“可能是这个时代太坏了
感情泛滥
语言没有重量
随便说出口的喜欢和爱
配不上一颗赤诚的心”
这是我今天看到的
我认为最好的文案[赞啊]
品过之后[心]
好像真就是那么个理！[good]
分享给朋友们
愿你们参照这段话
想想遇到过的人……
我在想：这会是什么样的女孩儿说出来的这段话呢？
她是个有故事人儿！♀️
当你经历过很多事物之后
识过很多人之后
思想上会有所提高⬆️
有所认识
也会分辨出好与坏！
善与恶！
内心也会有很多的感悟！[心]
这就叫成长吧！
愿我们都能够做到带着良心长大！[ok]
这段时间我有事情♀️
每天只转发几个非常有必要的[喵喵][坏笑][ok]
可能没有太多时间跟大家扯皮喽[挤眼]
逗大家笑[哈哈][笑cry]
给大家传播快乐[太开心]
因为这段时间不想写东西[挤眼]
所以…
大家来打卡的时候不要抱太大的期望[憧憬]
期望越大失望就越大！♂️
我可能会真诚的敷衍你们[挤眼]
给大家分享些图片之类的！[哈哈]
总之呐…
我想做一些自己要做的事情
等我忙完了给你们发张照片！
很久很久很久没有拍照啦！
这几年也是真心累！
所以…
我的身体状况也不是很好！⚠️
我需要好好调理一下！♨️
反正每天还是会冒泡的[挤眼]
㊗️大家晚安[月亮]
好眠喔
每天来看我是你们人生中很重要的一件事情吧？[疑问][挤眼]
我可别成了你们生命中的主旋律[哈哈]
行了！
你们笑了就行喽[笑cry]
不贫啦！
散会[ok]
等我开口的时候会更精彩滴✨[挤眼]
我还没有检查
交给你们喽
感情泛滥
语言没有重量
随便说出口的喜欢和爱
配不上一颗赤诚的心”
这是我今天看到的
我认为最好的文案[赞啊]
品过之后[心]
好像真就是那么个理！[good]
分享给朋友们
愿你们参照这段话
想想遇到过的人……
我在想：这会是什么样的女孩儿说出来的这段话呢？
她是个有故事人儿！♀️
当你经历过很多事物之后
识过很多人之后
思想上会有所提高⬆️
有所认识
也会分辨出好与坏！
善与恶！
内心也会有很多的感悟！[心]
这就叫成长吧！
愿我们都能够做到带着良心长大！[ok]
这段时间我有事情♀️
每天只转发几个非常有必要的[喵喵][坏笑][ok]
可能没有太多时间跟大家扯皮喽[挤眼]
逗大家笑[哈哈][笑cry]
给大家传播快乐[太开心]
因为这段时间不想写东西[挤眼]
所以…
大家来打卡的时候不要抱太大的期望[憧憬]
期望越大失望就越大！♂️
我可能会真诚的敷衍你们[挤眼]
给大家分享些图片之类的！[哈哈]
总之呐…
我想做一些自己要做的事情
等我忙完了给你们发张照片！
很久很久很久没有拍照啦！
这几年也是真心累！
所以…
我的身体状况也不是很好！⚠️
我需要好好调理一下！♨️
反正每天还是会冒泡的[挤眼]
㊗️大家晚安[月亮]
好眠喔
每天来看我是你们人生中很重要的一件事情吧？[疑问][挤眼]
我可别成了你们生命中的主旋律[哈哈]
行了！
你们笑了就行喽[笑cry]
不贫啦！
散会[ok]
等我开口的时候会更精彩滴✨[挤眼]
我还没有检查
交给你们喽
#TOP_ESPORTS[超话]#
我是队粉，Marin来top的时候就支持top的老粉
看着Top从S8天王山角到S9打到冒泡赛最后一轮憾负ig到S10大放异彩，心里很开心
但是从去年S10四强赛开始，就一直有一种奇怪的感觉，就是优势不会打团
S10四强打sn，第一把优势被翻，不然有第五局
S11春季赛冒泡赛 大优势打不过rng
