你家的小猫咪还在挑食吗
家里毛孩子越来越挑食了，挑选猫粮可 愁坏我了，姐妹儿给我推荐了这款靓贝益生派无谷鲜乳全价猫粮
听这名字就知道，营养肯定丰富，对肠道肯定友好
里面有50%完整鲜肉的添加，动物蛋白高达90%，满足猫咪每日营养所需，实现了猫咪都是天性
猫咪颗粒适中，不油腻，猫咪特别爱吃，家里猫咪算比较挑食的，直接就是大口干饭
而且这个猫粮采用的低温水解乳糖提炼0乳糖羊乳和牛初乳，对猫咪肠道特别友好，好吸收易消化，还能呵护肠道
一个不错的猫粮，各位铲屎官群可以放心冲～#靓贝宠粮[超话]#

吃同样的食物，热爱美食的人更能体会到食物的美妙，有更大的满足感，这本应该是上天的馈赠，像我每次吃到第一口美味之后都会内心感慨一句：这才是生命的意义！一切不快瞬间烟消云散，但从小因为爱吃经历过被调侃甚至语言羞辱，一度认为自己是错的；长大因为身材焦虑而厌恶自己爱吃的天性，开始节食，拒绝美食带来的快乐；反人性真的很作死，只会引起身体逆反心理，进而暴饮暴食，既享受不到食物的美味，又伤害自己的身体！庆幸现在慢慢找回自己，会单纯享受健康美味的食物，会吃完一个麦当劳双吉堡和一杯零度冰可乐后爬坡一小时，一切的出发点都是健康第一，如果体型也有改善的话，那就是生活额外的馈赠[馋嘴]

还在被肠道问题困扰？这五款清肠美食安排上，吃出健康肠道！

民以食为天，每天我们都会吃到不同的食物，但吃的东西太杂、太多或者营养不均衡时，就容易引起消化不良、便秘等症状。

因此，为了肠胃健康，以下5种具有清肠作用的食物，大家平时可以常吃。

红薯

红薯脂肪含量奇少（0.2%），而不饱和脂肪酸的含量却十分丰富。将其作为主食，坚持每日食用一餐，其丰富的纤维素，能够促进消化、帮助肠胃蠕动，使人有吃饱喝足和肠胃宽舒之感。

同时，它既能阻止脂肪和胆固醇在肠内的吸收，又能分解人体内的胆固醇、促进脂质的新陈代谢，可以有效地预防人体营养过剩和超重的发生。

对于便秘的人，想要排便顺畅可以常吃烤红薯，烤红薯味道爽口香甜，经常吃也不会腻。

绿豆

绿豆具有清热解毒、除湿利尿的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿。

但需要注意的是，绿豆汤煮的时间不宜过长，以免绿豆中的有机酸和维生素被破坏，从而减弱绿豆对人体健康的作用。
燕麦

据中国医学科学院卫生研究所综合分析，裸燕麦含粗蛋白质达15.6%，脂肪8.5%，还有淀粉释放的热量以及磷、铁、钙等元素，与其它8种粮食相比，均名列前茅。燕麦中含有的水溶性膳食纤维分别是小麦和玉米的4.7倍和7.7倍。

而水溶性膳食纤维，能够刺激肠胃蠕动，有助于滑肠通便。燕麦除了能直接泡着吃，将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝也是不错的选择。

薏仁

薏仁含有多种维生素和矿物质，有祛湿、促进人体内的血液循环和新陈代谢、减少胃肠负担、利尿消肿的作用。对于水肿型肥胖的人，经常喝薏仁水是不错的清肠方法。

糙米

糙米就是全米，其含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道有益菌增殖、加速肠道蠕动、软化粪便、预防便秘和肠癌。膳食纤维还能与胆汁中的胆固醇结合，促进胆固醇的排出，从而帮助高血脂症患者降低血脂。

所以每天早餐吃一碗糙米粥或者来一杯糙米豆浆是不错的清肠方法。

爱吃是多数人的天性，但有时候我们往往控制不住自己吃东西的量和种类，容易导致肠胃不适、排便不畅。上述5种食物都有助于大家清肠排便，不如今天就吃起来呗～