贺普仁：眼睛模糊，视力不好？教你一招恢复视力

⊙编辑：杏林君

贺普仁 中国科协全国委员、中国针灸协会高级顾问、北京针灸学会会长、北京针灸三通法研究会会长、原中国国际针灸考试中心副主任。首届国医大师、“人类非物质文化遗产代表作名录——中医针灸”代表性传承人、首都医科大学附属北京中医医院针灸中心教授

这个方法是首届国医大师、原首都医科大学附属北京中医医院针灸中心教授、在针灸界有“神针”之称的贺普仁教授的经验。

贺普仁在30多年前曾经得过白内障，眼睛差点失明了。

在当时的条件下，白内障没有什么特效的治疗方法，只能手术。贺老不想挨这一刀，他开始用中医方法调理自己的眼睛，视力竟然变好了！

看书、读报、打麻将都不用戴眼镜，什么都不耽误！在晚年出诊时，扎起针来依然又稳又准。85岁时，曾在中央电视台的节目中表演穿针引线，令人吃惊！

如今玩手机的朋友比较多，眼睛用得也比以前多。看不清、视力模糊的情况真的不少，贺老的这个方法适用于所有朋友，还不花一分钱！

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转睛功：通眼睛血脉、预防白内障

方法很简单，就是双目微闭，全身放松，转眼球，先顺时针转36次，再逆时针转36次。

▲ 贺普仁教授亲自指导

这样长期坚持锻炼，对很多眼病都有疗效，不仅仅是白内障，老花眼、近视眼都有治疗和预防的作用。

“这种功法使局部的经络通畅，气血运行加快，有些废物随时随地就吸收了，这样白内障就形成不起来。”贺普仁说。

转睛是自古以来就有的养眼方法，古人认为这样可以疏通眼睛中的络脉，化除“瘀滞”。

现代医学也发现，转睛可以促进眼睛内部微血管扩张和血液循环，从而改善晶状体的新陈代谢，促进病变和渗出物的吸收，有助于早中期白内障的控制。

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按承泣穴：防老花眼

用食指按住承泣穴（目视正前方，黑眼球正下方，眼眶骨上的这个点），反复揉搓。

▲ 贺普仁教授亲自指导

早在47岁那一年，贺普仁眼睛就发花，视力减退，配过150度的老花镜来看书。为了中止老花眼，贺普仁每天醒来第一件事，就是按揉承泣穴，这对眼睛供血有帮助。

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贺普仁另外三个养生法

1.防感冒：按迎香穴

迎香穴在鼻翼旁开约一厘米皱纹中（在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中），时常按摩，除了能让鼻子呼吸通畅，还有两个额外的功效：预防感冒和缓解牙疼。尤其是上齿牙痛时，用手指压该穴，可以快速止痛。

2.防耳病：按耳门、听宫、听会穴

听宫穴在面部，耳屏前张口时呈现陷下处。

听会穴在听宫穴下方，与耳屏下方相对处。

常按摩这三个穴位都能够舒筋活血，使得听力增强，同时，还能治疗耳鸣、中耳炎等耳部疾病。

3.健齿：叩齿36次

每天早晨起床时，叩齿36次，能使牙齿坚固。

希望大家都能告诉身边的朋友们，保护自己的眼睛一定要用有效的方法！最重要的是，放下手机让眼睛休息一会儿！ https://t.cn/RABuJMc

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今天真的是最满足的一天了
想吃的都吃到了
幸福感一百hun
我的最爱omg
但是吃到的时候觉得好像也没那么好吃了
太期待了也不好
想买八宝流心饭的 找了好多遍没想到[泪]试吃了个面包结果是硬的。。上颚都破皮了（可能是在惩罚我今天吃太多东西了）
我怎么这么话唠啊
可能是三分钟热度
过段时间可能就是潜水小吴了
小吴同学接下来的日子要充实自己！！
健身健起来 看书看起来 睡觉睡起来 赚钱赚起来
哈哈哈哈哈好搞笑哦
少了个一起跑步一起唠嗑朋友呜呜
难过一秒钟
暂时唠嗑到这吧等我想说了我再唠吧
（我可是开唠嗑公司的）