#米克舒马赫[超话]# “两天两个台子，非常高的收益率了。我们今天轮胎管理做的不错，对我来说进站换胎后快速的超了三辆车显得尤为重要，这样就可以在最后阶段相对省胎了。车队整个周末的状态都是让人震惊的，非常棒，不过可惜接下来要休息一周了。”
（以及mick喜体全场最慢进站……[摊手][摊手][摊手]）
（以及mick喜体全场最慢进站……[摊手][摊手][摊手]）
#接好孕# 大龄，2次未着床，第3次成功经验分享～
我跟老公在一起11年了，结婚也八年了，一开始总觉得自己还小就没想要孩子的事情。老公很疼我，所以就由着我任性，拖到了34岁。
我想说34岁怀孕35岁生孩子刚好卡在高龄的边缘，可是事实往往没有想象的那么顺利，自己监测一年排卵失败后医生建议做一下输卵管造影，结果显示左侧堵塞。
知道自己输卵管堵塞后医生建议去医院检查排卵，右边优势就去医院监测卵泡辅助同房。结果也不知道老天捉弄还是怎么，经历了一年时间居然10次都排在左边。后面还做了两次人工受精辅助都是失败……
转眼来到了19年，我也妥妥上了高龄的大车。医生说趁我没到40抓紧时间做试管，我这才有了危机感...心也是大！
于是11月开启了试管，浑浑噩噩的吃药打针，促排期间也没怎么注意，老公精子活力也不是特别好，结果取了8枚卵子成功养囊4枚。新鲜周期移植一枚最好的5天4BB没有着床，我想说促排身体受了那么多刺激不成功也很正常，就没怎么放在心上。医生也说一次失败不代表什么，说次月可以继续移植冻胚，眼看到过年了，我就说休息一两个月年后再来吧～
2020年，新型冠状病毒席卷全国......去医院也开始麻烦了，过了年3月压着月经周期去医院开始自然周期冷冻移植。因为是自然周期也没怎么用药，就阿斯匹林和雌二醇凝胶，自己坚持移了两枚囊胚，以为这次肯定成功了吧！结果还是未着床.....
这次失败后，就剩下最后一枚6天的4BB了，我开始着急了～
自己总结了一下前两次，第一次什么都没管，失败！第二次，移植完躺了两天，失败！中间也有运动泡脚盐袋敷肚子调整饮食等等，到底是为什么呢？
最后一枚了，没有压力是假的。我问了好几个专家的意见，有说我年纪大的，有说虽然是囊胚但是是6天的质量不好，有说失败两次正常的，有说需要减脂的。好吧！除了年纪我没办法改变，别的方面可以努力吧！自己暗暗发誓这次一定要多研究多从各方面加油。
最后一次移植在今年五一之后，移植过程很顺利，也不疼，为了多加一点保证，我还打了阿托西班，打完针又做了一次移植后理疗。每天打肝素。
移植24小时内比较重要，我基本卧床一天，然后就正常生活了。我比较心急，从移植第三天开始测排卵试纸有一点点印又测了早早孕，结果很白。第四天早早孕依旧白，可是我总是觉得恍惚看得到一丝丝。移植第五天排卵加深，我想说应该成功了吧，测了早早孕这下真的能看到灰印了！终于着床了！老公开心的拿着那个试纸条看了一次又一次！我们的孩子终于来了！
后面一直每天早上起来测，加深也不明显，刚放下的心又提起来了……移植9天后归院查血hcg94，医生说后面隔天查翻倍，如果翻倍好就没事。11天200多，孕酮只有2，医生说冷冻移植塞雪诺酮不进血换安琪坦试试，因为第一次移植打的黄体酮屁股上硬结现在也没消失不能打针，只能换了塞的药。13天500多，孕酮基本到8了，医生说试管冷冻移植孕酮8-10就正常了，安心吧，不用隔天查翻倍了。让7天后再去复查。期间补佳乐、地屈孕酮、肝素，中药都没停，等待后面继续～
不知道后面还要经历多少关卡，至少孩子目前是好的！从不着床到现在，质的飞跃～希望我后期检查一路顺利，我的宝宝健健康康直到长大！手动撒花～～～～
