川菜为什么大多看起来“红”？因为四川人爱辣椒的香与色，擅于使用各种辣椒的各种香、各种艳丽颜色来为菜肴提味、提色、增香、增口感，唯独不爱高辣度的辣椒，因为太辣就尝不到其它的味，丰富的香和味对川菜来说是永远的最高原则，也因此才能将辣椒的菜肴做得百花齐放，若只是一辣了之，今日川菜就不会备受推崇。因此用辣度评价川菜，对四川厨师或四川人来说是一种侮辱！川西坝子最爱的辣椒品种是二荆条，其特点是色泽红亮、香气浓郁、微辣。川南地区则钟爱青尖椒、小米辣，因此川南菜品相对于四川其它地区来说辣度明显较高，但还是遵守川菜的最高原则——香和味。近年在川菜中急速窜起的辣椒就属野山椒，因辣度过高，在川菜中主要是作为调剂口味，增加味觉层次丰富的配角。川菜中其它常用辣椒品种还有子弹头辣椒、青美人椒、红美人椒等。川菜使用辣椒的方式几乎是五花八门，主要体现在辣椒的品种、形态和工艺上。在使用辣椒的形态上，有以下这些：干辣椒段、粗辣椒粉、细辣椒粉、鲜辣椒段、鲜辣椒丁、鲜辣椒末、炕、炒、刀口辣椒。另外，川菜还擅用葱、姜、蒜，四川地区有一种大蒜是完整的一个，掰不开，称为独蒜，不只可当辅料成菜食用，也可以作为成菜装饰。ps：外省人对于川菜可以说是一窍不通，这就是为什么川菜在八大菜系里处于领先地位，因为模仿不来。

#邓伦[超话]# #邓伦年少有为##年少有为[音乐]#
我真的久久不能平复
怎么会有这样闪闪发光的人
他不常更博 不擅于使用社交平台
但粉丝持续爱他 为他爆肝数据从不含糊
因为粉丝与他是双箭头的爱
无论在哪儿 他都会感谢粉丝
他说过我的粉丝是很专业的
今天在台上 他向左上角打招呼
那正是灯牌的位置
他还给了飞吻
时时刻刻都不忘宠粉

年少有为这首歌真的好适合他
他真的唱出了那个味道
含泪那一幕我真的失语
还有最后的90度鞠躬
他真是一个美好的人
在此之前 我从未有过追星经历
遇到他之后
我才知道什么叫
你想为了他而把自己变得更好
我会一直爱他
会把最好的给他
因为他值得

2019年 他希望大家
所有梦想都开花
自由翱翔 用心凝望
不害怕
一定会的！

邓伦 年少有为 未来可期

(我感慨太多 巴拉巴拉废话连篇[米奇大哭][米奇大哭])

图源@阿哲的鹿

࿐བོད་ལུགས་གསོ་རིག་གི་བདེ་ཐང་ཟས་སྤྱོད་ཐབས་ལམ། 西藏藏医传统养生保健知识（3）

1༽

ནད་གཡོག་སྒོ་ནས་བསོ་སླ་བ།
陪护应具备的条件

ནད་གཡོག་སྒོ་ནས་གསོ་སླ་བའི་ཡན་ལག་བཞི་ནི།   ལས་གང་ལའང་སྒྲིན་པ།   ནད་པར་བརྩེ་བ།  གཙང་སྦྲ་དང་ལྡན་པ།  བློ་དང་ལྡན་པའོ། །
有利于施治，陪护应具备四项条件：勤劳、责任心强；看护病人要亲切和蔼、体贴入微；讲究卫生；聪慧。

2༽

ནད་པའི་སྒོ་ནས་གསོ་སླ་བ།
患者应具备的条件

གང་ཟག་ནད་པའི་སྒོ་ནས་གསོ་སླ་བ་ནི།   སྐྱེས་བུ་གཞོན་ཞིང་དུལ་བ།  སྙིང་སྟོབས་ལྡན་པ།  སྨན་དཔྱད་བཟོད་ཐུབ་པའི་ལུས་སྟོབས་བཟང་བ།  རྫས་སྐྱིས་ཕྱུག་པ།  སྨན་པའི་མངག་བྱར་ཉན་པ་དང་ཤེས་ནུས་པ།   ནད་རྟགས་སོགས་དྲིས་ལན་འདེབས་མཁས་པ་སོགས་སོ། །
有利于施治，患者应具备以下条件：年轻温顺，勇敢，体质好、能够承受各种治疗措施，经济宽裕，善于理解医生的嘱咐并能遵照执行，擅于回答医生对病情的询问。

