今​天是二胎妈妈​减​肥毕​业的‎一‎天​
一‎个‎疗程​瘦身‎❶❹斤
以​前的‎裤​子所​有‎的‎都​大‎
小​辣​妈决​定明‎天立‎刻‎买​衣‎服‎
小​蛮腰和‎若‎隐​若现​的‎马甲​线‎
我​们‎产‎后妈‎妈​需​要‎的就​是‎瘦又收紧
这​点我们​梦‎笙‎效​果‎简‎直​不​要‎太​好

减​肥‎这​件‎事‎情‎真‎的就是‎
谁‎先‎开​始‎谁​先​美‎

她怀孕后暴增100公斤，坚持一年后变身马甲线女王！

都说结婚的女人身材都会走样，
很多结婚女人想保持身材尽管努力过，
还是没有结婚前的身材。

今天给大家带来的这位辣妈就做到了，
她叫Kelsey Wells，来着美国是一名全职妈妈。

在怀孕后用汗水改写了自己的人生轨迹。
从此她的人生就不一样了。

Kelsey 的人生也不是那样的一帆风顺，
20岁时患上厌食症，
24 岁怀孕后体重暴增，将近 100 公斤，
生下宝宝后又患上了严重的产后抑郁症。
于是决定参加健身教练Kayla Itsines的，
BBG（Bikini Body Guide） 的健身课程。
平时在饮食方面也下足了功夫。
Kelsey Wells还为自己写了一本食物日记。
通过饮食富含蛋白质和微量营养素，
可以增强我的训练能力并保持体质。
很多蔬菜和水果，
少吃油炸/快餐或精制糖。
我不会削减任何食物种类，
我绝对仍然喜欢我喜欢的美食！
请不要害怕食物或让它给您的生活，
增加压力。
卷饼，
皮塔饼和煎锅饭是我在寒冷天气下的晚餐。
我是一个坚信不疑的人，为了健康饮食，
可持续饮食，您需要享受！
Kelsey Wells的目标是每天喝3升水，
如果您发现目前喝水不足，建议您先喝2升水。
历经一年半的BBG（Bikini Body Guide），
健身计划，Kelsey Wells终于减肥成功。
Kelsey Wells表示，
一年半前的她一直相信，
体重的数字愈少就是愈瘦愈漂亮，
实则不然！
她要大家眼见为凭，看看她重新塑身后，
虽然体重增加，身形比例却更完美！
数字不代表一切。
后来Kelsey Wells成为一名运动博主，
创建了自己的instagram账号，
分享自己的健身图片和心得。

Kelsey Wells 表示：“我想告诉大家，
不要像以前的我一样，
一味认為体重越瘦就是越漂亮，
绝对不能让体重磅上面的数字影响到自己！”

健身只要坚持下来，
你会发现体重不再是重点，
我们追求的是匀称的美。

——END——

两个星期的减肥计划完美收官！
14天共减重6.8斤[憧憬][憧憬]
效果很明显，内心是狂喜的[哈哈][哈哈][哈哈]
谁都可能骗你，但体重秤上的数字不会骗你！谁都可能离你而去，但你的好身材会永远陪伴你[太开心][太开心][鼓掌][鼓掌][鼓掌]
丢掉大码的衣服，以前的牛仔裤统统能穿上了[鼓掌]再也不用担心腰上的赘肉一层又一层难看的要死！
谁说生过孩子的女人就要身材臃肿 邋遢难看
我偏不信！我要做布丁的辣妈
很喜欢马甲线 考虑再来一个星期的塑形出马甲线 给个建议[思考][思考]