生命只可在目前的一刻找到，但我们很少会真心投入此刻。相反，我们喜欢追逐过去或憧憬未来。我们常以为自己就是自己，而其实我们一直以来都甚少与自己真正接触。我们的心只忙于追逐昨天的回忆和明天的梦想。唯一去与生命重新接触的方法，就是回到目前这一刻。只有当你重回这一刻，你才会觉醒过来。而就只有在这时，你才可以找回真我。

读书随笔。

“关于大脑的强迫性思维不受控引起的痛苦”

大脑只是我们感受外界信息产生电信号然形成“意识”和“思考”的能力之一。

我们“思考”这一过程，我们认为这就是唯一的“我”。实际上真的“我”是一个整体，而不仅仅是会思考的大脑。

肠道里的菌群，肌肉的细胞，血红蛋白，等。他们都是“我”的一部分。当我们理解到这一点，并用调动当下能调动的身体感官“每一个细胞”去感知当下这一刻的“存在” 这个才是真切的“我” 也就是“真我”也叫做“本我”

身体上所有的细胞都是独立的生命体，他们为了他们的“信条”而联合在一起。大脑细胞产生了主导权，主宰着无意识的细胞们，因此我们要唤起其他的每一个身体部位，来维持对大脑的重新掌控（就像一个元首主宰着民众，让他们觉得失去存在意义，仅仅是工具人的存在，因此民族需要联合起来来和思维这个主宰者找到合适的相处方式，但是也不否认元首的领导的重要性在某些主要的关头，这就意味着我们主动掌控思维和思考）

当我开始感知到除了不仅大脑之外的其他细胞的当下这一刻，我便处于“本我”的状态。

处于“本我”中的我们，能够真真切切的体会到“存在”只有“存在”这一刻我们才感到幸福和快乐。

过去和未来都是虚无缥缈的，如果你说过去的“伤”影响了“当下”的你导致你觉得对过去耿耿于怀。 这种就是“强迫性思维” 你没有办法停下来思考这种“思维引起的痛苦” 而不是事件本身。

唯一的解药就是找回“真我”，真我的状态是超越了过去和未来的束缚，只让我们拥有所拥有的当下，内心才会回归平静，才能够感受到宁静的幸福。

“无需过多的思考，只需要感受”

简单来说就是：真正需要思考的时候才去思考，平时只需要“全身心”去感受当下，而不仅仅是“大脑”

为什么专注运动那一刻特别快乐

跑步就是一个很好的例子，专注呼吸和脚步，然后大脑不需要去思考，只需要在特定的时刻思考，这时候放空的思维也会更加敏锐对周围的环境。这时候就会感受到周围人与人的交集，绿叶蓝天进入视觉，夏夜的晚风吹过身上的四肢，在运动中激活的身体各个细胞和器官，空气的味道，整个身体不仅大脑都在感受“当下”这时候处于“真我”状态，我们能够收到平静和运动后带来的快乐感流通每一个细胞。

这个是我最近跑步的真切体会，从感受肌肉的拉近喝胸腔的急促，到轻盈的步伐，呼吸节奏均衡的转变，也是一种动态的“冥想”过程。

去感受生活把，全身心的去做，把思维停下来，在需要思考的时候才去思考吧

补充：“细胞信条”我自己的假设，解释为：“细胞的信条”是什么我们可能永远不知道，

细胞们为什么要联合在一起形成生命体，他们又为何诞生，是谁创造了他们，他们的目的是延续基因和自我负责，自我复制和延续基因的目的是什么。

这些“目的”可能是我们永远都无法理解和窥探的秘密，也许是高纬度的“生（真实非生命体）物” 在宇宙里进行的某些“活动”

这是在人类之外的理解，就像宇宙的奥秘，我们只能去感受其中的可能性，这个宇宙这个容器里面，我们的思考也包含在里面，因此一切都介有可能，只是我们无法理解，我们只能感受。

这个宇宙很来就不能以“人类的常识”去理解。就像蚂蚁永远无法用他的思维去了解电脑CPU的构成和生产。 我们只能感受这种可能，甚至都无法感受到，我们甚至无法跳脱作为人类的认知去了解关于我们“存在”的真相。 https://t.cn/8sjo4KB

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索书号：C91/0033
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