最后总结一下，感谢姐妹们看我啰嗦这么多！配金秀儿Hcg变化图。
1、关于锻炼：我几乎隔天锻炼。跳郑多燕、pump、快走、在家慢跑、骑动感单车、瑜伽等等循环，每次30分钟到一小时。
2、关于中医：前期灌肠消炎14天，移植前备内膜调理喝中药，移植后喝保胎中药。每2-4天一次脐灸理疗，移植前一天脐灸理疗移植后当天理疗一次。
3、关于免疫：我从备孕开始查出亚临床甲减，每天吃优甲乐，移植前调到2.2，吃药1片又四分之一。怀孕后3.55，医生说4以内就可以，我自己要求多加了四分之一，目前一片半，血值还没查，应该低了点吧。因为蛋白S低，据说容易发生血栓，移植前4天开始打肝素至今。其他试管正常的补佳乐、地屈没变，阿斯匹林移植后吃了7天停了。
4、关于内膜：冷冻降调周期，打了达菲林一个月后复查进移植，内膜等于从零开始重新长，对内膜有炎症内异症等都有好处。移植前一周宫腔灌注，给内膜增加营养增加厚度。移植当天输阿托西班，可以防止宫缩，移植后着床的黄金24小时啊～24小时后中药减少宫缩。
5、关于症状：我前两次未着床，每次都会觉得腹部一抽一抽的，以前以为是宝宝在着床，现在看来不是，乳房也疼。这次从移植当天有姨妈痛，每天偶尔腹痛，没有别的症状。个人觉得套症状没用。
6、关于生活饮食：第一次没躺第二次躺三天都未着床。这次躺了一天后期正常生活成功，个人建议前期躺多一点比较好吧。吃的话，这次从移植前每天半个西柚至今，每天1到2个鸡蛋，每天一杯豆浆豆粉什么的，牛奶、酸奶偶尔喝，其他饮食正常，基本没怎么忌口，我是无辣不欢型的人，辣一直没停过。
7、关于试纸：早期加深确实比较慢，可能因为我孕酮低血值也低的关系。不过后期翻倍也还不错，所以只要有印就别灰心，哪怕是自己觉得的意念灰。
8、关于心态：我前两次心态都挺好的。这次因为是最后一枚，稍稍有点焦虑，移植前去了我们这里的大慈恩寺想说拜拜菩萨，结果因为疫情还没开.....老公说菩萨普渡众生我们在门口诚心的许愿菩萨会看到的，我们就在门口远远的心里默默祈祷了一下，等疫情过去了我打算去还个愿。虽然不该迷信吧（捂脸），但是我觉得自己心理有点安慰！
差不多就这么多了吧！祝大家都早日诞下健康漂亮的宝宝！加油加油加油～～
我跟老公在一起11年了，结婚也八年了，一开始总觉得自己还小就没想要孩子的事情。老公很疼我，所以就由着我任性，拖到了34岁。
我想说34岁怀孕35岁生孩子刚好卡在高龄的边缘，可是事实往往没有想象的那么顺利，自己监测一年排卵失败后医生建议做一下输卵管造影，结果显示左侧堵塞。
知道自己输卵管堵塞后医生建议去医院检查排卵，右边优势就去医院监测卵泡辅助同房。结果也不知道老天捉弄还是怎么，经历了一年时间居然10次都排在左边。后面还做了两次人工受精辅助都是失败……
转眼来到了19年，我也妥妥上了高龄的大车。医生说趁我没到40抓紧时间做试管，我这才有了危机感...心也是大！
于是11月开启了试管，浑浑噩噩的吃药打针，促排期间也没怎么注意，老公精子活力也不是特别好，结果取了8枚卵子成功养囊4枚。新鲜周期移植一枚最好的5天4BB没有着床，我想说促排身体受了那么多刺激不成功也很正常，就没怎么放在心上。医生也说一次失败不代表什么，说次月可以继续移植冻胚，眼看到过年了，我就说休息一两个月年后再来吧～
2020年，新型冠状病毒席卷全国......去医院也开始麻烦了，过了年3月压着月经周期去医院开始自然周期冷冻移植。因为是自然周期也没怎么用药，就阿斯匹林和雌二醇凝胶，自己坚持移了两枚囊胚，以为这次肯定成功了吧！结果还是未着床.....
