我们坐禅，这比在雪山打坐那好得多。佛在雪山打坐的时候，只吃一粒芝麻、一粒麦粒，就这么维持他的生命，来用功修行。我们现在，虽然吃得不太好，但是也都可以吃饱了，不至于饿得骨瘦如柴，皮包骨的样子。所以我们现在比释迦牟尼佛用功修行还方便得多，容易得多。
那么能有这好机会成就这个坐禅班，你参加这个坐禅班一定要打起精神，不要萎靡不振，好像头低下去，把头缩到肚里头去，好像乌龟缩头似的。不要那个样子。
要打起精神，像金刚似的，像韦驮菩萨拿著降魔杵，降服一切的睡魔、天魔、邪魔、病魔、懒魔，还要降服一切的死魔。
不要说其他的，就是死，我也要用功！我死了嘛！哦，那最好了！我用功用死了，这比我骂人骂死好得多。所以，各位要打起精神来用功！

——宣化上人

.佛陀降世之稀有

佛陀本来稀有，太久远的不说，经曰，住劫中第八劫出迦叶佛，第九劫出释迦牟尼佛，第十劫出弥勒佛。从迦叶佛住世到释迦牟尼佛住世，历经了一劫之久。一劫是多久？有说一劫相当于人间四十多亿年的，有说相当于十几亿年的，劫分大中小，各说不一，《缨络经》中佛陀打了一个比方来告知劫的概念：“四十里城。满置芥子。百年去一。去芥子尽。名为一劫。”意思是有一座方圆四十里的城市，里面全部装满芝麻粒大小的芥子，一百年拿走一粒芥子，等到城里的芥子全部拿走完，就是一劫的时间。《大智度论》中也道『无上殊胜法/珍惜——拉珍』https://t.cn/A6a6erkV

我实在很喜欢吃烟熏三文鱼
吃了吃多了有点咸啥毛病没有
今天一天餐餐
✅ 早餐9:20开吃 老四样 TDB芝麻贝果+一盒高蛋白牛奶+37g法式鸭肝酱+一粒复合维生素
✅午餐 12:20开吃 200g烟熏三文鱼+300g烤花菜
✅晚餐 16:20开吃 100g烟熏三文鱼+100g烤花菜+一袋膳食纤维
就是热量为什么超标了呢
✅因为下午加餐了一个大桃子还有半盒酸奶
这周一定要克制饮食
三伏天一定要把肥减下去
加油努力
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