7.18 #每日一拍# #我的減脂日記# #365天攝影計劃# #元氣滿滿的早餐# #力量减脂训练#

昨天太晚没写 今天想不起来了[笑cry] 动作计划中会略微有些变动 发现现在训练会上瘾 为啥总是不能很好的把控时间呢 总是超时 加上热身得将近俩小时 太久了 所以身体疲劳无法恢复 所以掉肌肉 我得控制自己 缩短时间 最久不可以超过90分钟 不可以休息太久 也不可以做太多组 学会留着精力给下次机会！不练不想动 一练就兴奋 昨晚还夜跑了五公里 跑步真的不适合带发夹 尤其我这种头发多又长的 没跑两下就掉了 索性全程披头散发跑步 得亏跑的快 没把我热死 就是心率太高了 160左右 这个心率手表也不知道到底准不准确 每次跑步都是超标的心率 昨天就这样^_^ https://t.cn/A6aTmp4d

#悬日by稚楚[超话]#
“宁一宵一步一步沉沦于对小洄的情感”
他有些自卑，认为自己配不上那么好的洄洄
但是两个人对于对方来说就是互相救赎

苏洄宁愿自己过的不好，也不希望外婆这一辈子历经“困难”［外婆可能是这个家里面唯一一个对洄洄好的人］

钓系小洄
总是无意识的做出一些
让宁一宵无法把控的事情

小洄也是一个可可爱爱的醉鬼

“苏洄是这其中最危险的危险事件，同时也是最美好的”

人，心闲人不闲，才是智慧；眼盲心不盲，才是明白！心里清楚的事，其实有时候没必要说出来，不当面揭穿，不让人难堪；不与之计较，不平添愁烦。
太虚假的人，既然擦肩是客，没必要争什么；面子情的事，既然不是深交，没必要恼什么。人装傻，不是真傻，而是宰相肚里能撑船，而是是非看淡心不烦！
装傻，不是糊涂，看不清楚；而是看穿，心知肚明。谁是什么样的人，谁揣什么样的心，谁可走近，谁不可交心，我们都一清二楚。心真品正的，一辈子为友；表里不一的，只有面子情！
懂得装傻，是看清了他人，也是明白了自己。明白了他人的真心假意，不和人玩手段，不与人动心眼，不用花费大量的时间，给不值得的人。不让自己因为算计疲惫，不让关系因为计较尴尬，不让内心因为琐碎烦恼！
这个世界，利益都是让出来的，并不是强占来的。那些总是把别人当成傻子，一味的虚与委蛇，不断的加以利用的人，是永远得不到他人的真心的。这样的人，时间久了必会让人排斥，相处久了必会成为路人！
装傻，不是真的傻气，而是选择不多去计较。和自己说一声算了，有些人共事一次，就够了，我们无法，做到真的把他人改变，让虚伪的人真诚，让敷衍的人珍惜，但是我们可以把控自己，把消耗我们的人从生命中剔除！
装傻，远离麻烦；不说，心安理得。用宽容大度去和他人交往，用云淡风轻面对恩怨是非。装装傻不是愚笨，而是大智若愚的选择。人生太短，何必为不值得的人浪费美好时光？真诚的人，才值得一生善待；品正的人，才值得用心陪伴！ https://t.cn/A6XQRuX2