这次失败后，就剩下最后一枚6天的4BB了，我开始着急了～
自己总结了一下前两次，第一次什么都没管，失败！第二次，移植完躺了两天，失败！中间也有运动泡脚盐袋敷肚子调整饮食等等，到底是为什么呢？
最后一枚了，没有压力是假的。我问了好几个专家的意见，有说我年纪大的，有说虽然是囊胚但是是6天的质量不好，有说失败两次正常的，有说需要减脂的。好吧！除了年纪我没办法改变，别的方面可以努力吧！自己暗暗发誓这次一定要多研究多从各方面加油。
最后一次移植在今年五一之后，移植过程很顺利，也不疼，为了多加一点保证，我还打了阿托西班，打完针又做了一次移植后理疗。每天打肝素。
移植24小时内比较重要，我基本卧床一天，然后就正常生活了。我比较心急，从移植第三天开始测排卵试纸有一点点印又测了早早孕，结果很白。第四天早早孕依旧白，可是我总是觉得恍惚看得到一丝丝。移植第五天排卵加深，我想说应该成功了吧，测了早早孕这下真的能看到灰印了！终于着床了！老公开心的拿着那个试纸条看了一次又一次！我们的孩子终于来了！
后面一直每天早上起来测，加深也不明显，刚放下的心又提起来了……移植9天后归院查血hcg94，医生说后面隔天查翻倍，如果翻倍好就没事。11天200多，孕酮只有2，医生说冷冻移植塞雪诺酮不进血换安琪坦试试，因为第一次移植打的黄体酮屁股上硬结现在也没消失不能打针，只能换了塞的药。13天500多，孕酮基本到8了，医生说试管冷冻移植孕酮8-10就正常了，安心吧，不用隔天查翻倍了。让7天后再去复查。期间补佳乐、地屈孕酮、肝素，中药都没停，等待后面继续～
不知道后面还要经历多少关卡，至少孩子目前是好的！从不着床到现在，质的飞跃～希望我后期检查一路顺利，我的宝宝健健康康直到长大！手动撒花～～～～
最后总结一下，感谢姐妹们看我啰嗦这么多！配金秀儿Hcg变化图。
1、关于锻炼：我几乎隔天锻炼。跳郑多燕、pump、快走、在家慢跑、骑动感单车、瑜伽等等循环，每次30分钟到一小时。
2、关于中医：前期灌肠消炎14天，移植前备内膜调理喝中药，移植后喝保胎中药。每2-4天一次脐灸理疗，移植前一天脐灸理疗移植后当天理疗一次。
3、关于免疫：我从备孕开始查出亚临床甲减，每天吃优甲乐，移植前调到2.2，吃药1片又四分之一。怀孕后3.55，医生说4以内就可以，我自己要求多加了四分之一，目前一片半，血值还没查，应该低了点吧。因为蛋白S低，据说容易发生血栓，移植前4天开始打肝素至今。其他试管正常的补佳乐、地屈没变，阿斯匹林移植后吃了7天停了。
4、关于内膜：冷冻降调周期，打了达菲林一个月后复查进移植，内膜等于从零开始重新长，对内膜有炎症内异症等都有好处。移植前一周宫腔灌注，给内膜增加营养增加厚度。移植当天输阿托西班，可以防止宫缩，移植后着床的黄金24小时啊～24小时后中药减少宫缩。
5、关于症状：我前两次未着床，每次都会觉得腹部一抽一抽的，以前以为是宝宝在着床，现在看来不是，乳房也疼。这次从移植当天有姨妈痛，每天偶尔腹痛，没有别的症状。个人觉得套症状没用。
6、关于生活饮食：第一次没躺第二次躺三天都未着床。这次躺了一天后期正常生活成功，个人建议前期躺多一点比较好吧。吃的话，这次从移植前每天半个西柚至今，每天1到2个鸡蛋，每天一杯豆浆豆粉什么的，牛奶、酸奶偶尔喝，其他饮食正常，基本没怎么忌口，我是无辣不欢型的人，辣一直没停过。
7、关于试纸：早期加深确实比较慢，可能因为我孕酮低血值也低的关系。不过后期翻倍也还不错，所以只要有印就别灰心，哪怕是自己觉得的意念灰。
