减脂餐“咖喱土豆牛肉燕麦饭”
跟着小松徐边吃边瘦吧～～
中午可以“放肆”的吃一把，那就来碗咖喱土豆牛肉吧
食材:牛排肉（普通牛肉也是可以的，因为家里只有牛排了），土豆，胡萝卜
调料:咖喱块，盐
步骤
1.将牛排肉，土豆，胡萝卜切块备用
2.起锅烧油，下牛排肉炒至变色后加入土豆，胡萝卜翻炒
3.加入适量的清水和咖喱块大火煮开
4.开盖小火慢慢收至汤汁粘稠后加少许盐调味
5.把煮好的咖喱盖在提前煮好的杂粮燕麦饭上，就完成啦
这个咖喱土豆牛肉无论盖饭还是拌面都是一绝，大家不妨试一下呀
#减脂餐##减肥餐##减肥瘦身##减肥打卡##减肥大作战##减肥#
跟着小松徐边吃边瘦吧～～
中午可以“放肆”的吃一把，那就来碗咖喱土豆牛肉吧
食材:牛排肉（普通牛肉也是可以的，因为家里只有牛排了），土豆，胡萝卜
调料:咖喱块，盐
步骤
1.将牛排肉，土豆，胡萝卜切块备用
2.起锅烧油，下牛排肉炒至变色后加入土豆，胡萝卜翻炒
3.加入适量的清水和咖喱块大火煮开
4.开盖小火慢慢收至汤汁粘稠后加少许盐调味
5.把煮好的咖喱盖在提前煮好的杂粮燕麦饭上，就完成啦
这个咖喱土豆牛肉无论盖饭还是拌面都是一绝，大家不妨试一下呀
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#微博贴纸##今日贴纸打卡#
昨晚开始炖牛肉
今天白天煎炒土豆胡萝卜，洋葱垫底，换锅继续炖，牛肉炖的糯糯的，网友支的招，煎炒之后的土豆和胡萝卜没有炖散，但是入口即化，但是不满意的是颜色没有做出我想要的那种土豆牛肉的感觉，难道是锅的问题[笑cry]
小朋友现在美图秀秀玩的比我还溜
去年买的水手服今年穿正好
毕竟这个小朋友体检是体重偏轻[允悲]
昨晚开始炖牛肉
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小朋友现在美图秀秀玩的比我还溜
去年买的水手服今年穿正好
毕竟这个小朋友体检是体重偏轻[允悲]
这个天气最适合窝在房间里吃外卖了～不得不说这个麻辣拌还不错（虽然辣椒少了点），让我想起来世界城广场负一楼的那家，满足～
但依然超级想念旁边的胡椒厨房，自己再加一堆胡椒拌开的那种…以及鲁磨路上钢管厂五区小郡肝[自抱]
说到这里，小堕对面的土豆牛肉盖面，未来城校区食堂的油泼面，群光广场披萨史密斯的超厚榴莲，万松园路的蟹脚面，甜品不限量的斗牛士啊啊啊！希望我今年能回趟武汉吧[苦涩]
但依然超级想念旁边的胡椒厨房，自己再加一堆胡椒拌开的那种…以及鲁磨路上钢管厂五区小郡肝[自抱]
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