*待人不卑不亢，能保持适当距离，行事有主见，不会人云亦云，这样的人，格局都比较大，他们轻易不会与人交心，可一旦与你交心，那就会真心诚意对待你、帮助你。
*在成绩、功劳和名誉面前，显得太过谦虚的人，往往内心是比较骄傲的，对自己有很高的要求，只不过，他们善于隐藏自己的欲望，城府和心机都很深。
*不愿意参加社交活动，看起来很不合群的人，要么真的是性格孤僻，要么是不愿意把时间和精力浪费在无效社交上。后一种的人潜力是很大的，他们往往是默默努力，厚积薄发，然后惊艳众人，不要小瞧了。
*假如一个人总是在小事上纠结、犹豫、拖延，那么，他的人生基本上都会在纠结中度过，这样的人，内耗是非常严重，不可能干成太大的事业。
*如果一个人帮过你，那你有事再求他帮忙的时候，他大概率还会答应你。相反，你帮过的人，求他帮忙时，他不一定会帮你，还会觉得你斤斤计较。
*一个人，说话的速度很快，又不影响表达的精准性，那他的思维和逻辑都是非常厉害的；一个人，说话速度比较慢，有较多停顿但却很少说错话的人，性格是很谨慎的，心思是很细腻的。
*场面话说得很漂亮，但却总是说到做不到，言行明显不一致的人，大多比较虚伪，容易翻脸不认人，一有机会，就会背叛你、利用你。
*一个善于反省并作出积极改变的人，不过他的过去有多么不堪，也不管现状也有多么的不如意，未来都不会混得太差，因为，这样的人，一直是在进步的。
*越是谦卑的人，内心越是包容，面对新事物，以及与自己不一样的观点，能够虚怀若谷；越是傲慢的人，越是无知，永远认为自己是对的，一出事，就指责别人，甩锅给别人。
*把讽刺、挖苦甚至羞辱当成幽默的人，共情能力很低，遇到这样的人，不可交，尽早远离才是上策，因为这种人只会伤害你，且不自觉。
*假如一个人回你消息的时候，总是很慢，甚至直接不回复，那么，排除偶尔忘记回复和没看到的情况，就表明他基本上，是不在乎你的，是不把你当回事的。
*轻易就向别人推心置腹、掏心掏肺的人，性格往往比较老实、单纯，或者是孤独的时间太久了，急需他人的认可，但无论如何，这样的人，总是容易吃亏上当的。
*很多时候，别人之所以没有帮你，不是对你有意见，不是怕事，也不是冷漠，只是怕麻烦而已，别把人心想得太过复杂了，更不要因此而变得偏激。#今日贴纸打卡#

氨基酸与抑郁

人体内有8种必须氨基酸需要从食物中获取，这其中包括色氨酸和酪氨酸。
中枢神经系统大概有2%~3%的色氨酸用来合成5-羟色胺，而后者与人的抑郁情绪有着密切的关系。
适当补充色氨酸可以改善患者的抑郁情绪。
酪氨酸也是脑部功能活动所需要的物质，由于酪氨酸具有神经刺激的作用，它可以直接影响情绪和认知功能。

食物来源：
奶制品、香菇、葵花子、海蟹、黑芝麻、黄豆、南瓜子、肉松、油豆腐、鸡蛋、鱼片等含有丰富的色氨酸与酪氦酸。

#云云曰#适当的“沉默”，是通达睿智的人格，“倾听”，与人沟通的最高境界，是人生成功的基础。

日月星辰，高山流水，古今中外历史上，“倾听”别人的意见和建议，走上成功之路的经典例子不胜枚举。

《大清圣训》：“无明镜自鉴必齬，国无忠臣犯颜必亡”；《新唐书.魏征传》：“兼听则明，偏听则暗。”古人千年经验总结。

历史上，早期的齐桓公，对管仲的意见言听计从，齐国大治，成为首霸；但对管仲临终遗言，没有完全采纳，就落得饿死内宫，群子抢政的败局。

汉高帝刘邦，就是对张良、箫和的话，言听计从，他说：“帷幄中决胜于千里之外，靠的是张良；兵马未动，粮草先行，靠的是箫和，攻无不克，战无不胜，靠的是韩信”。

唐太宗李世民，多年认真听取魏征的劝谏，成为古代君臣关系的典范，李世民能够广开言路，也为大唐的兴盛打下了基础。

一代枭雄曹操，生性多疑，嫉妒心强，不肯听取能人志士的逆耳忠言，最终，自己一统天下的心愿没有达到，带着深深的遗憾与世长辞。

有人曾向日本的“经营之神”松下幸之助请教经营的诀窍，松下幸之助说：“首先要细心倾听他人的意见”，松下幸之助，不仅这样的说，也是这样做的，他给人的印象就是善于“倾听”。

有一天，戴尔.卡耐基去纽约参加一场重要的晚宴，遇到了一个世界知名的植物学家，戴尔没有和植物学家说几句话，全程是在“倾听”，宴会后，植物学家说戴尔是能鼓舞人心的人，是“谈话的有趣高手”，其实戴尔一直没有说话。

古今中外的事实告诉我们，学会“适当的沉默”，认真“倾听”他人的意见和讲话，是一个人的修养，是对他人的尊重，也是自己成功获得智慧的最好方法。