8、关于心态：我前两次心态都挺好的。这次因为是最后一枚，稍稍有点焦虑，移植前去了我们这里的大慈恩寺想说拜拜菩萨，结果因为疫情还没开.....老公说菩萨普渡众生我们在门口诚心的许愿菩萨会看到的，我们就在门口远远的心里默默祈祷了一下，等疫情过去了我打算去还个愿。虽然不该迷信吧（捂脸），但是我觉得自己心理有点安慰！
差不多就这么多了吧！祝大家都早日诞下健康漂亮的宝宝！加油加油加油～～
越野赛、净化心灵的旅程
记宁海2020徐霞客古道欢乐跑（越野赛）
成功的花，人们只惊羡她现时的明艳，然而当初她的芽儿，浸透了奋斗的泪泉，洒遍了牺牲的血雨。再次读到这段话，仍然会忍不住心潮澎湃！哲学的经典三问也会浮现在脑海，我从哪里来？为何而来？要到哪里去？
参加这次比赛是在朋友的抖音里发现的，然后私下联系好，一拍即合！说走就走的赛事，就这么完美地决定了～
加上赛事主办方的微信，21km名额已满，42km只有最后一个，报好我的之后即将关闭报名通道。估计这就是特意为我留的名额吧、哈哈哈……当时心里真的没有犹豫，报吧，反正刚好有时间！提交信息，转账报名费～
5月17日。起点集合，存包，检录，热身，起跑仪式，一切井然有序！
还有几位泡沫哥介绍的朋友，重点介绍一位42km的小姐姐，的确优秀的人，据说之前好多比赛都是拿到名次的选手，起跑之后一起跑了一段，明显可以觉察到是一位实力派玩家！前面几公里是路跑阶段，后面进山故意减速，等一下一起出发的小姐姐，很显然的大家几乎同样的频率，超过别人和被别人超同样困难。当然难免会有大神级别的人物出现，“借过、借过”“让一下、谢谢”，这样的大神看看背影就很幸运咯。
后面的路段山里出来之后就是一段漫长的盘山路，那时候的雨似下非下，山里还特别闷热，放慢速度补充一下水分，出发前泡沫哥介绍的朋友俊哥也赶了上来。当我放慢速度的时候，自然而然就会有很多人超车，本来就是打酱油的心态，你们使劲跑吧，我来欣赏一下风景，哈哈哈….这位小姐姐赶了上来，看到我故意减速时不时地回头去看，一个劲地让我先走，互道几句鼓励的话，我的小马达再次开足了马力。
下坡快到尽头的时候，在一个类似于古镇建筑一样的村子里（水车村）穿梭，古香古色，特别纯朴的民风民情，大人们坐在门前的石板上聊天，孩子们在嬉戏打闹，跑友们穿过的时候，孩子们还在数着“38、39、40……”排成一排伸出手来和我们打招呼，非常和谐的画面。
路过水车村，再往前大概是集市一样的地方，紧接着就到CP1打卡点，补给点竟然有红牛，这个在以往应该是很少见的，水袋里灌上水，志愿者原本要帮忙接水的，旁边的大姐唠叨了一句接水要自己动手的，当时手上又湿又滑根本拧不开盖子，明明想要发牢骚的硬生生地憋了回去。补充了几杯红牛饮料，喝的我好饱啊。再次出发的时候，没多远就到了21KM和42KM的分开点，刚刚又吃有喝的我，慢速向前小跑，明显感觉到肚子里的水在打晃，哈哈哈…我到底喝了多少呀！
再次开始了进山的路段，上山下山的，具体记不清大概什么样的路况了，印象深刻的是一位姐姐（看得出年龄要比我大些）在后面匀加速冲了上来，上坡段跑不动就是在大步走的状态，见状后我跟了一段慢慢速度时快时慢，往复赶超了三四次，这位姐姐摘下耳机说道；你不要一会快一会慢的，跟着我一个速度就好了。我似懂非懂的应和着，当时体力充沛，见到前面有人就想超过去，看到下坡路段就想飞起来。我比这位姐姐略快一点到达CP2，灌水吃东西，顺手拿了一个整瓶的运动饮料(水动乐)，还是没有那位姐姐先出发，突然想明白一个问题，人家站台也是有原因的，补给站要少吃、快吃，这样节省时间，轻装上阵灵巧便捷！