S11夏季赛冒泡赛，1:3lng，输的三把全是优势被翻盘，看滔搏比赛，两个时间我最紧张，一个领先五千经济，一个是拿了三条龙的时候 我真奇了怪了！好像经济不领先1万，永远打不过对面！
至今为止，我觉得我TES打得最好的一场比赛是S10打DRX，可惜再也看不到了 今年就这样了，S11还在中国 疫情热度巨高，明年热度绝对没今年高了，就这样结束吧，再见了！
我是队粉，Marin来top的时候就支持top的老粉
看着Top从S8天王山角到S9打到冒泡赛最后一轮憾负ig到S10大放异彩，心里很开心
但是从去年S10四强赛开始，就一直有一种奇怪的感觉，就是优势不会打团
S10四强打sn，第一把优势被翻，不然有第五局
S11春季赛冒泡赛 大优势打不过rng
S11夏季赛冒泡赛，1:3lng，输的三把全是优势被翻盘，看滔搏比赛，两个时间我最紧张，一个领先五千经济，一个是拿了三条龙的时候 我真奇了怪了！好像经济不领先1万，永远打不过对面！
至今为止，我觉得我TES打得最好的一场比赛是S10打DRX，可惜再也看不到了 今年就这样了，S11还在中国 疫情热度巨高，明年热度绝对没今年高了，就这样结束吧，再见了！
经期减脂保养小秘密
下边告诉大家一些调理月经以及经期保养的方法，照着这个方法调理，不用吃药，月经自然的自己就会变的正常。
一.姨妈期不能吃的东西
1.生冷
2.咖啡，特别浓的茶
3.剧烈运动
4.喝酒
5.海鲜
6.生气（生气对女生特别不好，乳腺啊，皮肤长痘长斑啊，都跟生气有关❗）
二.多吃什么对女生好
1.红豆呵护心脏
2.红枣补气补血
3.蜂蜜延缓衰老
4.花生软化血管
5.黑豆再生毛发
铛～现在就告诉大家调理月经非常管用的“月经茶”配方
玫瑰花7朵+红枣三颗+桂圆肉两颗+一小撮枸杞
每天按这个月经茶的配方喝，不出一个月，你的月经就会有很大的改善。坚持喝，月经不调，痛经，量少，月经推迟都能慢慢自己调养好。而且气色会非常好看，自己也是可以看得出来的红润~我是把它泡在一个保温杯里，每天泡，当水喝，效果真的非常好。
三.姨妈刚走调理史
1.宫寒调理❗第一弹
红枣姜茶
把洗干净的红枣和姜片放凉水里，小火煮开，再接着持续沸腾煮5分钟，放入红糖，再煮3分钟后就能关火啦。这个红枣姜茶能够慢慢调理好你的底子，暖养子宫，对女生非常好。
晚上我每天都用热盐水泡脚，一点儿盐就行，泡脚跟洗脚不一样，我盆子里的水都会没到我小腿半截，这样血液流通的特别好，喝这种红枣姜茶+泡脚我坚持了7天，明显感觉自己手脚不怎么出冷汗了，胃能感觉的出来舒服，就是那种从里透出来的舒服感染，整个人状态都是很好的。
调理姨妈=变白皮肤
坚持一段时间下来，我妈都说我皮肤看着有光啦，，还白净了，表面无所谓，心里美滋滋呀，我照镜子感觉自己皮肤状态也变好了，宝宝们要是你们皮肤暗沉，用什么护肤品都不管用，真的要看看是不是姨妈在搞鬼了。
2.排毒调理❗第二弹
山楂+桂枝+红糖
把山楂（我用的山楂干，超市一般都买的到）桂枝放水里煮8分钟，放一把红糖进去看着颜色变红，就能喝了。
调理姨妈=偷偷变瘦
每逢佳节胖三斤，我每次不管放大假小假，回家就是胖，我喝了一段时间以后，那天称了一下，还瘦了。其实，只要我们月经调好了，淤滞也就消散了，身体就会变轻盈。
经期瘦小腹
腹部很容易囤积大部分脂肪，可以每天做二十分钟到半个小时的瑜伽运动，不懂的可以找简单的入门瑜伽视频,再快走15分钟左右,这样有助于燃烧脂肪。这两样没有前后顺序分别，可以先快走再瑜伽,看你自己的情况。
