#君分享# 【健康|老年人最怕的跌倒该如何预防？】
说起跌倒，很多人的第一反应就是爬起来不就行了，没什么大不了的。对于年轻人来说或许如此，但对于老年人来说可就不一定了。在我国，跌倒是65岁以上老年人因伤害死亡的首位原因，而且随着年龄的增长，发生跌倒并因此受伤甚至死亡的风险就越高。那么如果老年人不慎跌倒又该如何处理呢？

如果不慎跌倒了，首先要注意不要急着把老人扶起来。对于意识清醒的老人，最好先确认一下有无骨折、出血等严重外伤，再小心扶起老人休息。

出现特殊情况，可以采取相应的应对措施：
外伤出血——立即止血包扎；
骨折——不要随意搬动，骨折外露不要复位，以免造成二次伤害；
呕吐——将头偏向一侧，清理口、鼻腔呕吐物，保证呼吸畅通；
抽搐——移到平整软地面或身下垫软物，防止碰伤、擦伤，不要硬掰抽搐肢体，防止肌肉、骨骼损伤;

最重要的是一定要及时送往医院，必要时拨打120寻求帮助。

养生桩的练法原则是两足左右分开,约同肩宽,两膝微微弯 曲如下跪状,腎向下坐,体弱者不坐亦可。两手轻轻抬起，手心 向内呈抱物状,或同外方呈推托状。手的位置高不过眉，低不过 脐,前不过尺,后不粘身,在这个范围内进行调整,以避免肩胸 部姿势不正而压迫肺脏影响呼吸。两腿的弯曲程度以不感觉疼痛 难忍为限度。肩胸背部肌肉必须放松,以使呼吸畅通自如,而达 到胸部舒畅,头脑清爽,全身舒适得力为要求。#健身[超话]#

一物降一物，13种常见病，医生公认的便宜又好用的药物

​1、虚火旺盛，反复的牙龈肿痛，半边脸肿得不能吃饭——医生公认的便宜又好用的药物——清火栀麦片
​「功效」清热解毒，凉血消肿
「主治」肺胃热盛所致的咽喉肿痛，发热，牙痛，目赤
​2、口干口臭嘴里味道大，吃完饭不敢说话——医生公认的便宜又好用的药物——藿香清胃胶囊
​「功效」清热化湿，醒脾消滞
「主治」脾胃伏火引起的消化不良，脘腹胀满，不思饮食、口苦口臭
​3、每天刷牙牙龈都出血，牙龈炎——医生公认的便宜又好用的药物——银翘解毒丸（辛凉解表，清热解毒。用于风热感冒，症见发热头痛，咳嗽口干，咽喉疼痛。）
「功效」
「主治」
​4、视物模糊，眼泪控制不住啪嗒啪嗒地流——医生公认的便宜又好用的药物——明目上清丸
​「功效」滋肾，养肝，明目
「主治」肝肾阴虚，目涩畏光，视物模糊，迎风流泪
​5、熬夜吃辣脸上鼓脓包，粉刺疙瘩一碰就疼——医生公认的便宜又好用的药物——复方暗疮片
​「功效」清热解毒，凉血消斑
「主治」血热蕴阻肌肤所致的粉刺、湿疮，症见颜面部红斑、粉刺疙瘩、脓疱，或皮肤红斑丘疹、瘙痒；痤疮
​6、肝胆湿热，头经常晕晕的，时不时耳朵还有蝉鸣声——医生公认的便宜又好用的药物——龙胆泻肝丸
​「功效」清肝胆，利湿热
「主治」肝胆湿热，头晕目赤，耳鸣耳聋，胁痛口苦，尿赤，湿热带下
​7、一熬夜额头下巴还有后背就频繁冒痘——医生公认的便宜又好用的药物——当归苦参丸
​「功效」凉血，祛湿
「主治」血燥湿热引起的头面生疮，粉刺疙瘩，湿疹刺痒，酒糟鼻赤
​8、腰圆腿粗，身体肥胖，大便好几天排不出——医生公认的便宜又好用的药物——降脂通便胶囊
​「功效」泻热通便，健脾益气
「主治」胃肠实热、脾气亏虚所致的大便秘结，腹胀纳呆，形体肥胖，气短肢倦等症；或高脂血症
​9、经常上火爱吃辣的、额头下巴起痘——医生公认的便宜又好用的药物——清热暗疮胶囊
​「功效」清热解毒，凉血散瘀，泻火通腑
「主治」治疗痤疮，疖痈等
​10、睡觉打呼噜，声音大叫不醒——医生公认的便宜又好用的药物——红草止鼾胶囊
​「功效」宣肺利咽、畅通气道
「主治」肺气不宣、气道阻塞所至的睡眠呼吸暂停综合症
​11、经期受凉就有血块，量少周期短，淋漓不净——医生公认的便宜又好用的药物——益母草颗粒
​「功效」活血调经
「主治」血瘀所致的月经不调、产后恶露不绝，症见月经量少、淋漓不净
​12、乳腺结节，有肿块，手都能触摸到——医生公认的便宜又好用的药物——乳癖散结胶囊
​「功效」行气活血，软坚散结
「主治」气滞血瘀所致的乳腺增生病，症见：乳房疼痛，乳房肿块，烦躁易怒，胸胁胀满等
​13、长期便秘、大便干结——以补治秘——首荟通便胶囊
「功效」养阴益气，泻浊通便
「主治」功能性便秘，中医辨证属气阴两虚兼毒邪内蕴证者，症见便秘，腹胀，口燥咽干，神疲乏力，五心烦热，舌质红嫩或淡，舌苔白或白腻，脉沉细或滑数#每天学点中医##忆果缘1971#