跟着这位姐姐上了一段山路，实在是跟不住了，连背影也不能看见。在后面很远一到了风车公路，路边有茶田，茶农忙碌的样子似乎没时间看我们一下，也是，只有我们这些很闲的人才会像疯子一样出来越野。漫长的风车路，很长一段都是上坡路段，大概有5公里左右。不过，有一点是不容置疑的，风景太美了实在是让我寸步难行，如果不是比赛，我一定会在这里待上个大半天再回家！跑一段，跑不动就拿出手机拍风景，茶农们忙忙碌碌，老黄牛优哉游哉，放眼望去山谷间云雾缭绕，人间仙境一样。幸运的是看风景的同时还能超车，名次又往前移动了几个小格，风车路上坡的尽头也就是到了CP3，相同的事情重复做，灌水吃东西补充能量。(名次大概排在11位)，此时，开启了连续的下坡路，上坡的时候想下坡路，而现在呢，连续的下坡路却有点心慌慌，有点费膝盖，还有对前脚趾头也有磨损（可能是我鞋子的问题）
跑到三十公里之后，我就在想自己为什么来参赛？在家里玩玩手机不香嘛？躺在床上睡一觉不好嘛？话说回来，平时一直都是十公里的酱油党，距离稍微拉长我就会没力气，见到补给点就会大吃大喝的，然而当时特别想吃热食，补给点只有面包，碳酸饮料，水果之类的，算了太饿了有什么吃什么吧……
刚吃过东西，接着缓慢前行，掏出包里自备的力士架补充能量，还有一包能量胶（以往参赛都是在包里备着，很少用到）当时我的名次应该是十以内的，前面见到一个人很难，后面能有追上来的一定是高手。
cp4的志愿者还是蛮热情的，帮我把水袋装水，询问我状态是否正常，准备吃的，还帮忙把水袋塞进包里，原本想到医疗点喷一些云南白药的，因为之前连续地风车公路下坡和后面石头拼成的台阶消耗有点大，吃上东西的时候已经忘记了小腿肌肉还有点僵硬。侧面有个志愿者小姐姐在用手机拍我，我假装没有发现，暗地里在默默地配合她拍照，真是特别后悔，让她把照片传给我就好啦（后面会继续讲一下照片的故事）
接着再次跑进山里的时候，似乎在下着小雨滴，真是又闷又热，喘不过气来。我的自修战略是平路慢慢跑，缓坡吃东西补充能量，下坡借力跑动。可是，接下来的下坡并不是可以跑起来的，那是一种有石头台阶而且下过雨很湿滑的坡面，根本飞不起来，不是飞不动，而是不敢飞！“道路千万条，安全第一条”始终铭记于心！
到达屠岙蔡cp5的时候，有志愿者小姐姐正在吃盒饭，有肉末蒸蛋和虾，还有一个菜记不清了，看到吃的瞬间咽了一下口水，问道现在已经中午了吗？真是跑起来什么都不会去想，看一下时间确实十一点多了，灌好水喝了两杯可乐继续出发（当时我是第8名），前面不远处有一个刚刚在补给站出发不久，缓慢上坡的跑友，简单闲聊两句，借力超车。后面的大部分路几乎都是我一个人在放飞自我，上坡下坡机耕道路时不时出现几个泥水坑，快到与起点出发路段重合点之前有一段下坡路，遇到几个21km组别的女跑友散步式下山（估计是没参加过，早就没力气了或是就是山里玩一下看看风景，一颗勇敢到的心，参与其中难得可贵。）
继续借力下坡，出现一位42km选手，打招呼第一句话就是第四名之后是不是奖金都一样了?我没多想回了一句第六名之后才一样！然后…然后…这位选手开始提速了，我望着其背影似乎觉察到了哪里不对，本身自己实力也有限，按照自己的速度跑就好呀！如果说一定要超越什么，那就超越以前的自己吧！
重合路段，兴宁廊桥。一点也不意外地说，小腿抽筋整个小腿笔直僵硬，只好停下来修整。缓了好一会儿，终于可以慢慢地走动，后面一段路基本上6分配速，既要保证小腿抽筋不再发生，同时还不能停下来保证继续前行，慢一点没关系，只要在朝着目标方向前行就是在接近成功。停下来意味着一切戛然而止，而动起来的时候一切皆有可能……
