命安全。而四川航天烽火伺服控制技术有限公司就在温江！https://t.cn/A6amw4Wz （温江融媒记者：何妍婷、彭月）