经期瘦腿
快走也是可以瘦腿的，在进行快走的时候我们要用对方法,走路的时候上半身要挺直,腹部收紧，这样对脂肪的燃烧和减肥会起到很好的效果!快走速度一定要保持均匀，一定不要一会快一会慢，这样两条腿才能受力均匀,变得更加纤细。
经期瘦全身
经期结束后一周，每天坚持做半个小时以上的有氧运动来塑形减肥，这个时候我们身体的新陈代谢在加快，所以运动时可以更加刺激脂肪分解，减肥效果会更快。
3.痛经调理❗第三弹
红糖+姜+红枣
我前面也说了我来姨妈会肚子疼，疼那几次就跟搅着肉似的，痛经应该很多宝宝们都会有，真的非常痛苦。这个是我上次看老中医，他告诉我的，他就让我拿红糖煮姜水喝，就是刚才上面我教给大家的“红枣姜茶”，一定要按我说的做法制作，这样才能真正有效。这个我早上会喝一杯，喝完就觉得小肚子很舒服，热乎乎的～对痛经非常管用，第一次喝的那个月来大姨妈，不会疼的躺在床上，只是隐隐有痛的感觉，现在基本上来大姨妈已经不痛了。
4.月经量少调理❗第四弹
红豆+红糖
红豆简直就是咱们女生的好朋友啦，红豆巨能补气血，我其实就每天早上都拿这个红豆煮糖水喝，一把红豆加一点儿水，一点儿红糖，把豆子煮熟就行，喝着甜滋滋也不齁的慌~能够改善月经量少的情况，益气养血。看的出来了，自己皮肤，气色都红润了不少，我妈说带我出去也有面子了，肯定不是亲身的~
催经小秘方
20片干山楂片+4勺红糖
读书的时候，月经错乱，总是不来，天天焦虑的不行。喝完这个，我一般不出三天一定能来姨妈。后来寝室的那些个女人谁大姨妈推迟个十天半个月还不来的，也会在寝室里用小锅做我这个方子，一点儿不夸张的说，百试百灵，姨妈准能来。
四.姨妈期间❗饮食
红枣粥
我拿红枣煮粥，早上会喝这个红枣粥，香香的，味道也好闻。
红糖红枣鸡蛋汤
红枣泡软去核，加水煮15分钟，打两个鸡蛋下去，不要搅拌，继续煮10分钟加入红糖即可。它可以调理气血，让月经顺畅。
红糖小米枸杞粥 小米也是养胃的，先放小米煮到冒热气放红糖，冒泡的时候把红枣干放进去，煮熟就能吃啦~ 经期末尾6-7天:巩固瘦身、调节代谢 可以吃些清淡的牛肉或鸡肉,量不能太多。同时要搭配水煮青菜,不可以吃主食。每天吃些水果。 最后特别要注意⚠️例假期间不要喝任何饮料！
下边告诉大家一些调理月经以及经期保养的方法，照着这个方法调理，不用吃药，月经自然的自己就会变的正常。
一.姨妈期不能吃的东西
1.生冷
2.咖啡，特别浓的茶
3.剧烈运动
4.喝酒
5.海鲜
6.生气（生气对女生特别不好，乳腺啊，皮肤长痘长斑啊，都跟生气有关❗）
二.多吃什么对女生好
1.红豆呵护心脏
2.红枣补气补血
3.蜂蜜延缓衰老
4.花生软化血管
5.黑豆再生毛发
铛～现在就告诉大家调理月经非常管用的“月经茶”配方
玫瑰花7朵+红枣三颗+桂圆肉两颗+一小撮枸杞
每天按这个月经茶的配方喝，不出一个月，你的月经就会有很大的改善。坚持喝，月经不调，痛经，量少，月经推迟都能慢慢自己调养好。而且气色会非常好看，自己也是可以看得出来的红润~我是把它泡在一个保温杯里，每天泡，当水喝，效果真的非常好。
三.姨妈刚走调理史
1.宫寒调理❗第一弹
红枣姜茶
把洗干净的红枣和姜片放凉水里，小火煮开，再接着持续沸腾煮5分钟，放入红糖，再煮3分钟后就能关火啦。这个红枣姜茶能够慢慢调理好你的底子，暖养子宫，对女生非常好。
