生活保持着觉知是一种充实感：在于突然发现忙碌有很多好处（体重减轻，少一份胡思乱想多一份踏实安在），在于发现发飙的重庆早晨伴随阳光一路前行，下午虽热但天空如此通透干净，在于忙里心情愉悦。。。。。。
人生短暂，谁也不知道明天会发生什么，珍惜身边小确幸，活出你想要的样子，至少朝这个方向前行，很多你当下看似难的事，不畏困难，不内耗，干就对了，相信自己！人生不只是工作，打开内在的眼睛，还有更多值得的人和事值得去遇见.深入[心]

五四青年节，读读书吧。这样的好天气，在阳台或奶茶店读书，都是极好的。

《优雅的守卫者》，一本对免疫系统的科普书。近些年，自身免疫性疾病发病率不断上升，美国有两成人口患有这种疾病，其中女性占3/4。这通常是因为免疫系统过激，小题大做，肾上腺系统反应过强，释放细胞因子，引发炎症。炎症又进一步刺激肾上腺系统，恶性循环。比如，没有接触细菌和病毒，自己就发高烧了，红斑狼疮就是其中一种。

免疫系统容易受A型生活方式影响而发飙，A型指：争强好胜，雄心壮志，目标远大，行事果断，但缺乏耐心，脾气暴躁等。mmm这个恐怕是天生禀性不好改，能做的是通过充足的睡眠和适度的运动控制免疫系统的过激反应。慢跑，骑行最适合。

食物摄取也比较重要，摄入的食物毒性越小，身体就越不需要产生不必要的免疫对抗。近些年过敏的人越来越多，大多是食物造成的吧。非自然物质，例如添加剂，工业生产品，大概率会引发免疫系统的辛勤工作。想免疫系统稳定，就尽量多吃真正的有机食物。

这不又跟我昨天说的一样，刨刨地，跑跑圈。还得回到买别墅这个中心思想上来。 https://t.cn/RTv4Kyo

张萌被娃逼到发飙，翻车现场引发无数网友讨论～如何处理和孩子的冲突、如何应对孩子的不配合不讲理，我个人倾向更多换位思考，站在孩子的角度去理解他们的情绪、接受他的表达方式，但我却总遭到我妈的“质疑”。“OK为啥比你小时候要难搞？就是因为你总是过于关照他的感受，有的时候就凶点、干脆点，哪有这么多道理好说！”在我妈眼里，我的这种沟通有时是一种溺爱！在前几年，我妈一这么说，我就觉得他们这一代简单粗暴惯了，才不是。但随着OK慢慢长大，我又开始陷入了新的思考……刚好前不久在微博看到一个热议话题#孩子发脾气时该对抗管教吗#，起源于女星张萌在一档节目中和爱发脾气的五岁小男孩雷雷发生了正面冲突，张萌的正面刚、硬碰硬，不但没能打压住这个五岁小男孩，还越来越激怒孩子，直到孩子作出过激行为，猛砸电灯、狂摔垃圾箱……