3༽

རྣམ་པར་གྱུར་བའམ་ནད་མེད་པ།
无病健康

ནད་མེ་པ་ནི་བདེ་བ་དང་འཚོ་བ་ཐམས་ཅད་ཀྱི་རྩ་བ་ཡིན།
无病健康是一切安乐和生活的根基。

4༽

ཟས་སྤྱོད་སྨན་གསུམ།
饮食、起居和药物

ཟས་དང་སྨན།  སྤྱོད་ལམ་གསུམ་པོ་དམན་ལྷག་ལོག་པའི་སྐྱོན་མེད་པར་རན་ཞིང་འཚམ་པ་ཡང་དག་པར་བསྟེན་ན་ནད་མེད་བདེ་བར་གནས་ཐུབ།
饮食、起居、药物三者，应避免不及、太过、颠倒，只有处于适度状态，才能保证人体无病健康。

5༽

སྤྱོད་ལམ་ཡང་དག
合理的起居

ལུས་ཀྱི་ལས་འགྲོ་དང་།  ངག་གི་ལས་སྨྲ་བ།  ཡིད་ཀྱི་ལས་བསམ་པ་གསུམ་པོ་ངལ་ཞིང་དུབ་པ་ཡོངས་སུ་སྤང་ཞིང་།  ལས་དེ་ལྟ་བུས་ཇི་སྲིད་མི་ངལ་ཙམ་ནི་ཡང་དག་པར་བསྟེན་པར་བྱའོ། །
不能使身（活动）、语（言语）、意（思维）的功能发挥过度而导致疲劳，适度为宜。

6༽

སྨན་རྟ།
药引

སྨན་རྟ་ཞེས་པ་ནི་སྨན་ཁོང་དུ་འཕུལ་བར་བྱེད་པའི་ཆུ་ཁོལ་སོགས་དང་སྨན་ནུས་རྩར་ཁྲིད་པའི་རྟ་མངར་གསུམ་ལ་གོ་བ་བཅས་གཉིས་སུ་འཇུག་གོ། །
“引药”或“引子”具有双重含义，是指冲服药物的开水等，亦指把药效引入脉道的冰糖、红糖、蜂蜜三种甜食，又称“三甘”。

7༽

ཟས་སྤྱོད་ཀྱི་མཆོག
最佳饮食起居

ཟས་ཀྱི་མཆོག་ནི་ནས་རྙིང་གི་རྩམ་པ་ཡིན་ཞིང་།   སྐོམ་གྱི་མཆོག་ནི་ཤོང་དཀར་རྩེ་མོ་དང་།   སྤྱོད་ལམ་གྱི་མཆོག་ནི་མི་རྔུལ་ཙམ་དུ་བཅག་པའོ། །
最佳的饮食起居：最佳的食物为陈青稞磨成的糌粑；最上等的饮料为清茶；最适度的起居以活动为汗为宜。

8༽

སྐས་གདང་མས་འཛེག་ལྟར་བཅོས་པ།
自下登梯式的疗法

སྤྱིར་ནད་སྟོབས་ཆུང་བ་དག་ལ་དང་པོ་སྤྱོད་ལམ་གཟབ།  དེས་མ་ཞི་ན་ཟས་ཀྱི་སྒོ་ནས་བཅོས།   དེས་མ་ཞི་ན་སྨན་གྱིས་བཅོས།  དེས་ཀྱང་མ་ཞི་ན་དཔྱད་ཀྱིས་བཅོས་དགོས་སོ། །
对于轻微疾病，注意起居既可；若无效，应予以饮食治疗；若在无效，则要进行药物治疗；若还无效，须考虑使用外治疗法。