晚上我每天都用热盐水泡脚，一点儿盐就行，泡脚跟洗脚不一样，我盆子里的水都会没到我小腿半截，这样血液流通的特别好，喝这种红枣姜茶+泡脚我坚持了7天，明显感觉自己手脚不怎么出冷汗了，胃能感觉的出来舒服，就是那种从里透出来的舒服感染，整个人状态都是很好的。
调理姨妈=变白皮肤
坚持一段时间下来，我妈都说我皮肤看着有光啦，，还白净了，表面无所谓，心里美滋滋呀，我照镜子感觉自己皮肤状态也变好了，宝宝们要是你们皮肤暗沉，用什么护肤品都不管用，真的要看看是不是姨妈在搞鬼了。
2.排毒调理❗第二弹
山楂+桂枝+红糖
把山楂（我用的山楂干，超市一般都买的到）桂枝放水里煮8分钟，放一把红糖进去看着颜色变红，就能喝了。
调理姨妈=偷偷变瘦
每逢佳节胖三斤，我每次不管放大假小假，回家就是胖，我喝了一段时间以后，那天称了一下，还瘦了。其实，只要我们月经调好了，淤滞也就消散了，身体就会变轻盈。
经期瘦小腹
腹部很容易囤积大部分脂肪，可以每天做二十分钟到半个小时的瑜伽运动，不懂的可以找简单的入门瑜伽视频,再快走15分钟左右,这样有助于燃烧脂肪。这两样没有前后顺序分别，可以先快走再瑜伽,看你自己的情况。
经期瘦腿
快走也是可以瘦腿的，在进行快走的时候我们要用对方法,走路的时候上半身要挺直,腹部收紧，这样对脂肪的燃烧和减肥会起到很好的效果!快走速度一定要保持均匀，一定不要一会快一会慢，这样两条腿才能受力均匀,变得更加纤细。
经期瘦全身
经期结束后一周，每天坚持做半个小时以上的有氧运动来塑形减肥，这个时候我们身体的新陈代谢在加快，所以运动时可以更加刺激脂肪分解，减肥效果会更快。
3.痛经调理❗第三弹
红糖+姜+红枣
我前面也说了我来姨妈会肚子疼，疼那几次就跟搅着肉似的，痛经应该很多宝宝们都会有，真的非常痛苦。这个是我上次看老中医，他告诉我的，他就让我拿红糖煮姜水喝，就是刚才上面我教给大家的“红枣姜茶”，一定要按我说的做法制作，这样才能真正有效。这个我早上会喝一杯，喝完就觉得小肚子很舒服，热乎乎的～对痛经非常管用，第一次喝的那个月来大姨妈，不会疼的躺在床上，只是隐隐有痛的感觉，现在基本上来大姨妈已经不痛了。
4.月经量少调理❗第四弹
红豆+红糖
红豆简直就是咱们女生的好朋友啦，红豆巨能补气血，我其实就每天早上都拿这个红豆煮糖水喝，一把红豆加一点儿水，一点儿红糖，把豆子煮熟就行，喝着甜滋滋也不齁的慌~能够改善月经量少的情况，益气养血。看的出来了，自己皮肤，气色都红润了不少，我妈说带我出去也有面子了，肯定不是亲身的~
催经小秘方
20片干山楂片+4勺红糖
读书的时候，月经错乱，总是不来，天天焦虑的不行。喝完这个，我一般不出三天一定能来姨妈。后来寝室的那些个女人谁大姨妈推迟个十天半个月还不来的，也会在寝室里用小锅做我这个方子，一点儿不夸张的说，百试百灵，姨妈准能来。
四.姨妈期间❗饮食
红枣粥
我拿红枣煮粥，早上会喝这个红枣粥，香香的，味道也好闻。
红糖红枣鸡蛋汤
红枣泡软去核，加水煮15分钟，打两个鸡蛋下去，不要搅拌，继续煮10分钟加入红糖即可。它可以调理气血，让月经顺畅。
红糖小米枸杞粥 小米也是养胃的，先放小米煮到冒热气放红糖，冒泡的时候把红枣干放进去，煮熟就能吃啦~ 经期末尾6-7天:巩固瘦身、调节代谢 可以吃些清淡的牛肉或鸡肉,量不能太多。同时要搭配水煮青菜,不可以吃主食。每天吃些水果。 最后特别要注意⚠️例假期间不要喝任何饮料！
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