最终以4小时25分的成绩通过终点，总成绩第七名，男子组第六。和我预测名次完全一致。
女子第一名成绩4小时19分，真心佩服！
下面可以说一下为什么提前预测要冲进前六名的故事吧！
因为前六名的奖是呈梯度递减的，7-16名奖金相同。总要给自己设定一个目标，这个目标可大可小，不一定要说出来，但自己一定要清楚….当你朝向自己 的目标前行时，全世界都会为你让路的！
照片的情况是这样的，原本在赛道上遇到了好多摄影师，但是结束后主办方发布的照片链接并没有我想要看到的照片，其实就是我的照片一张也没有，比赛前后都没有拍照，突然感觉就像没有参加一样，不过也没关系，天空又何曾留下鸟儿的痕迹呢？
踏入跑圈以来，结识了好多工作以外的朋友，每个人都是充满着阳光和正能量。
其实，有一种现状就是喜欢跑步的人特别多，但是坚持跑步的却是越来越少。更多的人偶尔运动一次，若是不在朋友圈里晒一晒，仿佛看不到任何效果。在我看来，喜欢一项运动是没有任何理由的，很单纯的想法就是我想这样做，心甘情愿而且没有任何怨言。可能喜欢一个人也是这样吧，付出的时候从来没有想到过是否会有一点点回报。
当然，我也会有不想跑的时候，有时候前一天工作累或者睡得晚些等等，起不来的时候也是家常便饭，也算上是一个佛系跑者吧！总不能六个小时的睡眠时间都没有，一周至少保证两天的八小时睡眠，长时间缺乏睡眠并不会有好的状态。刻苦训练的人太多了，但是每一个练出成绩的运动员都是要付出代价的。毕竟，人外有人天外有天，我一个普通的业余爱好者怎敢和专业人士相提并论呢？
最近天气越来越热，打算早点起床又太困难，晚点太阳又会很晒。总之，不想去做的时候会有各式各样的借口都能成为理由。
不是你能不能起来，而是你想不想起来…….这句话不仅仅适用于跑步。
上山的人永远不要瞧不起下山的人，因为他曾经风光过；山上的人永远不要瞧不起山下的人，因为他们总会爬上来，一定要做好自己。
幸福都是沉默的，因为幸福从来不比较。
“乾坤未定，你我皆是黑马！”
一起共勉！ 加油！
2020年5月28 日
记宁海2020徐霞客古道欢乐跑（越野赛）
成功的花，人们只惊羡她现时的明艳，然而当初她的芽儿，浸透了奋斗的泪泉，洒遍了牺牲的血雨。再次读到这段话，仍然会忍不住心潮澎湃！哲学的经典三问也会浮现在脑海，我从哪里来？为何而来？要到哪里去？
参加这次比赛是在朋友的抖音里发现的，然后私下联系好，一拍即合！说走就走的赛事，就这么完美地决定了～
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5月17日。起点集合，存包，检录，热身，起跑仪式，一切井然有序！
还有几位泡沫哥介绍的朋友，重点介绍一位42km的小姐姐，的确优秀的人，据说之前好多比赛都是拿到名次的选手，起跑之后一起跑了一段，明显可以觉察到是一位实力派玩家！前面几公里是路跑阶段，后面进山故意减速，等一下一起出发的小姐姐，很显然的大家几乎同样的频率，超过别人和被别人超同样困难。当然难免会有大神级别的人物出现，“借过、借过”“让一下、谢谢”，这样的大神看看背影就很幸运咯。
后面的路段山里出来之后就是一段漫长的盘山路，那时候的雨似下非下，山里还特别闷热，放慢速度补充一下水分，出发前泡沫哥介绍的朋友俊哥也赶了上来。当我放慢速度的时候，自然而然就会有很多人超车，本来就是打酱油的心态，你们使劲跑吧，我来欣赏一下风景，哈哈哈….这位小姐姐赶了上来，看到我故意减速时不时地回头去看，一个劲地让我先走，互道几句鼓励的话，我的小马达再次开足了马力。
下坡快到尽头的时候，在一个类似于古镇建筑一样的村子里（水车村）穿梭，古香古色，特别纯朴的民风民情，大人们坐在门前的石板上聊天，孩子们在嬉戏打闹，跑友们穿过的时候，孩子们还在数着“38、39、40……”排成一排伸出手来和我们打招呼，非常和谐的画面。
路过水车村，再往前大概是集市一样的地方，紧接着就到CP1打卡点，补给点竟然有红牛，这个在以往应该是很少见的，水袋里灌上水，志愿者原本要帮忙接水的，旁边的大姐唠叨了一句接水要自己动手的，当时手上又湿又滑根本拧不开盖子，明明想要发牢骚的硬生生地憋了回去。补充了几杯红牛饮料，喝的我好饱啊。再次出发的时候，没多远就到了21KM和42KM的分开点，刚刚又吃有喝的我，慢速向前小跑，明显感觉到肚子里的水在打晃，哈哈哈…我到底喝了多少呀！
再次开始了进山的路段，上山下山的，具体记不清大概什么样的路况了，印象深刻的是一位姐姐（看得出年龄要比我大些）在后面匀加速冲了上来，上坡段跑不动就是在大步走的状态，见状后我跟了一段慢慢速度时快时慢，往复赶超了三四次，这位姐姐摘下耳机说道；你不要一会快一会慢的，跟着我一个速度就好了。我似懂非懂的应和着，当时体力充沛，见到前面有人就想超过去，看到下坡路段就想飞起来。我比这位姐姐略快一点到达CP2，灌水吃东西，顺手拿了一个整瓶的运动饮料(水动乐)，还是没有那位姐姐先出发，突然想明白一个问题，人家站台也是有原因的，补给站要少吃、快吃，这样节省时间，轻装上阵灵巧便捷！
跟着这位姐姐上了一段山路，实在是跟不住了，连背影也不能看见。在后面很远一到了风车公路，路边有茶田，茶农忙碌的样子似乎没时间看我们一下，也是，只有我们这些很闲的人才会像疯子一样出来越野。漫长的风车路，很长一段都是上坡路段，大概有5公里左右。不过，有一点是不容置疑的，风景太美了实在是让我寸步难行，如果不是比赛，我一定会在这里待上个大半天再回家！跑一段，跑不动就拿出手机拍风景，茶农们忙忙碌碌，老黄牛优哉游哉，放眼望去山谷间云雾缭绕，人间仙境一样。幸运的是看风景的同时还能超车，名次又往前移动了几个小格，风车路上坡的尽头也就是到了CP3，相同的事情重复做，灌水吃东西补充能量。(名次大概排在11位)，此时，开启了连续的下坡路，上坡的时候想下坡路，而现在呢，连续的下坡路却有点心慌慌，有点费膝盖，还有对前脚趾头也有磨损（可能是我鞋子的问题）
跑到三十公里之后，我就在想自己为什么来参赛？在家里玩玩手机不香嘛？躺在床上睡一觉不好嘛？话说回来，平时一直都是十公里的酱油党，距离稍微拉长我就会没力气，见到补给点就会大吃大喝的，然而当时特别想吃热食，补给点只有面包，碳酸饮料，水果之类的，算了太饿了有什么吃什么吧……
刚吃过东西，接着缓慢前行，掏出包里自备的力士架补充能量，还有一包能量胶（以往参赛都是在包里备着，很少用到）当时我的名次应该是十以内的，前面见到一个人很难，后面能有追上来的一定是高手。
cp4的志愿者还是蛮热情的，帮我把水袋装水，询问我状态是否正常，准备吃的，还帮忙把水袋塞进包里，原本想到医疗点喷一些云南白药的，因为之前连续地风车公路下坡和后面石头拼成的台阶消耗有点大，吃上东西的时候已经忘记了小腿肌肉还有点僵硬。侧面有个志愿者小姐姐在用手机拍我，我假装没有发现，暗地里在默默地配合她拍照，真是特别后悔，让她把照片传给我就好啦（后面会继续讲一下照片的故事）
接着再次跑进山里的时候，似乎在下着小雨滴，真是又闷又热，喘不过气来。我的自修战略是平路慢慢跑，缓坡吃东西补充能量，下坡借力跑动。可是，接下来的下坡并不是可以跑起来的，那是一种有石头台阶而且下过雨很湿滑的坡面，根本飞不起来，不是飞不动，而是不敢飞！“道路千万条，安全第一条”始终铭记于心！
到达屠岙蔡cp5的时候，有志愿者小姐姐正在吃盒饭，有肉末蒸蛋和虾，还有一个菜记不清了，看到吃的瞬间咽了一下口水，问道现在已经中午了吗？真是跑起来什么都不会去想，看一下时间确实十一点多了，灌好水喝了两杯可乐继续出发（当时我是第8名），前面不远处有一个刚刚在补给站出发不久，缓慢上坡的跑友，简单闲聊两句，借力超车。后面的大部分路几乎都是我一个人在放飞自我，上坡下坡机耕道路时不时出现几个泥水坑，快到与起点出发路段重合点之前有一段下坡路，遇到几个21km组别的女跑友散步式下山（估计是没参加过，早就没力气了或是就是山里玩一下看看风景，一颗勇敢到的心，参与其中难得可贵。）
继续借力下坡，出现一位42km选手，打招呼第一句话就是第四名之后是不是奖金都一样了?我没多想回了一句第六名之后才一样！然后…然后…这位选手开始提速了，我望着其背影似乎觉察到了哪里不对，本身自己实力也有限，按照自己的速度跑就好呀！如果说一定要超越什么，那就超越以前的自己吧！
重合路段，兴宁廊桥。一点也不意外地说，小腿抽筋整个小腿笔直僵硬，只好停下来修整。缓了好一会儿，终于可以慢慢地走动，后面一段路基本上6分配速，既要保证小腿抽筋不再发生，同时还不能停下来保证继续前行，慢一点没关系，只要在朝着目标方向前行就是在接近成功。停下来意味着一切戛然而止，而动起来的时候一切皆有可能……
最终以4小时25分的成绩通过终点，总成绩第七名，男子组第六。和我预测名次完全一致。
女子第一名成绩4小时19分，真心佩服！
下面可以说一下为什么提前预测要冲进前六名的故事吧！
因为前六名的奖是呈梯度递减的，7-16名奖金相同。总要给自己设定一个目标，这个目标可大可小，不一定要说出来，但自己一定要清楚….当你朝向自己 的目标前行时，全世界都会为你让路的！
照片的情况是这样的，原本在赛道上遇到了好多摄影师，但是结束后主办方发布的照片链接并没有我想要看到的照片，其实就是我的照片一张也没有，比赛前后都没有拍照，突然感觉就像没有参加一样，不过也没关系，天空又何曾留下鸟儿的痕迹呢？
踏入跑圈以来，结识了好多工作以外的朋友，每个人都是充满着阳光和正能量。
其实，有一种现状就是喜欢跑步的人特别多，但是坚持跑步的却是越来越少。更多的人偶尔运动一次，若是不在朋友圈里晒一晒，仿佛看不到任何效果。在我看来，喜欢一项运动是没有任何理由的，很单纯的想法就是我想这样做，心甘情愿而且没有任何怨言。可能喜欢一个人也是这样吧，付出的时候从来没有想到过是否会有一点点回报。
当然，我也会有不想跑的时候，有时候前一天工作累或者睡得晚些等等，起不来的时候也是家常便饭，也算上是一个佛系跑者吧！总不能六个小时的睡眠时间都没有，一周至少保证两天的八小时睡眠，长时间缺乏睡眠并不会有好的状态。刻苦训练的人太多了，但是每一个练出成绩的运动员都是要付出代价的。毕竟，人外有人天外有天，我一个普通的业余爱好者怎敢和专业人士相提并论呢？
最近天气越来越热，打算早点起床又太困难，晚点太阳又会很晒。总之，不想去做的时候会有各式各样的借口都能成为理由。
不是你能不能起来，而是你想不想起来…….这句话不仅仅适用于跑步。
上山的人永远不要瞧不起下山的人，因为他曾经风光过；山上的人永远不要瞧不起山下的人，因为他们总会爬上来，一定要做好自己。
幸福都是沉默的，因为幸福从来不比较。
“乾坤未定，你我皆是黑马！”
一起共勉！ 加油！
2020年5月28 日
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